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sábado, noviembre 26, 2022
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Cómo y cuándo recuperar los puntos del carnet de conducir

AMV explica cuáles son los trámites que hay que realizar y qué sanciones quitan más puntos

Cualquiera de nosotros puede tener una multa de tráfico en algún momento de nuestra vida. Unas solo acarrean una sanción económica y otras, además, la retirada de un cierto número de puntos. Con el paso de los meses, o los años, es muy probable que nos olvidemos de esas multas que nos han quitado puntos, e incluso de cuántos puntos tenemos en el carnet, hasta que un día, llega la sorpresa en forma de carta de la DGT, informando de que no nos quedan puntos. Y ahí empiezan todas las dudas, cómo los recupero, cuánto tiempo se tarda, dónde lo tengo que hacer… de hecho, según datos que maneja AMV, la empresa líder en la comercialización online de seguros de motos, siete de cada diez conductores no tienen claro los trámites que tienen que realizar para recuperar los puntos.

Pero, ¿cuántos puntos tengo? ¿Dónde lo puedo mirar? ¿Puedo recuperar puntos sin hacer exámenes? ¿Cuánto tiempo tardo en obtenerlos de nuevo si he perdido todos? ¿Cuántos puntos quitan por infracción? Hay numerosas preguntas sobre el carnet por puntos que muchos conductores se hacen. Por ello, los expertos de AMV nos cuentan todo lo que debemos saber sobre los puntos del carnet de conducir:

  1. ¿Cómo funciona el permiso por puntos?

Antes de preocuparse de cómo recuperar los puntos perdidos, lo primero es recordar en qué consiste este permiso que se implementó en el año 2006 con el objetivo de sensibilizar a los conductores y modificar sus conductas para tratar de reducir la siniestralidad. A grandes rasgos consiste en:

  • El año que se implementó, todos los conductores con más de tres años de experiencia recibieron 12 puntos. Los que tenían menos años y los que se sacaron el carnet a partir de ese año recibieron 8 puntos. Si transcurridos dos años estos últimos no cometían ninguna infracción que restase puntos, su saldo pasaría a ser de 12 puntos también. Algo que ocurre también en la actualidad.
  • Si en tres años somos buenos conductores y no nos quitan ningún punto por alguna infracción cometida, el carnet llegará a los 14 puntos.
  • Por último, con otros tres años sin infracciones nos permitirá alcanzar el saldo máximo: 15 puntos.

Como se puede ver, este sistema premia a los conductores que respetan las normas de tráfico. Y penaliza a aquellos que cometen infracciones graves o muy graves que conlleven la retirada de puntos del permiso.

  1. ¿Cómo saber cuántos puntos tenemos?

Hay distintas maneras de saber cuántos puntos nos quedan en nuestro carnet:

  • Por internet en la web de la DGT, accediendo con nuestro certificado, sistema cl@ve o con usuario y contraseña.
  • Desde la app miDGT, aplicación para móviles y tablets de la DGT.
  • Presencialmente, en cualquier Jefatura u Oficina de Tráfico. En este caso, necesitaremos solicitar cita previa por internet o llamando al 060. Hay que recordar que la atención presencial está reservada para particulares y sus representantes. Empresas y otras personas jurídicas, así como sus representantes, deberán realizar sus trámites de manera electrónica.
  1. ¿Cuál es la sanción por conducir sin puntos? ¿Y si tengo un accidente?

Lo primero que hay que decir es que con un carnet sin puntos no se puede conducir ningún tipo de vehículo. Aún así, en España se calcula que más de 100.000 personas conduce con el carnet sin puntos. Y se enfrentan a graves consecuencias, ya que según el Según el artículo 384 del Código Penal, conducir un vehículo habiendo perdido todos los puntos del permiso es un delito penal que se castiga con la pena de prisión de 3 a 6 meses, una multa de 12 a 24 meses o trabajos en beneficio de la comunidad de 30 a 90 días. Realmente, la cantidad que deberemos abonar la decidirá un juez, ha habido casos que las sanciones han llegado a los 6.000 euros, pero lo normal es que la multa ronde entre los 1.500 y los 2.000 euros, lo que no es ninguna tontería.

Y no solo eso. Si conducimos un vehículo habiendo perdido todos los puntos y causamos un accidente de tráfico con contrario, nuestro seguro cubrirá la responsabilidad civil obligatoria frente a terceros, pero en una situación así, la entidad aseguradora podrá reclamarnos el importe indemnizado basándose en que ocasionamos un accidente con un permiso de conducción sin vigencia. En ningún caso cubrirá nuestros desperfectos aunque tengamos el vehículo asegurado a todo riesgo.

  1. ¿Cómo recuperar puntos perdidos si todavía nos quedan en el carnet?

Si tenemos menos de 12 puntos en nuestro carnet, podemos recuperar puntos mediante la realización de un curso de sensibilización y reeducación vial. Este tipo de curso solo se puede realizar una vez cada dos años. Los conductores profesionales lo pueden realizar anualmente. Con el curso se recuperan 6 puntos, hasta un máximo de 12 puntos. Su coste depende de la Comunidad Autónoma: Cataluña 225,52 euros, País Vasco 230,02 euros, Ceuta y Melilla 183,30 euros, Canarias 188,59 euros y resto de España 213,26 euros, y tiene 12 horas de duración repartidas en dos jornadas seguidas (viernes por la tarde y sábado por la mañana) de 6 horas cada una. Y la asistencia es obligatoria a todas las horas.

La otra forma de recuperar puntos es no cometiendo ninguna infracción que conlleve una nueva retirada de puntos durante dos o tres años, dependiendo de la infracción cometida. Es decir, si nos retiraron 2, 3 o 4 puntos, nos los devolverán a los dos años después de su retirada (la fecha de retirada no es la misma de la infracción). Y si se retiraron 6 puntos, se considera una infracción muy grave, por lo que deberemos esperar tres años para su devolución.

  1. ¿Cómo recuperar el carnet si no nos quedan puntos?

Si hemos perdido todos los puntos de nuestro carnet, tendremos que realizar un curso de sensibilización y reeducación vial y una prueba teórica en la Jefatura Provincial de Tráfico. El curso tiene 24 horas de duración repartidas en dos jornadas seguidas (viernes por la tarde y sábado por la mañana) de 6 horas cada una en 2 fines de semana consecutivos. Su coste también depende de la Comunidad Autónoma: Cataluña 424,07 euros, País Vasco 433,02 euros, Ceuta y Melilla 355 euros, Canarias 345,05 euros y resto de España 401,45 euros.

Este curso se puede realizar a partir de la notificación de pérdida de vigencia del permiso, pero el examen no se podrá realizar hasta que hayan transcurrido 6 meses desde la notificación de retirada del carnet, 3 meses en el caso de un conductor profesional. Si somos reincidentes, es decir, si volvemos a perder el carnet en los 3 años posteriores a haberlo recuperado, no nos podremos examinar hasta pasados 12 meses, 6 los profesionales. Una vez terminado, se expedirá una certificación en papel de que el curso se ha realizado con aprovechamiento satisfactorio que también se remitirá a la Jefatura Provincial de Tráfico correspondiente.

  1. ¿Cómo se aprueba el examen?

Hay que tener en cuenta que para realizar el examen habrá que pagar unas tasas de 28,87 euros, con este pago tendremos derecho a tres convocatorias de examen. Pero cada vez que suspendamos tendremos que asistir a un curso de cuatro horas de formación adicional cuyo coste es: Cataluña 132,82 euros, País Vasco 135,33 euros, Ceuta y Melilla 183,30 euros, Canarias 188,59 euros y resto de España 125,45 euros. Si agotamos las convocatorias sin haber aprobado habrá que empezar de nuevo.

El examen consiste en una prueba teórica tipo test de 30 preguntas sobre los contenidos del curso. La prueba tiene una duración de 30 minutos y el número máximo de errores que se permiten son 3.

  1. ¿Hace falta algo más para obtener de nuevo el carnet?

Cuando vayamos a realizar el examen necesitaremos presentar también el DNI, pasaporte o Tarjeta de residencia, en vigor, un informe de haber pasado el reconocimiento médico conocido como test psicotécnico y aportar una foto actual de 32 x 26 mm.

  1. ¿Cuáles son las infracciones que más puntos quitan?

Para ahorrarse todos esos trámites, lo mejor es respetar las normas de circulación y no cometer infracciones. De manera especial, aquellas que quitan más puntos, los expertos de AMV nos muestran cuáles son y a qué sanción nos exponemos:

  • – Conducir vehículos que tengan instalados inhibidores de radares, cinemómetros o cualquier otro dispositivo similar. 6 puntos y 6.000 euros.
  • – Conducir con una tasa de alcohol superior a 0,50 mg/l en aire espirado. 6 puntos y 1.000 euros.
  • – Conducir con presencia de drogas en el organismo. 6 puntos y 1.000 euros.
  • – Negarse a realizar pruebas de alcohol o drogas. 6 puntos y 1.000 euros.
  • – Conducir de forma temeraria, circular en sentido contrario o participar en carreras o competiciones no autorizadas. 6 puntos y 500 euros.
  • – Para los conductores profesionales, exceder en más del 50% el tiempo de conducción o reducir en más del 50% el tiempo de descanso. 6 puntos y 500 euros.
  • – Manipular o colaborar en la manipulación de tacógrafos o limitadores de velocidad. 6 puntos y 500 euros.
  • – Arrojar a la vía objetos que puedan producir incendios y accidentes. 6 puntos y 500 euros.
  • – Sujetar con la mano un teléfono móvil mientras se conduce. 6 puntos y 200 euros.
  • – Adelantar a ciclistas sin respetar la separación mínima de 1,5 metros o entorpecer su marcha. 6 puntos y 200 euros.
  • – Conducir con una tasa de alcohol superior a 0,30 mg/l en aire espirado si es un conductor profesional o con un permiso con una antigüedad inferior a dos años. 4 puntos y 1.000 euros.
  • – Conducir sin tener el permiso o licencia de conducción adecuado. 4 puntos y 500 euros.
  • – Conducir con una tasa de alcohol entre 0,25 y 0,50 mg/l. 4 puntos y 500 euros.
  • – Conducir con una tasa de alcohol entre 0,15 y 0,30 mg/l para conductores profesionales y conductores con un permiso con una antigüedad inferior a dos años. 4 puntos y 500 euros.
  • – No detenerse en un stop, no dar preferencia en un ceda el paso o saltarse un semáforo en rojo. 4 puntos y 200 euros.
  • – Realizar adelantamientos peligrosos o indebidos. 4 puntos y 200 euros.
  • – No respetar las señales e indicaciones de los agentes de la autoridad o de los paneles de mensaje variable. 4 puntos y 200 euros.
  • – No mantener la distancia de seguridad. 4 puntos y 200 euros.
  • – No usar o hacerlo de forma inadecuada el cinturón de seguridad, el casco o el sistema de retención infantil. 4 puntos y 200 euros.
  • – Conducir con el permiso suspendido o teniendo prohibido el uso del vehículo que se conduce. 4 puntos y 200 euros.
  • – Circular marcha atrás en autopistas y autovías. 4 puntos y 200 euros.
  • Realizar un cambio de sentido antirreglamentario. 3 puntos y 200 euros.
  • – Conducir con cascos o auriculares, llevar el móvil entre el casco y la cabeza, manipular manualmente el navegador o utilizar el móvil (siempre que no sea con el sistema de manos libres). 3 puntos y 200 euros.
  • – Conducir vehículos que lleven mecanismos de detección de radares o cinemómetros. 3 puntos y 200 euros.

Jorge Moreno, director comercial de AMV, ha dicho: “Con la cantidad de preocupaciones que tenemos últimamente en la cabeza, muchas personas, que han recibido una sanción que acarreaba la retirada de puntos, puede que no recuerden cuántos les quedan o incluso si les faltan pocos para poder perder el permiso de circulación, y es mejor prevenir que curar. Por ello, desde AMV hemos querido hacer un repaso a todo lo que hay que saber sobre el carnet por puntos, cómo recuperarlos y cuáles son las sanciones que acarrean una mayor pérdida de ellos.”

Sobre AMV

AMV es una de las empresas líderes especializadas en la comercialización online de seguros de moto, presente en Europa desde hace más de 45 años. Es filial del Grupo Filhet-Allard, corredor de seguros posicionado dentro del Top 5 en Francia, con representación en más de 100 países ofreciendo cobertura a más de 850.000 motos y scooters.

AMV opera en España desde el año 2003 (además de en Argentina y en Francia) con un innovador modelo de seguro a medida de los motoristas, con garantías, tarifas y coberturas altamente personalizadas. La empresa, además, mantiene un alto grado de compromiso con el colectivo motero, formando parte de las principales competiciones y eventos del sector y apoyando a marcas, fabricantes y concesionarios.

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EE.UU.: cinco razones por las que los resultados electorales son importantes

Becky Wright/Alamy

Thomas Gift, UCL and Julie M Norman, UCL

A medida que se van conociendo los resultados de las elecciones de mitad de mandato en Estados Unidos, es evidente que la “ola roja” republicana que muchos expertos preveían no se ha materializado. Las primeras cifras indican que es probable que los republicanos recuperen la Cámara de Representantes, pero por un número menor de lo esperado, mientras que el Senado de EE.UU. sigue siendo un cara o cruz. Aunque podría ser más una onda que una ola, Washington parece seguir preparándose para un gobierno dividido.

En el Congreso estadounidense, los republicanos se centrarán en mantener un frente unido frente a los demócratas y en intentar que el presidente Joe Biden sólo cumpla un mandato. Es probable que el bloqueo político y legislativo sea la consigna en Washington durante los próximos dos años.

Aunque Biden puede tener cierto poder para nombrar jueces federales y posiblemente incluso del Tribunal Supremo si los demócratas mantienen el control del Senado, otras prioridades clave de la Casa Blanca –entre ellas, el medio ambiente, la sanidad y los derechos reproductivos– se paralizarán. He aquí otros cinco puntos clave:

1. Recortes del gasto

Si hay un ámbito concreto en el que los republicanos de la Cámara de Representantes aprovecharán su renovada influencia es en el ámbito del gasto público. Los gastos federales, que se han disparado bajo la administración Biden, probablemente serán fiscalizados.

Los líderes republicanos intentarán obligar a los demócratas a reformar la seguridad social y Medicare a cambio de permitir un aumento del techo de la deuda, el límite de endeudamiento del Tesoro estadounidense que mantiene al gobierno federal en funcionamiento.

El alcance y la escala de los recortes del gasto dependerán en gran medida de la capacidad de los republicanos para mantenerse unidos. La reforma de la asistencia social se conoce como el “tercer raíl de la política estadounidense” por su potencial para perjudicar a los representantes públicos que se dediquen a quitarles las ayudas económicas a los estadounidenses. Mientras que los halcones fiscales, como el congresista republicano Jim Jordan de Ohio, cofundador del Freedom Caucus, han expresado su interés en impulsar lo más posible los recortes del gasto, los populistas del partido parecen ser más cautelosos.

2. Impulsar investigaciones

Sin embargo, donde el Capitolio verá más acción es en una serie de nuevas investigaciones dirigidas al poder ejecutivo, una picazón que los republicanos han estado anhelando rascarse desde que Biden asumió el cargo. En parte como venganza por los dos impeachments de Trump y en parte debido al enfado por la agenda de la Casa Blanca, los republicanos aprovecharán cualquier oportunidad para acorralar a Biden, incluso sobre el covid-19, el portátil de Hunter Biden, las acusaciones de un departamento de justicia políticamente motivado y la retirada de Afganistán.

Un hombre con traje y corbata roja en un estrado
El gobernador de Florida, Ron DeSantis, gran vencedor en las últimas elecciones, será un destacado aspirante a la próxima candidatura presidencial republicana, probablemente para enfrentarse a Donald Trump.
Hunter Crenian/Shutterstock

Algunos republicanos de línea dura en la Cámara de Representantes han llegado a plantear la idea de impugnar a Biden, pero esa probabilidad parece remota. Los partidarios de Trump, como Marjorie Taylor Greene, una congresista republicana de Georgia, seguirán presionando para que se adopte cualquier medida que cree espectáculo político en beneficio propio.

Sin embargo, los republicanos más convencionales se dan cuenta de que ese camino está plagado de baches. El riesgo es que se perciba que se ignoran los asuntos relevantes, como la inflación, mientras se lleva a cabo una venganza partidista contra Biden.

3. Actitudes hacia China y Ucrania

A nivel internacional, es probable que las elecciones de mitad de mandato tengan un impacto limitado en la modificación de políticas concretas. A muchos aliados de EE.UU. les preocupa que si los republicanos se hacen con el control del Congreso, endurezcan su postura y pongan en peligro los compromisos de EE.UU. en el extranjero.

En particular, se especuló con la posibilidad de retirar el apoyo a Ucrania después de que el líder de la minoría de la Cámara de Representantes, Kevin McCarthy, declarara el mes pasado que un Congreso republicano no estaría dispuesto a extender un “cheque en blanco” para el esfuerzo bélico.

Sin embargo, es improbable que se produzca un alejamiento radical de Kiev, incluso en medio de un conflicto que no tiene un final previsible. A pesar de un ala aislacionista dentro del partido republicano, existe un amplio apoyo en Washington para respaldar las defensa militar de Ucrania. Esto está en consonancia con la opinión pública para contrarrestar la guerra de Putin, ya que aproximadamente tres cuartas partes de los estadounidenses están de acuerdo en que Estados Unidos debería seguir ofreciendo ayuda financiera y militar a Kiev.

Asimismo, la política exterior hacia China es un área en la que republicanos y demócratas permanecen unidos. Biden se ha desmarcado de la retórica de Trump hacia Pekín, pero sigue sosteniendo la posición de su predecesor de librar una “guerra económica de baja intensidad”.

4. Implicaciones para la democracia estadounidense

Aunque las elecciones de mitad de mandato son importantes por sí mismas –y no deberían considerarse sólo como un calentamiento para 2024– hay una razón por la que todas las miradas se dirigirán ahora hacia las próximas elecciones presidenciales. Los demócratas interpretaron las elecciones intermedias no sólo como una votación sobre políticas, sino como un referéndum sobre el futuro de la propia democracia estadounidense.

Con más de 300 candidatos de derechas que sostienen que el triunfo de Biden en 2020 fue amañado, a muchos les preocupa de que se puedan sentar las bases para unas elecciones en 2024 aún más turbulentas de las que el país superó en 2020.

Los datos, sin embargo, indican que los estadounidenses están haciendo retroceder a muchos negacionistas electorales extremos, especialmente a nivel estatal. Los votantes de Pensilvania y Michigan han rechazado a los candidatos a gobernador respaldados por Trump que habrían tenido una influencia considerable en la certificación de los votos electorales.

5. El futuro papel de Trump

Mientras tanto, el control de Trump sobre el partido puede verse cada vez más cuestionado por su rival Ron DeSantis, que se alzó con la victoria en las elecciones a gobernador de Florida por un margen de dos dígitos, dando la vuelta a distritos en los que solían ganar los demócratas con contundencia y ganando grandes franjas del voto hispano/latino. Aunque los resultados de los candidatos apoyados por Trump han sido dispares, está claro que la bendición de Trump no era una garantía segura de victoria, y que la calidad del candidato sigue siendo importante.

Todo esto no asegura que no haya amenazas a los resultados electorales, ni en este ciclo ni en el de 2024. El azote del negacionismo electoral se ha convertido en algo más grande que Trump o sus aliados más fervorosos, transformándose en un movimiento total que puede resultar difícil de contener. Aun así, el aparente rechazo a los candidatos más extremos sugiere que muchos estadounidenses –de ambos partidos– quieren recuperar la estabilidad, especialmente en la institución central en unas elecciones libres y justas.The Conversation

Thomas Gift, Associate Professor and Director of the Centre on US Politics, UCL and Julie M Norman, Associate Professor in Politics & International Relations, UCL

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Author: viajes24horas

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Retrato de familia: la buena vida de los neandertales

Un padre y su hijo neandertal en el paisaje que rodeaba la cueva de Bolomor, en el levante español. La ilustración está basada en datos científicos.
Gabriela Amorós, Author provided

Gabriela Amorós Seller, Universidad de Murcia

No somos tan diferentes. Los neandertales también buscaron climas cálidos para vivir en familia. No todo fue, para ellos, sobrevivir en la estepa, golpeados por el frío glaciar de la Edad de Hielo. No en vano, la mayor parte de su existencia en el tiempo geológico vivieron en áreas de clima mediterráneo y subtropical.

En el Levante español los neandertales disfrutaron, en algunas fases, de un clima benigno y abundancia de comida, tanto de origen animal como vegetal. Cada pincelada de la imagen superior, cada detalle de este retrato de familia en un paisaje de paraíso, podría ser un reflejo de la realidad de un padre y su hijo neandertal hace doscientos mil años.

Para construir este instante del remoto pasado de los neandertales, los paleoartistas nos hemos servido de los resultados de la investigación del grupo ECCE HOMO, liderado por José Carrión desde la Universidad de Murcia y en particular del trabajo monográfico cuyo primer autor es experto en análisis de polen, Juan Ochando, Silvicolous Neanderthals in the Far West: the mid-Pleistocene palaeoecological sequence of Bolomor Cave (Valencia, Spain), publicada en Quaternary Science Reviews.

Junto a la cueva de Bolomor

Nos situamos en una cueva próxima a la costa oriental española llamada Cova del Bolomor, con vistas al mar Mediterráneo, el lugar exacto en el que el equipo de Carrión llevó a cabo su investigación. Allí, los neandertales locales vivieron en un ambiente forestal que se mantuvo prácticamente inalterado desde hace unos 350 000 hasta unos 100 000 años. En el yacimiento de Bolomor se han encontrado cuatro fósiles de neandertal: un trozo de hueso de una pierna, dos dientes y parte de una caja craneal. Además hay incontables restos de la cultura musteriense, típica de los neandertales en Europa occidental.

Por el gran interés paleobotánico que mostraron los hallazgos en esta cueva, decidimos hacer una reconstrucción de paisaje con una selección de las plantas que formaron parte de este entorno y que presentan mayor valor en la definición del ecosistema del momento. La palinología, o análisis del polen fósil encontrado y estudiado por el grupo ECCE HOMO de la Universidad de Murcia, nos ha proporcionado información de las plantas que crecían allí, un gran número de especies vegetales, muchas de ellas con frutos comestibles. Hasta donde sabemos, no existe un registro similar de paisaje forestal que se haya descrito en un contexto glacial. Al menos, no con tanta densidad y diversidad de plantas leñosas.

La vida a la sombra de un fresno

Así, sabemos que las familias de neandertales que ocuparon el entorno de la cueva de Bolomor probablemente comieron frutos y semillas de plantas, como pueden ser las avellanas o las nueces. En los alrededores de esta cueva pudieron disfrutar de la sombra de bosques de pinos y robles y de verdes encinares, que crecían junto a algarrobos, madroños, castaños, nogales, abedules y mirtos. También había rododendros y jaras que alternaban con fresnos, almeces y muchas otras especies de árboles, arbustos y hierbas, en una diversidad superior a la actual en la misma región.

Comían avellanas, aceitunas y tortugas

Detalle de la escena superior, con el padre neandertal y el hijo jugando con una tortuga.
Gabriela Amorós, Author provided

Los neandertales de la zona cazaban y procesaban la carne de numerosos mamíferos, de diferentes tamaños, y sin duda también se alimentaron de tortugas, como se demuestra por la abundancia de restos de caparazón chamuscado que se han encontrado en los estratos del yacimiento.

Bolomor es además particularmente importante porque es el primer lugar ibérico donde se evidencia la presencia controlada del fuego por una especie humana. Las tortugas se cocinaban en pozos donde hacían hogueras, junto con presas frecuentes como liebres, conejos, pájaros y ciervos y, ocasionalmente, animales grandes como caballos e hipopótamos.

Este escenario natural podía ofrecer un lugar idílico para la vida de los neandertales porque la oferta gastronómica era muy abundante. Parte de la dieta neandertal seguramente estaba favorecida por la cantidad de plantas comestibles descubiertas que, probablemente, conocían a la perfección.

Allí los neandertales pudieron consumir avellanas, castañas, frutos de algarrobo, de olivo, almez, de acebo o de saúco. La zona les proveía de un gran número de alimentos, su riqueza faunística y su entorno forestal facilitaban las estrategias de caza y el refugio vegetal les proporcionaba la seguridad y estabilidad necesaria para la supervivencia.

En armonía con la naturaleza

El paisaje de aquella buena vida neandertal debió ser de gran exuberancia visual. Para recrearlo, hemos necesitado trabajar codo con codo arte y ciencia, seleccionar cada planta, valorar su abundancia y posicionarla en el paisaje. Hemos tenido en cuenta las plantas caducifolias en su período de pérdida de la hoja, y no hemos olvidado representar algunos de los arbustos con sus frutos para hacer énfasis en la dieta neandertal.

Entrada a la cueva de Bolomor. La imagen recoge más de 30 especies vegetales.
Gabriela Amorós, Author provided

También hemos recreado la entrada de la cueva y las especies de plantas que podrían rodearla.

Apoyándonos en la ciencia, hemos querido representar un instante de un grupo neandertal, un momento de descanso y de esparcimiento cómplice entre un padre, que deja una especie de lanza sobre el suelo rindiéndose a la degustación de las avellanas, y su hijo, absorto en el paso de una tortuga. Ambos están perfectamente integrados en el entorno y se sirven de él de forma pacífica. Un retrato de familia en armonía con el paraíso.The Conversation

Gabriela Amorós Seller, Paleoecología y Paleoarte, Universidad de Murcia

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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El efecto placebo también existe en la alimentación

Shutterstock / Irina Chebs

Manuel Gómez Pallarés, Universidad de Valladolid

En los últimos años se ha incrementado el número de personas que manifiestan una cierta intolerancia a algunos alimentos, pero también se han multiplicado los mensajes alarmistas sobre el tema. Son mensajes que en algunos casos no tienen ninguna evidencia científica y en otros exageran aspectos que pueden ser ciertos, pero en mucha menor medida.

Las famosas fake news también están en alimentación. Muchas veces pueden favorecer ciertos negocios, como consultas dietéticas y productos milagro, o algunos todavía más oscuros. El daño que pueden hacer a la sociedad debe ser considerado y debería ser combatido desde las administraciones.

Parte de estos mensajes demonizan distintos aspectos de los productos horneados. Que si el gluten es malo, que si los hidratos de carbono son malos, que si los panes con rápidas fermentaciones son malos, que si los azúcares son malos, que si la lactosa es mala.

Para entender muchas de estas cosas es necesario hablar del efecto placebo y nocebo.

Placebo y nocebo: dos viejos conocidos de la medicina

El efecto placebo se basa en que las personas se sienten mejor cuando consumen algo sobre lo que tienen unas expectativas positivas. No solo la gente manifiesta encontrase mejor, sino que algunos pacientes ven modificadas sus analíticas y realmente experimentan una mejora (no solo lo piensan). Esto es bien conocido, y se incorpora en los estudios médicos sobre la efectividad de los medicamentos.

El efecto nocebo es el fenómeno opuesto, y se basa en que ciertas personas se sienten peor ante la idea de estar consumiendo productos que esperan que les vayan a sentar mal. En medicina es habitual que algunas personas experimenten los efectos secundarios asociados a un medicamento cuando creen que lo han consumido, aunque lo que hayan consumido sea una sustancia neutra.

¿Pueden darse estos efectos cuando comemos?

Veamos algunos ejemplos relacionados con la nutrición. En estudios sobre la efectividad de medicamentos antiobesidad se ha demostrado que un 20 % de los pacientes con sobrepeso y un 8 % de los obesos que tomaron un placebo (sin efecto) redujeron su peso cuando creían que tomaban un medicamento antiobesidad. Algunos incluso mejoraron indicadores médicos como el nivel de lípidos, el índice glucémico y la presión sanguínea.

La dispepsia es un trastorno digestivo relacionado con la comida. Se sabe que la ingesta de grasas saturadas potencia los problemas asociados en estos pacientes (dolor abdominal, pesadez, hinchazón). En un interesante estudio, pacientes con dispepsia consumieron yogures con alto y bajo contenido en grasa. Lo curioso es que el etiquetado era correcto en unos yogures e incorrecto en otros. Los síntomas negativos experimentados por los pacientes fueron mayores cuando se consumieron yogures etiquetados como altos en grasa, independientemente de si el contenido en grasa era alto o bajo.

En el caso de la intolerancia a la lactosa también se ha comprobado que pacientes intolerantes experimentaban los síntomas abdominales típicos cuando consumían un placebo (polvo de aspecto similar, pero sin lactosa). Lo más curioso es que estos mismos síntomas los experimentaban algunos pacientes que no eran intolerantes a la lactosa. Algo parecido ocurre en los casos de intestino irritable, y se sabe que los efectos placebo y nocebo deben ser tenidos en cuenta en los estudios sobre estas enfermedades.

¿De verdad es usted intolerante al gluten?

Se sabe que el efecto nocebo puede tener una gran influencia en la sobreestimación de los casos de intolerancia al gluten no celiaca. Esta intolerancia, que se conoce desde hace menos que la celiaquía y la alergia al trigo, parece haber crecido enormemente en los últimos años.

Lamentablemente no es fácil de diagnosticar y muchas personas se autodiagnostican y reducen o eliminan el consumo de gluten. Se sabe que en algunas ocasiones el consumo de trigo genera problemas intestinales en pacientes no celiacos, pero no se sabe con claridad si esto se debe al gluten, a otras proteínas presentes en el trigo o a determinados carbohidratos englobados en el término FODMAP.

Lo que sí se sabe es que en todas las investigaciones es muy complicado obviar el efecto nocebo (personas que sufren los síntomas porque están convencidas de que el trigo les sienta mal sin que haya ningún motivo para ello).

En una revisión se ha determinado que solo un 16 % de pacientes diagnosticados con sensibilidad al gluten no celiaca manifestaron problemas con la ingesta de gluten, y de ellos el 40 % también los manifestaron al consumir un placebo, por lo que mostraron un claro efecto nocebo.

La dificultad de estudiar los beneficios de los alimentos

Estos son solo algunos ejemplos, pero la bibliografía que demuestra el efecto placebo y nocebo es realmente extensa. Esto no quiere decir que algunas dolencias o enfermedades no existan. Solo que, si los estudios no se hacen correctamente, pueden estar sobredimensionadas.

Algo parecido ocurre con estudios que intentan demostrar las bondades de algún alimento, ingrediente o componente. En estos casos, si los estudios se realizan con consumidores, estos deberían recibir un placebo de forma aleatoria si queremos obtener resultados confiables.

En nuestro día a día tenemos consecuencias mucho más dramáticas del efecto nocebo. La difusión por parte de gente famosa puede incrementar el número de personas que dejen de consumir un producto. Y es posible que estas personas realmente se sientan mal cuando lo consumen, ya que están convencidas de esos efectos negativos (efecto nocebo).

Esto ha podido ocurrir con los productos a base de trigo, sustituidos en unos casos por otros cereales con gluten, incluso por otros trigos antiguos, como la espelta, escanda o kamut, o por centeno. Y realmente la buena prensa de estos trigos y cereales puede hacer que les sienten bien (efecto placebo). En casos más extremos, se han sustituido los productos con gluten por otros sin gluten, normalmente menos saludables.

La difusión de mensajes negativos sobre ciertos ingredientes, alimentos o aditivos sin una base científica puede incrementar el coste de la cesta de la compra en el mejor de los casos. En el peor, desembocar en una dieta de menor calidad nutricional. Esto no quiere decir que, en algunos casos, exista una información validada y rigurosa sobre los peligros de un exceso de consumo de ciertos productos y no deba ser difundida.

La conclusión de todo esto es que debemos tener una sana relación con la comida, sin miedos infundados, y tomar nuestras decisiones basándonos en publicaciones e instituciones de contrastada valía. A la hora de difundir información negativa debemos ser prudentes.The Conversation

Manuel Gómez Pallarés, Catedrático en Tecnología de Alimentos, Universidad de Valladolid

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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La obesidad no es una cuestión estética, sino una enfermedad

Shutterstock / Creativa Images

Ana Belén Ropero Lara, Universidad Miguel Hernández and Marta Beltrá García-Calvo, Universidad Miguel Hernández

Reivindicar las diferencias como reflejo de la diversidad humana es una práctica social deseable. Reivindicar las diferencias obviando los riesgos para la salud podría calificarse de práctica temeraria.

Basta pasear por las calles de una ciudad para darnos cuenta del peso que tiene la estética en nuestra forma de vida. Por todos lados nos encontramos imágenes de modelos con cuerpos delgados que, en muchas ocasiones, ni tan siquiera son reales. La sociedad nos empuja, especialmente a las mujeres, a cumplir con este canon estético que promete éxito social.

Una cuestión de definiciones

Al preguntarnos cuál es esa regla estética, encontramos que no está escrita. Se basa en una imagen corporal delgada que apenas admite margen para la diferencia. De hecho, una ligera desviación se penaliza duramente, tal y como han podido comprobar muchos personajes populares objeto de acoso en redes sociales.

El concepto de gordofobia recoge este comportamiento. El Instituto Canario de Igualdad la define como el odio, rechazo y violencia que sufren las personas gordas por el hecho de serlo. En la práctica, es objeto de gordofobia cualquier persona que se sale de esos estrictos cánones estéticos no escritos.

Los riesgos de la estética

Una de las consecuencias de este culto a la delgadez son los denominados Trastornos del Comportamiento Alimentario (TCA). Estos incluyen, entre otros, anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y atracones.

La población más afectada por los trastornos del comportamiento alimentario son los jóvenes y adolescentes, mayoritariamente mujeres. Según estudios en diferentes países, entre el 5.5 y el 17.9 % de las mujeres y entre el 0.6 y el 2.4 % de los hombre ha sufrido TCA antes de los 30 años.

Una persona con TCA tiene un riesgo de mortalidad entre 2 y 5 veces mayor que sus congéneres. El suicidio es una de las causas principales. También supone una pérdida de calidad de vida y de años con buena salud.

¿Aceptación de la diversidad o riesgo para la salud?

En los últimos años estamos asistiendo a un movimiento reivindicativo de la diversidad corporal en respuesta a toda esta presión estética. Reclamar respeto frente a la “gordura”, aunque loable, no debe hacernos olvidar el riesgo para la salud que esta supone.

La Organización Mundial de la Salud define el sobrepeso y la obesidad como “una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”. La herramienta que se suele utilizar para determinar ese exceso es el Índice de Masa Corporal (IMC). Un IMC por encima de 25 se considera sobrepeso y por encima de 30, obesidad.

IMC= Peso (kg) / Altura 2 (m)

Aunque ampliamente utilizado en estudios de poblaciones, el IMC tiene un uso limitado en personas individuales. No debe utilizarse en deportistas, niños, mujeres embarazadas o personas enfermas. Si se sospecha sobrepeso u obesidad debe acudirse a un nutricionista.

En estudios poblacionales se ha visto que el riesgo de mortalidad depende del IMC. Este riesgo es mínimo entre valores de 20 y 24 en personas no fumadoras. Valores mayores y menores están asociados a un aumento en el riesgo de mortalidad.

El último análisis del estudio epidemiológico observacional más completo del mundo, el Global Burden Disease (GBD), fue publicado en 2020. En él se muestra que un IMC mayor o igual a 25 causó 2.4 millones de muertes en el mundo en 2017 y 70.7 millones de DALYs.

Una DALY (Disability Adjusted Life Years por sus siglas en inglés) representa la pérdida del equivalente a un año de salud completa debido a enfermedad, discapacidad o muerte prematura. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de pérdida de años de salud (DALYs) relacionada con un IMC elevado. Le siguen la diabetes y las enfermedades renales.

Un IMC alto también está relacionado con más de 450.000 muertes por cáncer en el mundo en 2019. De hecho, se considera que la obesidad es una de las causas de al menos 13 tipos diferentes de cáncer.

Otras patologías asociadas a la obesidad son resistencia a la insulina, hipertensión, fallo cardíaco, infarto, cardiopatía isquémica, alteraciones del aparato muscular y esquelético o alteraciones de los niveles de colesterol sanguíneo.

Por todo esto, la Organización Mundial de la Salud recoge el sobrepeso y la obesidad como una enfermedad en su Clasificación Internacional de Enfermedades.

¿Estética o salud?

Según los rangos de IMC con mínimo riesgo de mortalidad (20 a 24), una mujer de 1.62 metros de estatura podría pesar entre 52.5 y 63 kg. Para un hombre de 1.76 metros, el intervalo sería de 62 a 74.3 Kg.

Estos amplios rangos de peso son difícilmente aceptables desde el punto de vista estético. Incluso el mínimo de los valores, que corresponde a un IMC de 20, podría no ser considerado como adecuado.

Por lo tanto, estamos sometidos a una enorme presión social para adecuar nuestra imagen corporal a la de unos cánones estéticos arbitrarios que han variado a lo largo de los siglos. Estos no tienen en cuenta el criterio más importante: el de la salud.

El dilema entre estética y salud, fuertemente influido por la sociedad y la industria, debe resolverse. Debemos abogar por la promoción de modelos estéticos asociados a la salud que favorezcan la motivación por estar sanos.

Las autoras del presente artículo suscribimos la aceptación de la diversidad humana en cualquiera de sus formas. Sin embargo, nuestra responsabilidad social nos impele a recordar que el sobrepeso y la obesidad son una enfermedad. Que sea difícil de tratar no la convierte en una enfermedad que haya que abrazar y olvidar.The Conversation

Ana Belén Ropero Lara, Profesora Titular de Nutrición y Bromatología – Directora del proyecto BADALI, web de Nutrición. Instituto de Bioingeniería, Universidad Miguel Hernández and Marta Beltrá García-Calvo, Profesora de Nutrición y Bromatología. Colaboradora del proyecto BADALI, web de Nutrición. Instituto de Bioingeniería, Universidad Miguel Hernández

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Cómo cuidar el pelo en otoño, ¿realmente se cae más?

Nutritienda.com da unos consejos para lucir un pelo sano

Otoño es la estación del año que más asociada está a la caída del pelo, pero, ¿realmente se cae más?. La respuesta es sí, aunque es un proceso normal. Según datos que maneja Nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, en otoño aumentan un 30 % las visitas a los especialistas, ya que es cuando más se nota esta caída y las personas más se preocupan.

La caída del cabello en otoño es natural, forma parte de la vida igual que se caen las hojas de los árboles o el pelo de los animales, es un proceso normal, que no tiene que ser motivo de preocupación. Más que una pérdida de pelo se tiene que considerar una renovación. Es un proceso que tiene su origen en primavera, ya que es en esta época cuando el pelo muere, pero tarda tres o cuatro meses en caerse. No es la única época dónde se cae, ya que los humanos no “cambiamos” el pelo solo en una etapa, sino que se va haciendo a lo largo de todo el año, de hecho, la caída estacional es mínima, pero hay algún otro motivo que puede hacer que en otoño se caiga más, como puede ser el estrés, el cambio de tiempo, la exposición prolongada al sol y agentes externos como la sal, el cloro… incluso los cambios en los hábitos alimenticios del verano. Sea por un motivo o por otro en otoño es una de nuestras máximas preocupaciones. Cada día se pierden una media de 100 pelos de forma natural sin que suponga ningún problema y sin darnos casi ni cuenta y nacen otros tantos en su lugar, pero en otoño la pérdida puede llegar hasta los 150 a 300 pelos al día. Los expertos de Nutritienda.com nos dan unos consejos para lucir un pelo sano en otoño y en cualquier época del año:

  1. Evitar el estrés

El otoño es un momento del año en el que se sufre mucho estrés, principalmente se debe a los cambios que ocasiona el final del verano y la vuelta de las vacaciones. El cuerpo y la mente vuelven relajados, pero en cuestión de días se pasa a un estado de estrés repentino debido a la vuelta a la rutina que puede desencadenar en una mayor caída del cabello, es el conocido como síndrome posvacacional. Los primeros días es casi imposible no estresarse, pero hay que intentar amoldarse lo más rápido posible para evitar tener problemas de salud.

  1. Hacer ejercicio

Hacer ejercicio con regularidad puede ser beneficioso para el cabello ya que reduce la ansiedad y el estrés. Además, el ejercicio hace que mejore la circulación sanguínea y esto provoca que el pelo esté más sano.

  1. Dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para la salud del cabello y para la salud en general. Hay ciertas vitaminas y minerales que son especialmente buenas para el pelo y que ayudan a mantenerlo sano y fuerte:

Vitamina B6

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel clave en la salud capilar, interviene en la síntesis normal de la cisteína, un aminoácido que se encuentra en el cabello. Los principales alimentos que contienen vitamina B6 son algunas carnes como el pollo y el cerdo, pescados, legumbres, nueces y las patatas.

Vitamina E

La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo, los antioxidantes protegen al cabello de los radicales libres, siendo muy importante incorporarlos en nuestra alimentación. Está presente en frutos secos, semillas, aceite de oliva virgen extra, vegetales de hojas verdes, pescado azul y batata.

Zinc

El zinc contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales. El zinc se encuentra principalmente en alimentos de origen marino como los crustáceos y moluscos, también en las carnes y los lácteos.

Hierro

El hierro es un mineral que ayuda al transporte del oxígeno en el organismo y por tanto es imprescindible para que éste llegue a la raíz del pelo. Un aporte de hierro adecuado es necesario para mantener un estado de salud y rendimientos adecuados. Las concentraciones más altas de hierro se encuentran en carnes, legumbres, pescado, hígado, frutos secos, cereales y vegetales de hoja verde.

Biotina

La biotina es una vitamina del grupo B que contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales. Un déficit de esta vitamina puede causar debilitamiento del cabello. Se encuentra en el huevo, frutos secos y cereales.

  1. Utilizar productos adecuados

Utilizar productos adecuados para cada tipo de cabello es fundamental para una buena salud capilar. En el mercado hay multitud de productos específicos para cabellos débiles y para la caída, pero también se pueden usar productos naturales y caseros. Por ejemplo, se puede hacer una mascarilla con aloe vera, aceite de romero y huevo, ya que favorece el fortalecimiento de la fibra capilar e hidrata sin engrasar. Se mezcla el jugo de aloe vera con tres gotas de aceite de romero y una yema de huevo batido, se echa en el cabello húmedo y se deja actuar durante media hora y después se retira con abundante agua. El aloe vera tiene un elevado contenido en vitaminas, minerales y aminoácidos que hace que sea un aliado perfecto para la caída. El aceite de romero previene la caída gracias a que estimula el metabolismo celular y aporta nutrición extra. La yema de huevo estimula el crecimiento del cabello gracias a que tiene biotina.

  1. Lavarse bien el pelo

Además de elegir productos adecuados para cada cabello es importante saber lavarse bien el pelo, parece obvio, pero no todo el mundo lo hace bien. Primero hay que desenredarlo, antes de la ducha, ya que el pelo mojado es más frágil y se puede romper con más facilidad, así que cuánto más desenredado esté antes de lavarlo mejor. Después se moja y se echa el champú, cuanto más específico sea para nuestro tipo de cabello mejor, hay que intentar no echarse mucho ya que el exceso de producto hace que se asfixie el folículo piloso y puede provocar más caída. La raíz es la zona más importante por lo que sería bueno masajearse despacio durante unos minutos para activar la circulación. No hay que echar producto a las puntas ya que se limpian solas con la espuma que baja desde la raíz. Después de aclararse se puede usar acondicionador ya que ayuda a hidratar la fibra capilar y hace que el pelo esté más manejable. Cuando se termina hay que enjuagarse, es conveniente que se termine siempre con agua tibia o si uno lo soporta, con agua fría.

  1. Uso de aceites capilares

Los aceites capilares son fundamentales para que el pelo luzca sano ya que nutre, hidrata y repara el cabello. Protegen el pelo de las agresiones externas y aportan suavidad facilitando el peinado. También hay aceites vegetales que, gracias a que aportan ácidos grasos pueden reparar el cabello, como puede ser el aceite de argán o de almendras. Su uso es sencillo, se puede echar un par de veces a la semana dejándolo actuar veinte minutos como mínimo. Se usa después del lavado, cuando el cabello sigue húmedo, se masajea para que penetre bien y después secar y peinar como de costumbre.

  1. No abusar de planchas y secadores

Según ha podido comprobar Nutritienda.com

más de un 60 % de las personas reconoce que usa a diario planchas y secadores. Este tipo de productos hace que el pelo se deshidrate y sufra y como consecuencia puede llegar a debilitarse y caerse. Es conveniente no abusar de estos productos, se puede quitar el exceso de agua con una toalla, sin apretar mucho, ni frotar, e intentar que se seque al aire, si es una época de frío se puede usar el secador intentando no ponerlo muy cerca y que no sea un aire muy caliente. En cualquier caso, cuánto menos se use mejor.

  1. Cepillarse el pelo todas las noches

Además de lo dicho anteriormente, es conveniente cepillarse el pelo suavemente todas las noches. Al hacerlo se exfolia el cuero cabelludo y se estimula la circulación sanguínea favoreciendo el crecimiento. Lo ideal es darse entre diez y veinte pasadas para eliminar el resto de productos y suciedad que se ha acumulado durante el día.

Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: “La caída de pelo en otoño es normal, no hay que alarmarse. Es una época del año en el que hay muchos cambios, el cuerpo sufre más estrés y esto puede desencadenar en más caída de cabello, además en verano el pelo está expuesto a mucho sol, sal, cloro y agentes externos que lo castigan y cuando llega el otoño el pelo está más débil. Desde Nutritienda.com animamos a todos a seguir estos consejos para intentar remediar este problema y evitar que el pelo se caiga más y así lucir un cabello sano, y recomendamos que si la pérdida es rápida y abundante se consulte a un especialista por si puede haber algún otro problema para que se frene cuánto antes”.

Sobre Nutritienda

Nutritienda.com es la compañía de comercio electrónico de Salud y Belleza líder en España y Portugal desde 2007. Actualmente, cuenta con un catálogo con más de 40.000 productos procedentes de más de 1.200 marcas diferentes con las que trabaja estrechamente para conseguir su misión: poner al alcance de todos sus clientes las soluciones más innovadoras en términos de calidad, eficacia y seguridad, siempre al mejor precio. Gracias a la diversidad de sus equipos y a la complementariedad de sus verticales de negocio, Nutritienda se ha convertido en un referente en el sector consiguiendo la universalización de la salud nutricional y el cuidado personal. Ahora, el objetivo de Nutritienda es abrir aún más su rango de acción llevando sus nueves secciones (Parafarmacia, Herbolario, ECO/BIO, Nutrición Deportiva, Perfumería, Maquillaje, Cosmética, Peluquería y Mascotas) a todo el territorio europeo.

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3 millones de españoles padecen osteoporosis

La fragilidad de los huesos es un problema que puede afectar a cualquiera que sea mayor de 50 años

TK Home Solutions ofrece consejos para prevenir el riesgo

Según datos que maneja TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, a partir de los 50 años, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres tendrán una fractura debida a la osteoporosis. Además, la mitad de los que ya han superado una rotura por fragilidad, sufrirán otra más, y el riesgo crecerá exponencialmente con cada accidente. La osteoporosis es la enfermedad más común de los huesos y suele provocar, sobre todo, fracturas en las muñecas, la columna y las caderas; también en la pelvis y los hombros.

La osteoporosis no produce síntomas, no duele, no se nota y progresa lentamente. La mayoría de las personas ignoran el estado de sus huesos hasta que sufren una fractura, aparentemente sin demasiado motivo, tras un simple tropiezo, una caída suave o un golpe leve. Quienes se someten a una prueba de densidad ósea pueden conocer el estado de sus huesos, pero los que no deseen pasar por la radiación de una densitometría deberían hacer lo mismo que si supieran que están en riesgo: cuidar los huesos durante toda la vida y especialmente conforme se cumplen años. Por ello, los expertos de TK Home Solutions nos dan las claves de esta enfermedad, que todo el mundo debe saber:

  1. Puede pasarle a cualquiera

El cuerpo reemplaza constantemente las células viejas y fabrica otras nuevas en el hueso, o sea, por un lado absorbe y por otro crea hueso nuevo; pero este equilibrio se va alterando con los años, de manera que el proceso de degradación se vuelve más rápido que el de reposición. No todo el mundo padecerá osteoporosis cuando sea mayor, pero sí el desajuste y la pérdida de hueso. De ahí que haya que tomar medidas que retrasen el deterioro y llevarlas a cabo a diario tanto si se padece osteoporosis como si no, porque los huesos son el soporte de nuestro cuerpo durante toda la vida, esenciales para el aparato locomotor, protegen órganos vitales como el corazón o el cerebro, almacenan calcio y fósforo y resultan decisivos para el sistema endocrino.

  1. Factores de riesgo que no podemos controlar

Cualquiera puede ser candidato a desarrollar osteoporosis, y no conviene pensar que por ser hombre o por no tener antecedentes familiares se está libre del problema. Estos son algunos de los factores de riesgo sobre los que no podemos influir:

Envejecimiento. En España tenemos una esperanza de vida muy elevada (87 años para las mujeres y 82 para los hombres), así que podemos pensar que la inmensa mayoría de las personas están o van a estar en riesgo de padecer osteoporosis.

Ser mujer. Dos millones de los tres diagnosticados actualmente son mujeres. Ellas tienen huesos más pequeños y sufren drásticos cambios hormonales a partir de la menopausia. La bajada en la producción de estrógenos se asocia a la pérdida de masa ósea, disminución de la talla y encorvamiento de la columna.

Tener baja estatura. Las personas menudas padecen osteoporosis en mayor medida que quienes tienen una talla normal.

Herencia familiar. En la osteoporosis, como en casi todo, influye el factor genético y se sabe también que se da más en las personas de características étnicas blancas o asiáticas.

Reposo obligatorio. Estar postrado en una cama por una convalecencia larga hace que se pierda masa ósea; particularmente dañino es si este reposo se produce en la infancia o la adolescencia.

Algunas enfermedades aumentan el riesgo, como las autoinmunes, las digestivas, neurológicas, la malabsorción, artritis reumatoide, diabetes, EPOC…

  1. El estilo de vida que evita, retrasa o minimiza la osteoporosis

Está en nuestra mano controlar algunos de los factores que propician la osteoporosis. TK Home Solutions recuerda los principales:

Cuidar la alimentación. Hay que aportar al organismo las cantidades de calcio y de vitamina D que necesita.

Evitar el sedentarismo. Una vida sin ejercicio supone un altísimo factor de riesgo para la osteoporosis. Los huesos, igual que los músculos, se fortalecen con el deporte. Además, no vale con dedicar dos o tres horas a la semana a una actividad; cada día es necesario moverse y no permanecer durante largo rato sentados. Los mejores ejercicios son:

  • – Actividades de impacto, como jugar al pádel o al tenis.
  • – Bailar.
  • – Levantar pesas que hacen que el músculo tire del hueso y este retenga calcio y se haga más fuerte.
  • – Trabajar con aparatos de remo.
  • – Usar bandas elásticas.
  • – Practicar yoga o taichí (que además mejora el equilibrio).
  • – Caminar o correr.

No estar demasiado delgado. A veces, no es posible engordar debido a factores genéticos, trastornos alimentarios o enfermedades físicas, pero estar muy delgado resulta perjudicial para los huesos. Una cierta proporción de grasa, sobre todo durante la adolescencia y especialmente en las mujeres, es conveniente para aumentar el tamaño de los huesos.

 

No fumar. El tabaquismo impide la absorción del calcio. Esto puede afectar ya a las personas jóvenes que son fumadoras y repercutir en etapas posteriores de la vida.

 

No beber mucho alcohol. «Mucho» es más de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres. Si se bebe, hay que hacerlo con moderación porque, aparte de perjudicar a los huesos, daña el corazón, eleva el riesgo de accidentes cardiovasculares y de muchas otras patologías.

 

Sustituir ciertos medicamentos. Conviene consultar con el médico porque algunos fármacos contra el asma, los problemas de tiroides o la artritis pueden, a la larga, influir en la incidencia de la osteoporosis. En ocasiones, esto es un factor que no podemos controlar debido a que el tratamiento es un mal menor para combatir enfermedades graves, como el cáncer, pero en otras sí es posible buscar alternativas.

 

Prevenir las caídas. Tener una buena musculatura y entrenar el equilibrio es lo primero para evitar las caídas y minimizar su daño.

 

– En casa, retirar los peligros como alfombras y el exceso de mobiliario en las zonas de tránsito.

– Iluminar las áreas peligrosas (entrada, pasillo…).

– Tener una linterna en la mesilla.

– Poner adhesivos antideslizantes o alfombrillas de goma en la ducha e instalar barras de sujeción.

– Quitar los cables que atraviesan el suelo, ponerlos con canaletas por el techo o las paredes.

– Utilizar calzado seguro, que no resbale y sujete bien el pie; nada de andar por casa en calcetines o con zapatillas de suela de tela.

– Poner el teléfono cerca para no correr cuando llaman.

-Usar bastones o andadores cuando exista inseguridad.

– Instalar pasamanos en el pasillo o donde haga falta.

– Paliar los problemas de vista con gafas adecuadas.

– En la calle, caminar por la hierba si hay zonas resbaladizas.

– Tener cuidado cuando se toman medicamentos que provocan sueño.

– No salir solo si existe riesgo de caída.

– Instalar salvaescaleras en las casas con diferentes alturas y en los edificios de viviendas, porque en las escaleras es donde se producen el mayor número de accidentes.

  1. ¿Existe tratamiento?

Es posible que el médico prescriba medicamentos para prevenir más pérdida de masa ósea, pero estos fármacos son discutidos y pueden tener efectos secundarios adversos, aunque a veces sean necesarios tras una rotura o en casos de riesgo alto de fracturas.

Lo más habitual será que el doctor recomiende, además de llevar una vida activa, tomar más calcio y vitamina D, que van a la par: la vitamina D ayuda a absorber el calcio y asegura la mineralización de los huesos.

Si uno no toma suficiente calcio en la dieta, tendrá que recurrir a los suplementos porque, cuando no se obtiene de los alimentos, el cuerpo toma lo que necesita de los huesos y los dientes. Tengamos en cuenta que un niño en pleno periodo de crecimiento requiere 1.000 miligramos diarios de calcio y que un hombre mayor de 70 años precisa 1.200 mg, la misma cantidad que debería tomar una mujer a partir de los 51 años. En cuanto a la vitamina D, la demanda es de 600 unidades internacionales, pero a partir de los 70 años aumenta a 800 UI.

A modo de ejemplo, un vaso de leche (da igual si es entera o desnatada) contiene aproximadamente 300 mg de calcio; un yogur, 150 mg; 30 gramos de queso curado aportan 250 mg de calcio; 50 g de frutos secos, como nueces, almendras o avellanas, tienen 120 mg; la mitad de una lata de sardinas, 200 mg; 100 g de higos secos, 180 mg.

Principales fuentes de calcio:

– Quesos curados, como manchego, parmesano, emmental, gruyere, de bola, gouda…. y también, aunque en menor cantidad, los no curados, como el de Burgos.

  • -Leche desnatada o entera (las hay enriquecidas con calcio).
  • – Yogur.
  • – Tofu y productos de soja.
  • – Leche de soja.
  • – Cereales y panes integrales.
  • – Verduras de hoja verde, como brócoli, col, repollo chino.
  • – Legumbres.
  • – Salmón.
  • – Sardinas enlatadas (mejor si vienen con la espina).
  • – Nueces, almendras, pipas.

Alimentos ricos en vitamina D:

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos que ingerimos, pero son muy pocos los alimentos que la contienen de forma natural, salvo que estén fortificados. Algunas fuentes de vitamina D:

  • – Pescados grasos, como salmón, trucha, atún, caballa.
  • – Yema de huevo.
  • – Cereales enriquecidos vitamina D.
  • – Leche y zumos enriquecidos con vitamina D.

La piel también produce vitamina D cuando se expone a la luz solar, por lo que, salvo recomendación en contra, viene bien tomar 10 minutos de sol en la cara, el escote, los antebrazos y las manos de dos a tres veces por semana, y mejor si se hace a la vez que se da un paseo al aire libre. No vale si se toma a través de un cristal. Los días nublados o con niebla, la piel de color oscuro y los fotoprotectores limitan la producción de vitamina D.

Leandro Palomo, responsable de Salud y Seguridad de TK Home Solutions ha comentado: “Nos interesa especialmente concienciar a las personas sobre la importancia de evitar los accidentes, porque es en el hogar donde se producen el mayor número de caídas graves. Tener una vivienda accesible minimiza los riesgos y permite recuperarse en la propia casa de una posible fractura. Queremos recordar que nunca es tarde para empezar a cuidar los huesos y nunca es demasiado pronto. Por eso, desde TK Home Solutions, hemos querido elaborar estos consejos para combatir la osteoporosis desde la infancia, durante la madurez y en la última etapa de la vida».

Acerca TK Home Solutions:

TK Home Solutions, es uno de los principales fabricantes de plataformas y sillas salvaescaleras, así como elevadores para viviendas. TK Home Solutions conceptualiza, diseña e implementa soluciones individuales a medida para los clientes. La empresa forma parte de TK Elevator, una de las compañías de elevación líderes del mundo. Con más de 50.000 empleados cualificados, la compañía ofrece productos innovadores y energéticamente eficientes, diseñados para satisfacer las necesidades individuales de cada cliente. Su catálogo incluye ascensores y montacargas, escaleras mecánicas y rampas móviles, pasarelas de embarque de pasajeros, sillas y plataformas salvaescaleras, así como soluciones a medida para todos los productos. Más de 1.000 ubicaciones en todo el mundo ofrecen una extensa red de ventas y servicios para garantizar la proximidad a los clientes.

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Nada tan vivo como el Réquiem que creó Verdi en homenaje a dos amigos muertos

Ibermúsica lo presenta el 9 de noviembre con la Orchestra Sinfonica di Milano

Aunque lo más conocido de Giuseppe Verdi son sus óperas, su Misa de Réquiem es una de las obras del repertorio coral interpretadas con mayor frecuencia y una de las obras no operísticas más importantes del autor. Una magnífica versión de esta pieza podrá disfrutarse en el Auditorio Nacional de Música de Madrid, de la mano de Ibermúsica el 9 de noviembre (fiesta de la Almudena en Madrid) a las 19:30 con la Orchestra Sinfonica di Milano bajo la dirección de Claus Peter Flory con Massimo Fiocchi Malaspina dirigiendo el coro, la soprano Carmela Remigio, la mezzo soprano Anna Bonitatibus, el tenor Valentino Buzza y el bajo Fabrizio Beggi.

Cuando Verdi se enteró de la muerte de Rossini en noviembre de 1868, escribió a su editor Giulio Ricordi proponiéndole una Misa de Réquiem en memoria de Rossini que sería escrita en colaboración por “los más distinguidos compositores italianos”. Trece de ellos aceptaron participar. La sección final de la misa de Réquiem, ‘Liberáme’, fue asignada a Verdi. Pero por distintas razones la ambiciosa propuesta quedó en nada.

Menos de cinco años después, Alessandro Manzoni, buen amigo de Verdi, murió a la edad de 88 años. Para la recién unificada Italia y su pueblo, el fallecimiento de su gran poeta, novelista, humanista y partidario de la reunificación fue motivo de duelo nacional. Su muerte afectó profundamente a Verdi. Después de su primer encuentro con el escritor y estadista allá por julio de 1868, había escrito: “Me habría arrodillado ante él si fuera posible adorar a los hombres”.

Poco tiempo después, Verdi vuelve a escribir: “Quisiera componer una Misa de Difuntos, para realizarla el próximo año en el aniversario de su muerte. La Misa tendría dimensiones bastante grandes, y además de una gran orquesta y un gran coro también requeriría cuatro o cinco cantantes principales”.

El 22 de mayo de 1874, se celebró la primera representación del Réquiem en la Iglesia de San Marco de Milán, con más de 200 cantantes e instrumentistas, seguida casi de inmediato por una segunda representación en el Teatro La Scala en la misma ciudad. Verdi lo dirigió y los solistas eran todos cantantes que habían cantado en el primer estreno europeo de ‘Aida’ dos años antes. Fue un éxito inmediato, pero también fue criticado por ser demasiado operístico y no apropiado para una pieza religiosa. Verdi lo llevó a París, Londres y Viena, donde recibió la misma aclamación. Extrañamente, se salió del repertorio estándar de conciertos, y no fue hasta la década de 1930 que llegó a ser reconocida como la obra maestra que realmente es.

Obra de un agnóstico

La profunda admiración que Verdi tenía por Manzoni puede juzgarse por el hecho de que, si bien Manzoni era un católico devoto, Verdi era un enemigo implacable de la religión organizada y, si no un ateo intransigente, ciertamente un firme agnóstico. A este nivel, la composición del Réquiem puede verse como el gesto generoso de un amigo. Ssin embargo, los problemas para un agnóstico de ambientar el texto latino altamente emotivo de la Misa de difuntos eran, para Verdi no muy lejanos de los problemas de escribir música para ser cantada por los judíos del Antiguo Testamento en Nabucco o los adoradores egipcios del dios Sol en Aida.

El segundo movimiento, “Dies Irae”, es el más conocido. La percusión violenta y las voces dramáticas en la introducción explosiva son una de las frases más reconocibles de la música clásica. Verdi fue un pionero en aportar su estilo operístico y aventurero a su música y romper los límites musicales durante la era romántica: emociones apasionadas que se encuentran con el drama de la vida y la muerte. El movimiento final, «Libera Me», el legado del Réquiem de Rossini, llega con una súplica de salvación y ecos del coro, el sigue la repetición de «Dies Irae» y «Requiem Aeternam», con capas corales en una fuga pacífica.

Abonos flexibles y descuentos

Los conciertos ofrecidos por Ibermúsica durante la próxima temporada tendrán lugar en la Sala Sinfónica del Auditorio Nacional de Música de Madrid y comenzarán a las 19:30h. Con el objetivo de llevar la música a todos los públicos, la entidad ofrecerá abonos de 4, 7 u 11 conciertos desde 145€, con un amplio abanico de precios y opciones de pago. También se podrán adquirir entradas sueltas con reducciones exclusivas para abonados, que podrán beneficiarse, además, de un 30% de rebaja en el importe de su abono si invitan a un nuevo abonado con la promoción “Quien tiene un amigo, tiene un tesoro”.

Sobre Ibermúsica

Ibermúsica fue fundada por Alfonso Aijón en 1970, quien se propuso traer a España las mejores agrupaciones sinfónicas del mundo. Desde entonces Ibermúsica, ha evolucionado en concordancia con los tiempos conservando la calidad artística, el rigor y la pasión por el arte y la música. De la mano de Llorenç Caballero, actual Director General de la compañía, Ibermúsica sigue apostando por traer a nuestro país la mejor música con los mejores directores, solistas y orquestas del mundo en Madrid.

La Fundación Ibermúsica es una institución cultural privada cuya finalidad es apoyar, fomentar, desarrollar y difundir la música clásica, impulsando la continuidad de los ciclos de conciertos de Madrid. Sus valores fundamentales son la excelencia musical y la difusión cultural de primer nivel en nuestro país, con el objetivo de apoyar a los jóvenes para la ampliación de sus estudios musicales y dar acceso a los jóvenes músicos al disfrute de la música clásica con el programa 20×20, a través del cual los estudiantes de escuelas y conservatorios acceden a los conciertos con descuentos de hasta el 90%. Además, la Fundación Ibermúsica pone la cultura al alcance de todos con su programa AMIGOS, que cuenta con 5.670 melómanos que reciben información detallada sobre sus conciertos y acceden a sorteos exclusivos de forma totalmente gratuita.

Toda la información sobre la temporada 2022/2023 ya disponible en: www.ibermusica.es

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Qué hacer en Qatar, además de ver ganar a España

10 propuestas para los que, además de fútbol, quieran disfrutar del país

Quedan pocos días para que el 20 que noviembre las selecciones de Qatar, país anfitrión, y Ecuador se enfrenten en el Estadio Al Bayt, en Al Khor, a 60 kilómetros de la capital, Doha, dando comienzo a la Copa Mundial de la FIFA más polémica y extraña de los últimos tiempos y el único que se jugará a punto de comenzar el invierno para evitar los más de 40 grados que tiene el país en julio y agosto. España deberá esperar hasta el día 23 para debutar frente a Costa Rica en el estadio Al Thumama, situado a 22 km. Después jugarán contra Alemania el 27 en el Estadio Al khor en la ciudad de Jor y finalmente el 1 de diciembre se medirán contra Japón en el estadio Internacional Jalifa en la capital Doha. Todos los estadios que acogerán a los más de 3 millones de felices poseedores de una entrada se encuentran en un radio de no más de 55 kilómetros de la capital.

Entre partido y partido queda mucho tiempo libre para descubrir este pequeño país de apenas 11.500 kilómetros cuadrados (más o menos como la Región de Murcia) pero con muchos atractivos, algunos muy vanguardistas y creados especialmente para ser disfrutados en la visita a Qatar durante el Mundial. El buscador de vuelos y hoteles Jetcost.es ha seleccionado los diez más interesantes:

  1. Lo primero: estar bien informado y con todo en regla

Hay una información muy abundante y completa, en varios idiomas para que todo vaya bien en el viaje a Qatar. Es imprescindible reservar las entradas a los partidos con antelación, así como el alojamiento. La Fase de Ventas de Último Minuto en línea está actualmente abierta y se extenderá hasta el final de la Copa Mundial de la FIFA Qatar 2022™ el 18 de diciembre. Información y compra aquí. https://www.fifa.com/fifaplus/en/tournaments/mens/worldcup/qatar2022/tickets?cid=FIFA_Draw_Tickets_20220312_En. Para el alojamiento hay muchos opciones: apartamentos y villas, cabinas en cruceros atracados en el puerto, pueblos de aficionados y, por supuesto hoteles, en Jetcost.es se pueden buscar todo tipo de ofertas. También es imprescindible disponer la tarjeta Hayya, necesraia para entrar en el estado de Qatar, acceder a los estadios, viajar gratis en el transporte público, acceso a los eventos para aficionados y disfrutar de otras ventajas. Se puede solicitar aquíhttps://hayya.qatar2022.qa/ Finalmente para tener toda la información lo ideal es descargarse la aplicación Hayya a Qatar 2022 aquíhttps://apps.apple.com/us/app/hayya-to-qatar-2022/id1593845586

  1. Ir al FIFA Fan Festival

Desde el 19 de noviembre al 18 de diciembre en el parque Al Bidda, en el centro de Doha, junto a The Corniche, artistas locales e internacionales subirán al enorme escenario en una verdadera celebración y un vibrante festival de música, cultura y estilos de vida en el que la gastronomía local también estará presente. Los 64 partidos del Mundial podrán seguirse en megapantallas por hasta 40.000 personas. Un servicio especial de transporte cubrirá los desplazamientos entre los estadios y el FIFA Fan Festival, en ambos sentidos. El festival ha formado parte de la actividad oficial de la Copa del Mundo a lo largo de las últimas cuatro ediciones del torneo. Toda la actividad del festival podrán seguirse también en todo el mundo a través de la plataforma digital FIFA+ https://www.fifa.com/fifaplus/en/fifa-fan-festival. En el último Mundial, alrededor de 40 millones de personas asistieron al FIFA Fan Festival de la Copa Mundial de la FIFA Rusia 2018.

  1. Recorrer caminando o en “dhow” La Corniche

Es un precioso paseo marítimo que va desde el Museo de Arte Islámico hasta el Parque Sheraton, para caminar a cualquier hora del día o de la noche, tiene una franja peatonal de 7 km que sigue una forma de media luna alrededor de la bahía de Doha. El Corniche se creó tras realizar un dragado en la zona de la bahía de Doha, dándole forma y dando pie a la vía de comunicación. En tiempos más recientes se creó el paseo marítimo y se equipó con zonas de ocio, deportivos y de restauración. Desde el Paseo Marítimo se puede obtener una de las imágenes más espectaculares de Doha, con el skyline de sus famosos rascacielos. Hay muchos lugares para comer o tomar algo, nada menos que 150 establecimientos, tres escenarios de conciertos en vivo, espectáculos de agua y luz y hasta un pueblo beduino. Y también desde el puerto se puede dar un paseo en “dhow”, una embarcación de vela de origen árabe caracterizada por su velamen triangular y bajo calado.

  1. Visitas gratis y descuentos con Culture Pass de Qatar Museums

El Culture Pass es el programa oficial de afiliación y ventajas de Qatar Museums. Proporciona a los miembros acceso a las instituciones culturales de Qatar y ventajas exclusivas a experiencias únicas y memorables, incluyendo el Museo Nacional de Qatar, el Museo de Arte Islámico, Al Riwaq Gallery, M7, Fire Station, 3-2-1 Qatar Olympics Museum y Mathaf, el Museo Árabe de Arte Moderno. El programa de ventajas ofrece un programa completo de beneficios para satisfacer todas las pasiones artísticas y la oportunidad de disfrutar de acceso exclusivo y entre bastidores a visitas, charlas y talleres. Los miembros de Culture Pass Plus y Family pueden disfrutar de acceso ilimitado a todas las visitas, charlas y talleres de los programas Culture Pass, que proporcionan una oportunidad para aprender sobre el patrimonio, la cultura, el medio ambiente y la visión de futuro de Catar. También hasta un 25 % de descuento en restaurantes, cafeterías y tiendas de regalos y ofertas en los hoteles participantes. Más información: https://qm.org.qa/en/culture-pass-membership/

  1. Disfrutar la gastronomía internacional

Naturalmente, hay que saborear la tradicional y elaborada cocina árabe, no solo de Qatar, también las de Irak, Siria, Irán, Yemen… el mejor lugar es el Souq Waqif y sus infinitos callejones; si se quiere ampliar la gama de cocinas exóticas hay que ir a la calle Aziziya, una bulliciosa zona comercial entre Salwa Road y Al Waab Street con fabulosas opciones de comida, desde alta gama hasta rápidas y asequibles. Ahí se pueden probar platos chinos, egipcios, libaneses, cataríes, tailandeses y turcos, así como platos occidentales. Pero si se añora el estilo europeo, hay que desplazarse a Qanat Quartier, una isla exclusiva con calles de estilo veneciano y su Marsa Arabia con sus excepcionales vistas al puerto deportivo y los yates de lujo atracados. Y si la nostalgia es de lo español, hay más de una docena de restaurantes donde elegir. Tal vez los mejores son The Cellar (Al Matar Street, Doha) y El Faro (Marsa Malaz Kempinski, Doha) en la isla Marsa Arabia. En todos ellos hay tapas, pinxos y, naturalmente, buenas paellas.

  1. Descubrir la Aldea Cultural de Katara

La Aldea de Katara es un proyecto arquitectónico que se encuentra todavía en desarrollo pero se puede visitar ya y fue creado con la intención de realizar un espacio para la cultura. Es conocido como el plan cultural más grande del país. El nombre de este majestuoso espacio se debe a que Katara fue el nombre histórico usado para Qatar antes del siglo XVIII. El complejo está construido con un estilo que combina la arquitectura oriental y el romanticismo clásico, lo que le da un aspecto único y diferente a la mayoría de los nuevos edificios culturales de Doha. Entre lo mejor está su anfiteatro, una belleza arquitectónica que equilibra el concepto de teatro griego clásico y los rasgos islámicos tradicionales. Su construcción fue completada en el 2009 y cuenta con una capacidad para 5000 personas. Dentro de la aldea también se podrá descubrir La Casa de la Ópera que ofrece una lujosa experiencia cultural con una mezcla arquitectónica de estilos orientales y victorianos, y el centro comercial al aire libre que se localiza en la Plaza Katara.

  1. Remar con un kayak en la Playa de Al Thakira

Situada a unos 35 km. de Doha, la playa de Al Thakira es un lugar ideal para nadar, tomar el sol o pasar un día relajado según Jetcost.es. La playa ofrece unas apacibles vistas de las mayores y más antiguas reservas de los densos manglares de Qatar. Es un espectáculo cuando la marea baja desvela las delicadas raíces que se abren paso en la arena del humedal. Vale la pena alquilar un kayak y explorar los canales de Al Thakhira que fluyen entre los vibrantes humedales. Es una oportunidad perfecta para enseñar a los más pequeños un poco de ecología: el crecimiento de los humedales en agua salada, temperaturas extremas, el cambio de las mareas y el alto nivel del agua. También ofrecen beneficios medioambientales: eliminan dióxido de carbono del aire, filtran metales del agua, proporcionan zonas de cría para los peces y protegen las costas de la erosión. Es muy probable que se vean garzas, charranes y garcetas, así como coloridos flamencos apoyados sobre una pata entre los humedales.

  1. Recorrer las dunas del desierto en camello y 4X4

En épocas pasadas, las tribus beduinas se desplazaban por el desierto y montaban campamentos, dejaban pastar a sus animales y comerciaban. Hoy en día, esta tradición sigue arraigada en la cultura catarí con Al Enna, la temporada anual de camping invernal, durante la que los locales se adentran en el desierto en campamentos elaborados para volver a conectar con la naturaleza. El desierto es una parte importante de la cultura local y alberga una cantidad asombrosa de actividades. El impresionante Khor Al Adaid (el mar interior), lugar reconocido por la Unesco, se encuentra al sur de Doha y es uno de los pocos lugares del mundo en los que el mar se adentra en el desierto. No hay nada mejor que un paseo en camello por las suaves dunas antes de aventurarte en un apasionante safari por el desierto hasta Khor Al Adaid, accesible solo en vehículos 4×4. Los amantes del surf pueden vivir una experiencia única haciendo sandboard en las dunas o recorrerlas dando un paseo en quad, todoterreno o buggy. También se puede disfrutar del pasatiempo favorito de los cataríes, la acampada, durante el día, la tarde o la noche, con alguna de las múltiples empresas que ofrecen campamentos de estilo beduino, con todas las comodidades, en el desierto.

  1. Tiempo para relajarse en The Pearl-Qatar

Es uno de los lugares más fascinantes del mundo conocida como “la Riviera árabe”, una isla magnífica, donde coexisten el lujo, el ocio y una comunidad próspera. Es una isla artificial a la orilla del famoso distrito de West Bay de Doha, que se asienta sobre cuatro millones de metros cuadrados de tierra recuperada. Conocida por sus hoteles, variedad de cafés y restaurantes con encanto, un puerto deportivo icónico y boutiques de lujo, se trata de una zona residencial popular con un lujoso estilo de vida comunitario, con puertos deportivos de estilo mediterráneo llenos de yates, edificios residenciales, chalets y hoteles, además de ofrecer una experiencia de compras de lujo en sus boutiques y salas de exposiciones de diseñadores de alta costura. La isla también alberga lugares modernos para cenar, desde helados hasta experiencias culinarias de cinco estrellas. También destacan sus plazas y áreas peatonales y una gran variedad de zonas ajardinadas. The Pearl alberga decenas de cafés con encanto y elegantes restaurantes como el Yasmine Palace que propone cuatro experiencias gastronómicas, lo que lo convierte en el único complejo de restaurantes multitemáticos en Doha. Sirve una hermosa mezcla de platos de inspiración andaluza, levantina y qatarí, que giran en torno a la pasión por el jazmín.

  1. Hacerse invitar a dátiles y café en un majlis

Los cataríes son amables y muy acogedores, fieles a la tradición árabe. No es raro que inviten a sus huéspedes a reunirse en el majlis de su casa. Y hay que aceptar, claro. Los majlis son un elemento fundamental de la vida catarí. Ubicados junto a la casa, aquí es donde la gente se reúne para debatir sobre temas urgentes, y funcionan de manera parecida a un salón en Europa Occidental. Los majlis son uno de los espacios más importantes de la vida catarí. Tiende a ser un espacio solo para hombres, mientras que las mujeres se reúnen dentro de la casa. Ubicados cerca de la entrada, el majlis es un cuarto independiente que permite a los visitantes evitar los espacios más privados de la casa. A los invitados al majlis se les ofrecen dátiles y se les sirve café árabe con una cafetera con una forma característica (llamada dallah) en unas tazas pequeñas sin asa. El espacio más decorado de la casa, el majlis era, tradicionalmente, el único cuarto con ventanas a la calle. Las casas menos ornamentadas empleaban una decoración más simple con nichos en huecos (roshaneh), mientras que las residencias más ricas llenaban las ventanas del majlis con vidrio de colores, paneles en las ventanas o paneles de yeso esculpido con diseños geométricos simétricos.

Más información:

https://visitqatar.com/

https://www.qatar2022.qa/

https://www.fifa.com/fifaplus/es/tournaments/mens/worldcup/qatar2022

Sobre Jetcost:

Jetcost es un buscador de precios baratos de vuelos, hoteles y alquiler de coches. Esto quiere decir que comparan los precios ofrecidos por más de 250 agencias de viajes y líneas aéreas para encontrar los mejores precios para cada viaje. Una vez el usuario ha decidido en Jetcost qué viaje desea hacer, sólo tiene que hacer clic en el precio que mejor le convenga y en ese momento será re-dirigido a la página de la agencia de viajes en la cual realizará la reserva de su vuelo, hotel o alquiler de coches.

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Cómo evitar motines en la empresa: la experiencia de Elcano y Magallanes

Ilustración alegórica de Joannes Stradanus, hacia 1592, sobre la tenacidad de Magallanes en medio de las incertidumbres.
Wikimedia Commons

Santiago Iñiguez de Onzoño, IE University

La primera circunvalación al mundo, completada hace 500 años por Juan Sebastián Elcano, es una de las expediciones más épicas y dramáticas de la historia. Supuso una prueba de la redondez de la tierra y marcó el comienzo de la globalización.

La expedición zarpó de los muelles de Sevilla en verano de 1519, capitaneada por el portugués Fernando de Magallanes, quien permaneció al mando hasta su muerte, un año después, en el combate contra los nativos de las Islas Molucas, el archipiélago asiático de las especias.

La misión de Magallanes era descubrir un paso meridional que uniera el Atlántico con el Pacífico y llegar a las Indias por el oeste, la ruta inversa a la que se seguía entonces.

Viento en popa, a toda vela

Los grandes descubrimientos que se iniciaron con la navegación en el siglo XV generan admiración y fascinación. Tras la conquista territorial y su constitución como países, Portugal y España jugaron un papel pionero en la conquista de los océanos.

Portugal comenzó su expansión desde ultramar durante el reinado de Enrique el Navegante, e impulsó el comercio con Asia cuando las especias eran el género más apreciado en Occidente. Hasta entonces, se facturaban por tierra hasta Alejandría, al norte de Egipto.

En 1486, Bartolomé Díaz consigue doblar el inclemente Cabo de las Tormentas, rebautizado como Cabo de Buena Esperanza, y Vasco de Gama alcanza las Indias, trazando la ruta marítima que luego seguirían muchos mercaderes.

En España, concluida la Reconquista con la toma del reino de Granada, en 1492, la reina Isabel I decide financiar el proyecto de Cristóbal Colón. La propuesta, rechazada previamente por Juan II de Portugal, era encontrar una ruta a las Indias por el oeste. La empresa resultaría en el hallazgo de territorios desconocidos para Europa.

La odisea de Magallanes y Elcano muestra el arrojo, espíritu innovador y ánimo emprendedor de aquellos exploradores. Como señala Stefan Zweig en su biografía sobre Magallanes: “Es sabido que donde exista una generación resuelta, el mundo se transformará”. Algo que efectivamente sucedió con aquella estirpe de navegantes.

Sin fecha de llegada

Probablemente el capitán portugués conocía la existencia del estrecho que comunicaba los dos océanos que bordeaban las Américas, pero desconocía cuánto tiempo podría durar su expedición. Desde entonces, este itinerario se convirtió en el test ácido del liderazgo de pilotos y almirantes por las adversidades que se han de superar en esas aguas: las fuertes corrientes, los vientos heladores, la penosa visibilidad y el paisaje desolador. El mismo Magallanes sufrió la deserción de una de sus cinco naves en la bocana occidental del estrecho: la tripulación huyó de vuelta a casa.

La enorme incertidumbre y desconocimiento de la ruta serían hoy razones suficientes para cancelar el viaje. Pero los miembros de la tripulación de Magallanes embarcaron dispuestos a afrontar todo tipo de penalidades y desventuras. Aunque la recompensa potencial era alta, también los riesgos y posibles infortunios eran colosales.

Las naves zarpaban de puerto cargadas de provisiones que no bastaban para cubrir todo el periplo. Las crónicas del viaje cuentan las penurias sufridas durante el trayecto por el océano Pacífico hasta llegar a las Filipinas: cómo, a falta de alimento, tuvieron que comer los trozos de cuero que protegían los mástiles de las cuerdas, reblandecidos por el agua del mar. O cómo la aparición del escorbuto diezmó la tripulación exploradora.

El viaje oceánico era tal prueba de resistencia que la carrera Ironman parece un chiste. De los 245 tripulantes que zarparon de Sevilla, solo sobrevivieron 18.

Sentido de misión, compromiso y resiliencia. Estos tres atributos eran comunes a las personas que formaban la Armada de la Especiería, como en ocasiones se ha denominado a la tripulación de Magallanes y Elcano.

Mapa de la primera circunnavegación del mundo, por Fernando de Magallanes y Juan Sebastián Elcano, de 1519 a 1522.
Wikimedia Commons / Sémhur / Armando-Martín, CC BY-SA

Liderar en medio de la adversidad

Como en tantas otras singladuras prolongadas, la expedición de Magallanes no estuvo exenta de conflictos. Baste pensar en los retos de convivencia en un espacio estrecho (salvo el capitán, la tripulación dormía en cubierta porque la bodega se destinaba a la carga), lo esforzado de las tareas marineras y la dureza del entorno.

Representación artística del motín que tuvo lugar mientras la expedición de Magallanes invernaba en la Patagonia en 1520.
Wikimedia Commons
Muerte de Magallanes en la batalla de Mactán (grabado del siglo xix).
Wikimedia Commons

Para Magallanes, el reto era especialmente arduo porque, además de comandar cinco naos con sus respectivos capitanes al frente (uno de ellos, Juan de Cartagena, había recibido del emperador Carlos V poderes de mando similares a los suyos), decidió no compartir abiertamente sus planes con sus colegas de mando, algo que fomentó la especulación y la crítica.

La disensión entre los mandos encendió un motín contra Magallanes en la bahía de San Julián, en la costa atlántica de Argentina, lo que supuso la pena capital o el abandono en tierra a varios de sus promotores. Las contrariedades se sucedieron también en el paso del estrecho, que finalmente surcaron para la posteridad, y posteriormente a lo largo de todo el itinerario. Finalmente, Magallanes perdió la vida en combate con los indígenas de Mactán, en Filipinas.

Detalle de un mapa de Ortelius representando a la nao Victoria de la expedición de Magallanes-Elcano cruzando el océano Pacífico.
Wikimedia Commons

Tras su muerte, el vizcaíno Juan Sebastián Elcano asumió un papel de liderazgo, confirmándose como el capitán de la nao Victoria, que sería la única de las cinco originales en regresar al puerto de partida.

El gran mérito de Elcano fue completar la circunvalación de la Tierra, cruzando el Índico hacia la punta sur de África sin prácticamente tocar tierra, para evitar la confrontación con las flotas portuguesas.

¿Por qué se amotina la gente?

Hay lecciones de estas severas experiencias para la gestión empresarial. Una preocupación no menor de los directivos es cómo evitar revueltas que puedan poner en cuestión su liderazgo.

  1. No se producen motines si no existen cabecillas que los promuevan y capitaneen. Pero la mecha de la revolución no prende sin causas que sumen las voluntades de un número suficiente de personas, especialmente cuando el fracaso puede traerles consecuencias onerosas. En aquella época, el castigo a un motín era la pena capital, que solía ejecutarse in situ.
  2. Hay que descartar la experiencia de circunstancias duras, inclementes o extremas como razón fundamental, o única, para generar un motín (aunque pueda representar un elemento necesario). Los marineros están acostumbrados a esas situaciones y, aunque puedan resultar un caldo de cultivo propicio, no son la causa directa de las sediciones. De hecho, pueden ser oportunidades para fomentar la cohesión del grupo. De manera análoga, durante la pandemia, el sentido de equipo resultó fortalecido en aquellas empresas donde se impulsaron las iniciativas de comunicación, las reuniones frecuentes y la asistencia a sus miembros.
  3. Lo que enciende una rebelión es más bien la chispa de un acto o una decisión que se interpreta como arbitrariedad o se considera cruel. La rebelión se produce de forma antagónica, como respuesta a un evento que se considera insoportable. Reacción es sinónimo de rebeldía, y los que reniegan de la obediencia debida sienten que se han traspasado los límites de lo admisible y se sienten exonerados.

En circunstancias extremas como las que se viven en una nao, o en tiempos de prueba en las empresas (como durante la pandemia), es especialmente importante evitar las conductas que se puedan interpretar como arbitrarias o crueles. Billy Budd, de Herman Melville, el gran escritor de los mares, es el relato de cómo la iniquidad de un superior puede despertar instintos magnicidas en el más inocente y bienintencionado de los grumetes.

Muerte de Claggart a manos de Billy Budd. Fuente: Rotten Tomatoes Classic Trailers, YouTube.

En su bitácora de navegación, Elcano escribió: “en más avemos de estimar y tener es que hemos descubierto e redondeado toda la redondeza del mundo”. Una proeza que hoy nos embelesa aunque el progreso moral experimentado por nuestra civilización nos permite entender las luces y sombras de la gesta. Una experiencia que nos ayuda a entender las raíces del liderazgo y las causas de los motines.


Una versión de este artículo fue publicada originalmente en LinkedIn.The Conversation


Santiago Iñiguez de Onzoño, Presidente IE University, IE University

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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¿Por qué muchos jóvenes no se han querido poner la vacuna de recuerdo de la covid?

Shutterstock / Marciobnws

Carmen Álvarez Domínguez, UNIR – Universidad Internacional de La Rioja

La pandemia de covid-19 nos ha dejado varias certezas con respecto a los jóvenes en relación con esta enfermedad infecciosa causada por el virus SARS-CoV-2.

En primer lugar, hoy sabemos que los adultos mayores de 60 años tienen un mayor riesgo de morir y sufrir covid grave que los adultos jóvenes.

Segundo, solo aquellos jóvenes con varias morbilidades de riesgo han sufrido también hospitalizaciones y enfermedad covid grave durante la pandemia.

Y tercero, los datos de los ensayos clínicos avalan una dosis de refuerzo en el grupo de menores de 35 años al disminuir su posibilidad de infectarse y de enfermedad severa en porcentajes superiores a los de los mayores de 35 años.

Vacunarse reduce la coinfección con gripe y la covid prolongada

Los datos científicos indican que existen varias razones para fomentar una dosis de recuerdo en los jóvenes:

1. Aumento de incidencia covid y convergencia con otras infecciones estacionales.

En pleno otoño y con un incremento relevante en la incidencia de la covid-19, existe la posibilidad de convergencia con otras enfermedades infecciosas estacionales como son la gripe y virus sincitial, por lo que un refuerzo en los jóvenes ayudaría a disminuir la posibilidad de coinfección. Además, hay que tener en cuenta que entre los jóvenes también hay grupos de riesgo a los que se recomienda esta dosis de refuerzo, como mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

2. Disminución en la inmunidad a las vacunas covid.

La inmunidad a las vacunas frente a covid-19 decae en todos los grupos de edad, incluidos los jóvenes. Una inmunidad reducida daría oportunidades al virus para aumentar su transmisión, lo que se podría traducir en un aumento de la incidencia a enfermedad grave, hospitalización y muerte.

3. Reducir el impacto de la covid prolongada.

Muchos adultos de todas las edades continúan informando de síntomas meses después de la infección, lo que se denomina covid prolongada, con secuelas debilitantes que pueden causar bajas laborales. Incluso se ha sugerido un aumento de ictus en los casos de adultos menores de 45 años y con el desarrollo de síntomas similares a enfermedades reumáticas autoinmunes con presencia de autoanticuerpos. La vacunación puede reducir este impacto de la covid prolongada y del desarrollo de estos síndromes autoinmunes.

4. Las vacunas covid-19 son seguras, y las nuevas más interesantes.

La seguridad de las vacunas frente a covid y su eficiencia es clara al haber logrado evitar la mortalidad y la covid grave. Además, han detenido con gran éxito la transmisión del virus y controlado las variantes más transmisoras, como ómicron. Las nuevas vacunas covid de ARN para refuerzo de este año 2022 tienen la particularidad de ser bivalentes frente a la cepa original y las variantes de mayor transmisión; por lo que este refuerzo inducirá una inmunización más amplia. Además, la primera vacuna proteica de Novavax (NuvaxovidR), recién aprobada por la EMA, está muy recomendada para vacunación de los más jóvenes.

5. Infección y vacunación no generan la misma inmunidad.

Una de las falsas creencias en cuanto a inmunidad y protección es que infectarse con el virus es lo mismo que vacunarse. Quizás no hemos hecho suficiente hincapié desde el mundo académico en que muchos virus tienen estrategias para enmascarar o disminuir la respuesta inmune (evasión inmunológica) y, por lo tanto, la infección genera una inmunidad incompleta. Por el contrario, las vacunas inducen una inmunidad completa y amplificada.

Menos de la mitad de los jóvenes tienen dosis de refuerzo

A pesar de estos buenos datos clínicos y las razones para que los jóvenes se pongan una dosis de refuerzo, el mensaje no ha calado del todo. Aunque la mayoría de los jóvenes españoles (en torno a un 84 %) tienen una pauta de vacunación covid completa, menos de la mitad de los adultos jóvenes entre 20 y 39 años se han puesto una dosis de refuerzo. Contrasta con el porcentaje de adultos entre 49 y 59 años, un rango de edad con una dosis de refuerzo (76 %).

Estos datos sugieren que los adultos jóvenes en España son reacios a ponerse la dosis de refuerzo, datos similares a encuestas en la población joven universitaria de EE UU y algunos países centroeuropeos.

¿Cuál es la razón de esta desconfianza en las vacunas covid-19?

Divulgación sobre vacunas en pandemia

En 2019 muchos adultos y jóvenes desconocían cuáles eran las diferencias entre virus y bacterias, antígeno y anticuerpo, ADN y ARN. También ignoraban qué era una PCR y para qué servía, cómo se preparaba una vacuna y qué fases se seguían para aprobarla.

Un año después, la pandemia de covid-19 cambió las tornas. Y esos conceptos llegaron incluso a los programas más vistos en televisión. Paralelamente, empezamos a ponerle cara a los científicos y científicas más relevantes en Biología Molecular, Enfermedades Infecciosas e Inmunología, antes absolutos desconocidos.

En cierto modo, asistimos a una alfabetización científica general que puede haber influido de forma positiva en las buenas tasas de vacunación completa en España. Pero insuficiente para convencer al grupo de los jóvenes desde 25 a 35 años de la importancia de la dosis de refuerzo. Y no hablamos de continuas dosis de refuerzo que podrían no estar indicadas, como afirma la Federación Europea de Sociedades de Inmunología en el último Informe del grupo de Vacunas, sino de una sola dosis de refuerzo.

Pequeña indagación con un cuestionario dirigido

Para indagar sobre el punto de partida, desde la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) hemos difundido durante 3 semanas un pequeño cuestionario voluntario y anónimo sobre “alfabetización en vacunas”.

Participaron voluntariamente 52 jóvenes universitarios con edades entre 25 y 45 años, y otras 20 personas adultas de distintos ámbitos y formaciones académicas menores de 59 reclutadas a través de Facebook. Las 10 preguntas planteadas recogían información sobre su estado de vacunación infantil, de adultos y de gripe, si habían pasado covid-19 y cuándo, si habían pasado la gripe, su confianza en las vacunas, el tipo de vacunas que conocían y cómo se informaban sobre vacunas. La pretensión no era hacer una encuesta científica sino obtener información que sirviera de punto de partida y reflexión.

Los resultados de este pequeño cuestionario indican que casi todos los participantes, un 96 %, tenían una vacunación covid completa. Solo un 4 % o no se habían vacunado o tenían una vacunación incompleta. También constatamos que un porcentaje alto de los participantes (69 %) tenía una dosis de refuerzo, lo cual era lógico ya que habían participado en el cuestionario un notable grupo de profesionales sanitarios.

En cuanto a su historial de vacunación, todos habían recibido todas las vacunas infantiles y en un porcentaje alto (62 %) estaban vacunados de adultos frente al papiloma, la varicela, la hepatitis A o B, el neumococo, el meningococo o el tétanos. Además, la mitad también se habían vacunado de la gripe, como se recomienda a sanitarios independientemente de su edad.

Los encuestados tenían un buen conocimiento sobre todos los tipos de vacunas, y un 80 % declaraba tener confianza en todas las vacunas. El 20 % restante, sin embargo, desconfiaba de las vacunas covid-19. Esto explica que un tercio de los jóvenes participantes no se haya puesto la vacuna de refuerzo.

Fue una grata sorpresa comprobar que, en su mayoría (80 %), recababan la información sobre vacunas en los medios nacionales oficiales como el Ministerio de Sanidad o el Instituto de Salud Carlos III o internacionales oficiales como los Centros de control de enfermedades, de prevención, organismos reguladores como la EMA o la FDA.

El punto de partida de los jóvenes adultos en nuestro cuestionario parece bueno: conocen todos los tipos de vacunas, tienen una alta confianza general en las vacunas, se informan en sitios fiables sobre vacunación, no son reticentes a vacunarse… Sin embargo, su confianza en las vacunas covid-19 sigue siendo más baja que en el resto.

Información científica de calidad para los jóvenes

Para convencer de datos científicos a nuestros jóvenes bien informados hay que dar una buena formación científica y de calidad. La divulgación general probablemente no es suficiente: hace falta una información científica más amplia y programada sobre Prevención y Vacunas. En otras palabras, puede que a los jóvenes adultos les haya faltado una información especializada y científica sobre vacunas de adultos, incluidas las vacunas frente a SARS-CoV2. De haberla tenido es probable que su confianza en las vacunas de refuerzo fuera más firme.

De cara al futuro, convendría reforzar la divulgación en dos aspectos: vacunas de adultos y enfermedades infecciosas.The Conversation

Carmen Álvarez Domínguez, Bioquímica y bióloga molecular, inmunológa, experta en vacunas y profesora de investigación en Procesos Sanitarios en la Facultad de Educación y en Avances en Enfermedades Infecciosas y terapia antimicrobiana en la Facultad de Ciencias de la Salud, UNIR – Universidad Internacional de La Rioja

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Así funciona la nueva terapia que puede poner contra las cuerdas al lupus

Korn ratchaneekorn / Shutterstock

Narcisa Martínez Quiles, Universidad Complutense de Madrid

A los pacientes de lupus, la enfermedad popularizada hace años por la serie House y que puede tener una evolución muy grave, se les ha abierto una ventana de esperanza. Recientemente se ha aplicado por primera vez una terapia novedosa y prometedora basada en la tecnología CAR-T (siglas en inglés de receptor de antígeno de linfocitos T quimérico) que parece “resetear” el sistema inmune de quienes la padecen.

El lupus, un fallo sistémico del sistema inmunológico

Las enfermedades autoinmunes se deben a la confusión del sistema inmunológico, que toma componentes de nuestro cuerpo por extraños, y los intenta eliminar. Según la clasificación tradicional, pueden afectar a órganos específicos o ser sistémicas. Entre las primeras destaca la diabetes tipo I, donde principalmente se destruyen las células β del páncreas productoras de insulina.

Por el contrario, el lupus eritematoso sistémico es una dolencia compleja y heterogénea, con manifestaciones dispares entre los enfermos. Muy frecuentemente afecta a la piel, las articulaciones y órganos internos como el riñón (produciendo una nefritis), el corazón (pericarditis) y los pulmones (pleuritis).

Además, los pacientes pueden presentar fotosensibilidad y desarrollan eritemas, enrojecimientos con inflamación. Estas reacciones cutáneas pueden aparecer en la cara y adoptar la característica forma de alas de mariposa. Otros síntomas son caída de pelo, fiebre, dolor articular, fatiga extrema, fallo renal y mayor propensión a las infecciones. Factores como la dieta y el estado de la microbiota influyen en la progresión de la patología.

El lupus es mucho más frecuente en mujeres que en hombres, en una proporción abrumadora: de 9 a 1. Principalmente se manifiesta en la edad reproductiva, lo que apunta a factores hormonales en su desarrollo. Tiene una prevalencia de 0,1 %, y el hecho de que sea más habitual en las razas negra y asiática que en la blanca indica la existencia de factores genéticos que predisponen a sufrirlo. Por todo ello se considera una enfermedad poligenética, es decir, en la que intervienen variaciones de diferentes genes.

Linfocitos en pie de guerra

En cuanto a su modus operandi, el lupus surge, como ya ha quedado señalado, por una alteración del sistema inmunitario. En concreto, afecta a la producción de ciertas interleucinas –proteínas que se encargan de la señalización entre los glóbulos blancos y con otras células–, tales como los interferones tipo I y la interleucina 17.

Esto contribuye a la aparición o reactivación de dos importantes células defensivas: los linfocitos B y T autorreactivos, que atacan erróneamente a las moléculas de nuestro organismo a través de los llamados autoanticuerpos y clones de linfocitos T autorreactivos, respectivamente.

Resulta especialmente dañina la acción de los citados autoanticuerpos contra el ADN y otros componentes de nuestro núcleo celular. Al unirse con su diana, producen inmunocomplejos (uniones de antígeno y anticuerpo); como estos no pueden ser eliminados completamente por el sistema inmunológico, se acumulan y generan una inflamación que deteriora los órganos. Las articulaciones y el endotelio vascular, el recubrimiento interior de los vasos sanguíneos, se suelen llevar la peor parte.

El tratamiento tradicional implica el uso de inmunosupresores, como corticoides, y fármacos específicos para cada complicación. Sin embargo, su uso presenta efectos secundarios, y hay casos de pacientes que no responden a la medicación. De ahí la expectación que ha despertado el nuevo avance.

Células reprogramadas para dar en la diana

La terapia CAR-T consiste en modificar ciertas células de nuestro sistema defensivo, los linfocitos T, añadiéndoles lo que se conoce como receptor quimérico, es decir, hecho a medida. Dicho receptor consta de dos componentes: el primero posee la capacidad de detectar una diana concreta, como una célula cancerígena; y el segundo, tras el reconocimiento del objetivo, induce los mecanismos tóxicos para eliminarlo.

El tratamiento consiste en modificar genéticamente los propios linfocitos del paciente, para que expresen el receptor quimérico, y reintroducirlos en su cuerpo. Según estudios pioneros del campo, se calcula que cada célula CAR-T puede eliminar unas 1 000 cancerosas. Tienen la particularidad de dividirse, amplificando su acción, para finalmente morir y desaparecer.

Las células CAR-T de primera generación se usaron con éxito en 2010 para tratar a un paciente con linfoma de linfocitos B en estadio avanzado e incurable y supuso una revolución en el campo de la inmunoterapia. Se diseñó de manera que los linfocitos T reconocieran a las células malignas que expresan cierta molécula en la superficie (CD19), también presente en todos los linfocitos B. Gracias a este ensayo clínico se ha tratado hasta la fecha a 43 pacientes con diferentes linfomas, que han vivido como media 4,5 años libres de cáncer.

Ensayo exitoso

Por tanto, conceptualmente era posible usar células CAR-T para eliminar a los linfocitos B autorreactivos, actores fundamentales en el desarrollo del lupus, pues también expresan la molécula CD19. Como anunciaba un estudio publicado el pasado mes de octubre, las CAR-T se han utilizado por primera vez para tratar a cinco pacientes con esta enfermedad: 4 mujeres y 1 hombre con una edad media de 22 años que no respondían a tratamientos y presentaban formas graves de la patología.

La terapia también implica que al eliminar los linfocitos B normales se efectúa un reseteo del sistema inmunitario, para que se pueda suspender la inmunosupresión y los pacientes se curen. Y, de hecho, esto parece ser lo que ha ocurrido: las personas sometidas al ensayo llevan ya entre 8 y 12 meses sin medicación. Y, además, se ha observado que han producido nuevos linfocitos B.

Sin duda, el uso de la terapia CAR-T se irá expandiendo para aplicarse cada vez a más tipos de cáncer y otras enfermedades en las que se vuelve loco nuestro sistema defensivo.The Conversation

Narcisa Martínez Quiles, Profesora titular de universidad en el Área de Inmunología, Universidad Complutense de Madrid

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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¿Qué pasa si un país incumple la normativa ambiental de la UE?

Smolaw / Shutterstock

Rosa Giles Carnero, Universidad de Huelva

Existen en la Unión Europea diferentes directivas que los Estados miembros deben cumplir para mantener la buena salud del medio ambiente. Pero no siempre lo hacen. Más a menudo de lo que deberían, no toman las medidas adecuadas para, por ejemplo, proteger ecosistemas y especies vulnerables o evitar la contaminación.

¿Qué ocurre entonces? ¿Puede la UE imponerles una multa?

El papel del Tribunal de Justicia

El Tribunal de Justicia es el garante del respeto al derecho de la Unión Europea, lo que incluye, en particular, la capacidad de enjuiciar el incumplimiento de la normativa europea de contenido ambiental.

Ante este tribunal pueden presentarse diferentes tipos de recursos. Entre ellos, el recurso por incumplimiento permite valorar la conformidad con el derecho de la Unión Europea de las acciones y omisiones de los Estados miembros.

Mediante el recurso por incumplimiento, la Comisión o cualquier Estado miembro podrá acudir al Tribunal para que evalúe el cumplimiento de las obligaciones asumidas por el Estado demandado. En todo caso, debe desarrollarse un procedimiento previo ante la Comisión. En él, se pregunta al Estado demandado su posición y se recaba información sobre si ha habido o no incumplimiento.

Incumplimiento de las normas ambientales

El recurso por incumplimiento supone un instrumento fundamental para valorar la aplicación de la normativa europea ambiental por parte de los Estados miembros. Permite un diálogo entre el Estado reclamado y la Comisión Europea. Se ponen de manifiesto las dificultades para la implementación de la norma ambiental y los problemas de los sistemas nacionales para cumplir las obligaciones asumidas.

Una vez que el caso llega al Tribunal de Justicia de la UE, se declarará si ha habido o no incumplimiento de la normativa ambiental llevando a cabo una interpretación de la norma. Esta será de interés no solo para el Estado enjuiciado, sino para todos los Estados miembros.

La normativa ambiental respecto de la que se alega su incumplimiento en este tipo de recurso es muy variada y abarca prácticamente todos los ámbitos de la acción ambiental.

Países infractores

En un repaso de los casos de los que se ha ocupado el Tribunal de Justicia, pueden encontrase pronunciamientos sobre el incumplimiento de la normativa sobre calidad del aire y el agua, ruidos, vertidos, protección de la biodiversidad, así como sobre el acceso a la información y a la justicia ambiental.

A modo de ejemplo, pueden citarse algunos pronunciamientos recientes del Tribunal de Justicia en 2022 que ilustran la variedad de situaciones que evalúa en sus sentencias.

Mediante Sentencia de 13 de enero de 2022, se declaró el incumplimiento por parte de Eslovaquia de sus obligaciones en virtud de la Directiva sobre evaluación y gestión del ruido ambiental. El país no había elaborado planes de acción para los grandes ejes viarios y ferroviarios que fueron analizados por el Tribunal y no había comunicado a la Comisión resúmenes de estos planes de acción.

Meses después, el mismo Estado recibiría un nuevo pronunciamiento de incumplimiento en la Sentencia de 22 de junio de 2022, esta vez por incumplir la Directiva Hábitats. No había adoptado las medidas adecuadas para impedir el deterioro de los hábitats en las Zonas de Protección Especial designadas para la conservación del urogallo.

También es reciente el pronunciamiento contra Bulgaria incluido en la Sentencia de 28 de abril de 2022. En este caso, el Tribunal declaró que este país había incumplido la Directiva marco sobre la estrategia marina. No había revisado la evaluación inicial del buen estado medioambiental de las aguas marinas que había realizado conforme a la Directiva. Tampoco había comunicado a la Comisión las actualizaciones efectuadas tras esas revisiones, lo que resultaba una pieza clave en la norma para promover el buen estado ambiental del medio marino.

En relación a España, podemos encontrar un pronunciamiento de incumplimiento en la sentencia de 24 de junio de 2021. El Tribunal declaró el incumplimiento de la Directiva de Aguas y de la Directiva Hábitats. El país no había tomado las medidas adecuadas ante extracciones de aguas subterráneas para evitar alteraciones de los hábitats del espacio protegido de Doñana.

¿Hay consecuencias?

Cuando se produce una declaración de incumplimiento por parte del Tribunal de Justicia, el Estado queda obligado a adoptar todas las medidas necesarias para poner fin a este incumplimiento. En materia ambiental, esto implica la revisión de toda la actuación estatal de forma que se produzca una adecuada implementación de la normativa ambiental.

Esto supone iniciar un proceso en el que no siempre resulta fácil determinar si se están llevando a cabo las medidas adecuadas para asegurar la ejecución de la sentencia del Tribunal. Nuevamente, la comunicación con la Comisión Europea resulta decisiva para verificar que se garantiza el cumplimiento del derecho ambiental europeo.

En caso de que se determine que la sentencia no ha sido adecuadamente ejecutada, se prevé la posibilidad de establecer un nuevo recurso por incumplimiento, en este caso, de la sentencia previa del Tribunal. Es decir, el caso vuelve a someterse al Tribunal de Justicia, que evaluará si se han adoptado las medidas adecuadas para el cumplimiento de su pronunciamiento.

En este segundo pronunciamiento, el Tribunal de Justicia podrá imponer al Estado el pago de una cantidad a tanto alzado o de una multa coercitiva. Las cantidades establecidas por el Tribunal se constituyen, de esta forma, en la principal medida disuasoria para el incumplimiento de los pronunciamientos del órgano judicial, así como de la normativa ambiental europea.

La cantidad establecida dependerá de la importancia de la norma vulnerada, la gravedad y el periodo de la vulneración y la situación económica del Estado infractor. Se han establecido unos métodos de cálculo de estas cantidades en función de los Estados que se revisan periódicamente.

El objetivo es que los países se lo piensen dos veces a la hora de incumplir la legislación ambiental europea.The Conversation

Rosa Giles Carnero, Profesora titular de Derecho Internacional Público, Universidad de Huelva

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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La historia de Bacardí y Santiago de Cuba

Bacardí es la empresa de más éxito de todas las que fundaron aquellos adolescentes catalanes que se fueron a hacer las Américas, unos para huir del servicio militar obligatorio y otros para hacerse ricos. Su ron se ha hecho mundialmente famoso y, después de tantos años, el negocio sigue en manos de 400 miembros descendientes de la misma familia.

Facundo Bacardí Massó (1814-1886)llegó a Santiago de Cuba (1825) con dos de sus 8 hermanos: Joan y Magí. Eran de Sitges, hijos de un vendedor de vinos, Joan Bacardi y de María Massó, hija de un tendero.

Tenemos que recordar que Cuba era una provincia de España, tenía unos 700.000 habitantes, un 41% eran esclavos, la mayoría traídos de Africa para trabajar en las plantaciones de una élite burguesa de comerciantes extranjeros, franceses  muchos llegados de La Luisiana tras ser vendida por Francia a los Estados Unidos (1803) y sobre todo españoles,

La colonia catalana, muy corporativa. Controla bastas plantaciones de tabaco, cacao, café, caña de azúcar y las líneas de transporte marítimo entre España y las Antillas.

Estaba representada políticamente por la Liga Nacional. El 5 de agosto de 1843 Facundo se casó con Amalia Lucia Victoria Moreau, hija de una emigrante franco-haitiana y de un capitán de Napoleón. No era un mal partido: su padre era dueño del cafetal “El Amor” y su madrina, soltera, era muy rica… En Santiago los tres hermanos Bacardi se asociaron con Joan Carbonell i Bory para abrir una tienda de víveres en la calle Enramadas, después montaron la mercería y una pulpería en la Villa del Cobre… pero no les daba lo suficiente. Cerraron cuando la isla quedó devastada por un terremoto (1852) y una posterior epidemia de cólera.

Facundo probó suerte haciéndose consignatario de unas goletas que hacían ruta entre Santiago de Cuba y las otras islas del Caribe. Navegaba en “La Esperanza” hacia La Martinica cuando un ciclón les obligó a varar hasta que amainara el temporal.

En una taberna del puerto. Facundo observó a un hombre rubio vestido muy elegantemente que portaba dos maletas… se le notaba inquieto. Se presentó como José Leon Bouteiller, era un marchante de vinos franco-cubano, debía llegar cuanto antes a Santiago para tomar el barco que le llevara a Marsella. En sus maletas llevaba un ron dulce mucho más fino que el ron peleón jamaicano.

Facundo escuchó fascinado las historias que el francés le contaba sobre el negocio de los aguardientes hasta el final del trayecto. Se enteró que antiguamente, los esclavos de la isla tomaban una bebida alcohólica extraída de la fermentación de la yuca y el maíz y que ahora se bebía sobre todo el aguardiente Y que el azúcar de caña era un ingrediente clave para la obtención de un buen ron y precisamente Cuba era la principal reserva mundial desde que en 1493 trajese Cristobal Colón los primeros plantones de caña a la isla. ¡Era el momento y el lugar adecuados para montar el negocio del siglo!.

En un “visto y no visto” acabaron siendo socios: Facundo, sus hermanos y el francés. Compraron (1862) una de las cuatro pequeñas destilerías que había en Santiago y registraron su empresa Bacardí, Boutellier y Compañía (1862).

Los Bacardi-Bouteiller hicieron muchas pruebas con diferentes levaduras y añejamientos de aguardiente para conseguir un ron de calidad: el resultado fue el hoy cotizadísimo Bacardi 1873 o Extra seco.

La sociedad duró doce años, hasta que Boutellier dejó la compañía desanimado por los bajos beneficios, entonces la empresa quedó bajo control exclusivo de los Bacardí.

La corona española estaba fomentando la elaboración de ron en la isla. Había unas 17 destilerías de ron, aguardiente y licores, siete estaban en manos de catalanes… como los hermanos Benjamí y Enric Camp y Pau Nonell (1872), nacidos en Lloret de Mar que lanzaron el ron “Jamaica” germen de Paticruzado y después ron Matusalem (1972). Y los Bacardi, de Sitges, que competían en primera división con el ron Arechavala (1878) que un vasco elaboraba en su destilería “La Vizcaya” de la ciudad de Cárdenas. En 1934 comercializará el ron Havana Club.

Doña Amalia notó una colonia de murciélagos de la fruta que anidaban en los aleros de la destilería con techo de hojalata, y sugirió a su marido que el murciélago se convirtiera en el símbolo de ron Bacardí.

No era mala idea… los primeros colonizadores de la isla precolombinos, los taínos, veían al murciélago como signo de salud y fortuna.

Santiago de Cuba era una pequeña ciudad llena de vendedores, esclavos y comerciantes, y el ron casero de Don Facundo se vendía en barriles reciclados de aceite de oliva que venían con la imagen de un murciélago en su sello de lacre.

Si quieres leer la historia completa entra en nuestra web www.barcelonamemory.com

El Plan Sanitario de Madrid se le derrumba a Ayuso

Con la reapertura de los centros de salud que previamente había cerrado, Ayuso ha provocado un problema de la atención pública

Agresiones a los médicos con gritos de «sis unos vagos» alentados por Ayuso con sus acusaciones publicas contra los médicos

Poner en funcionamiento servicios de urgencias y atención sin  médicos no es aceptable. Una enfermera no puede autorizar ninguna ingesta de medicación o inyección de farmacos, necesita la firma de un médico.

La oposición en Madrid denuncian la situación en el Parlamento  

Ayuso buscó voluntarios con un SMS nocturno para cubrir los nuevos PAC

Profesionales de Atención Primaria recibían durante la noche del viernes un mensaje instándoles a trabajar en los nuevos centros sanitarios 24 horas que se abrieron este jueves entre el caos por la ausencia de plantilla suficiente.

La “descomposición” de la sanidad madrileña estalla en forma de huelga y protestas

Este sábado convergen en la capital las movilizaciones en defensa del sistema público, a sólo unos días de que arranquen dos huelgas de sanitarios: «Estamos realmente hartos«.

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Tarotistas buenas y la mejor vidente española

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Humanos o robots: La innovación tecnológica como riesgo de pérdida de empleos

Shutterstock / Andrey_Popov

Juan Manuel Rodriguez Repeti, Universidad de Buenos Aires

La producción de bienes y servicios implica el uso de instrumentos, llamados factores productivos, para transformar las materias primas en bienes y servicios que pueden ofrecerse en los mercados para su consumo.

Dentro de estos factores productivos podemos destacar los de mayor relevancia:

  1. Las maquinarias y los equipos que se usan en la producción (el capital).
  2. El trabajo.

En el periodo previo a la Revolución Industrial, las tareas que se llevaban adelante para producir bienes y servicios eran intensivas en el uso del factor trabajo. Por ejemplo, las tareas vinculadas a las cosechas o la producción agrícola. Sin embargo, con el paso del tiempo, y principalmente debido a la aparición de nuevas tecnologías, ciertas tareas y trabajos remplazaron el uso de trabajo por capital, es decir, por máquinas.

Trabajo por capital

El proceso de remplazo comenzó durante la Revolución Industrial con la invención de la máquina de vapor y de otros artefactos como, por ejemplo, el uso de tornos para realizar tareas que anteriormente realizaban artesanos calificados.

Si bien el proceso de sustitución de trabajo por maquinaria para la producción comenzó en el siglo XVIII, actualmente es constante y ha sufrido una particular intensificación en los últimos treinta años.

El crecimiento en la intensidad de la aparición de nuevas tecnologías si bien ha permitido incrementar la productividad de las economías, es decir, producir más bienes y servicios en un menor tiempo o con una mejor calidad, también ha provocado una mayor sustitución de trabajadores por máquinas.

Una tarea simple, como preparar un café, actualmente es realizada por robots en algunos cafés de Corea del Sur. En consecuencia, se ha generado la creencia de que la tecnología, o los robots, le quitan el trabajo a las personas, incrementando el desempleo y generando una batalla de humanos contra robots.

El robot barista surcoreano. Fuente: CGTN en español.

Irremplazables

Pese a todo, las innovaciones tecnológicas no pueden reemplazar a los humanos de todas las tareas productivas, lo que relega la batalla humanos contra robots a un plano de ficción más que a uno real.

Humanos contra robots, por ahora, solo una ficción. Fuente: Netflix Latinoamérica.

Esto se debe a que existen diferentes tipos de tareas en la producción de bienes y servicios, y no todas ellas pueden ser automatizadas:

  • Manuales rutinarias: tareas reiterativas, que requieren el uso de la fuerza física y además están asociadas con la destreza en los dedos y la manipulación de objetos pequeños.
  • Manuales no rutinarias: como las tareas manuales rutinarias, requieren el uso de la fuerza física pero no son tareas que se reiteren de manera constante.
  • Cognitivas rutinarias: tareas repetitivas que requieren el uso del pensamiento, como por ejemplo trabajos de televentas.
  • Cognitivas no rutinarias: este tipo de tareas requieren del pensamiento abstracto, la capacidad para resolver problemas de manera crítica y de habilidades comunicacionales. Además, estas tareas no tienen carácter repetitivo.

En base a esta clasificación de tareas, se puede decir que las tareas que se automatizan, o con más riesgo de que eso ocurra, son las tareas rutinarias, tanto cognitivas como manuales, al ser tareas repetitivas que pueden ser realizadas por una máquina o robot sin mayores inconvenientes.

Las tareas no rutinarias tienen una menor probabilidad de ser realizadas por un robot. Las tareas manuales no rutinarias se caracterizan por estar influenciadas por aspectos que no pueden replicar las máquinas o robots; por ejemplo, aspectos culturales. Por otra parte, las tareas cognitivas no rutinarias son las tareas menos automatizables de todas pues el pensamiento crítico y las habilidades comunicacionales no pueden ser replicadas de manera parcial o total por una máquina.

Vencer a la máquina

La solución para que los humanos ganen la batalla a los robots radica en que los trabajadores se empleen en tareas con bajo riesgo de automatización. Ahora bien, para esto se deben dar dos cosas:

  1. Para poder desarrollar este tipo de tareas son necesarias una preparación técnica, estudio y aprendizaje de las tareas a realizar para llevar a cabo dichas tareas (learning by doing). Por tanto, la educación (formal e informal) debe tomar un rol protagónico, permitiendo a las personas asumir tareas que tienen un bajo riesgo de automatización.
  2. Se deben generar puestos de trabajo para la producción de bienes y servicios que no requieran tareas no rutinarias. En base a esto último, los servicios basados en conocimiento, que utilizan de forma intensiva la alta tecnología y que necesitan trabajadores cualificados para aprovechar las innovaciones tecnológicas, surgen como una solución a este problema.

Desde la Revolución Industrial comenzó la sustitución del trabajo humano por el de máquinas o robots. Sin embargo, estamos a tiempo de ganar la batalla, poniendo el foco en la capacitación e instrucción, así como también en la generación de puestos de trabajo en servicios que utilicen las innovaciones tecnológicas como complemento.The Conversation

Juan Manuel Rodriguez Repeti, Researcher and professor, Universidad de Buenos Aires

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¿Es sano comerse un bocadillo?

Estrada Anton / Shutterstock

Alejandro Hernández Mateos, Universidad Miguel Hernández; Isabel Gonzalez-Alvarez, Universidad Miguel Hernández; Maria del Val Bermejo Sanz, Universidad Miguel Hernández, and Marta González Álvarez, Universidad Miguel Hernández

Los bocadillos… ¡qué ricos están! Con su pan crujiente y calentito, pueden ser una delicia. ¿Quién no tiene un recuerdo de su infancia asociado a un bocadillo compartido en el patio del cole?

Y además de ricos, son muy versátiles y socorridos. Los podemos llevar para comer en la oficina, prepararlo como desayuno a los niños, almorzarlos en una excursión y son perfectos para una cena rápida cuando estamos cansados al final del día.

Pero siempre que pasamos una temporada consumiendo más bocadillos de lo normal nos surgen las eternas preguntas: ¿estaremos abusando del pan? ¿Tanto bocadillo es bueno para la dieta de los niños? ¿Comer bocadillos nos hace engordar irremediablemente?

Mejor bocatas que ultraprocesados

Vivimos en una sociedad cada vez más consciente de que la nutrición es determinante para mantener un buen estado salud a corto y largo plazo. ¿Pero cómo nos informamos de qué alimentos o comidas son sanos?

La sobreinformación disponible en internet no ayuda demasiado. Quizás el mejor criterio es considerar que todos los alimentos naturales son sanos en su justa medida, y que la clave está en el equilibrio. También cuando se trata de bocadillos.

En principio, el bocadillo puede ser una comida saludable. Siempre, eso sí, que su consumo no desplace a otros alimentos como son frutas, verduras, legumbres… Pero eso ya lo sabíamos ¿verdad? No debemos alimentarnos solo a base de bocadillos, porque desequilibraría nuestra dieta. Esto es aplicable a cualquier otro alimento, ya que el consumo exclusivo de algo hace que se desplacen otros alimentos que también son necesarios.

Dicho esto, comer un bocadillo a media mañana como almuerzo o, eventualmente, como comida o cena rápida puede ser saludable si se eligen de forma correcta los ingredientes. La buena noticia es que en ese caso incluso se puede considerar una comida equilibrada, que aporta la energía y nutrientes necesarios y sin exceso de calorías.

Por supuesto, el bocata es una opción mucho más aconsejable que cualquier plato procesado, que por norma suele abusar tanto de las grasas saturadas como de la sal para proporcionar esa palatabilidad que tanto gusta a todo el mundo. Sin mencionar los conservantes, edulcorantes y colorantes.

Receta para elaborar un bocadillo saludable

La definición de bocadillo como pieza de pan abierta o conjunto de dos rebanadas en cuyo interior se coloca o se unta algún alimento nos da a entender que en el bocadillo podemos incluir prácticamente cualquier tipo de ingrediente tanto crudo como cocinado. En función de lo que coloquemos entre las rebanadas su aporte energético puede oscilar entre 150 Kcal y más de 500 Kcal.

El bocadillo saludable podría incluir los siguientes componentes en proporciones adecuadas:

1. Pan: Debe ser de la mejor calidad posible, preferiblemente integral incluyendo diferentes cereales no refinados e incluso semillas, que nos aportaran minerales y grasas saludables, además de fibra. Eso permite una absorción más lenta de los hidratos de carbono y aumenta la sensación de saciedad. Conviene evitar el pan blanco, con cereales refinados y mínimo contenido en fibra, que hace que absorbamos los hidratos de carbono rápidamente y reduce la saciedad.

2. Vegetales: Conviene incorporar una o más hortalizas o vegetales, tanto crudas como cocinadas, como tomate, lechuga, cebolla, calabacín… Aportan vitaminas, minerales y fibra.

3. Proteínas: Pueden ser de origen animal (jamón, pechuga de pollo, lomo, atún…) o vegetal (hummus, tofu…). Cuando optemos por fiambres, como las lonchas de pavo o de jamón de york, hay que fijarse en el porcentaje de carne que contienen: mejor cuánto más alto. El contenido de sal es otro factor a tener en cuenta.

4. Grasa: Conviene elegir una grasa saludable y en proporciones no demasiado elevadas con el fin de aportar palatabilidad y caracteres organolépticos deseables. Entendiéndose por grasas saludables las mono o poliinsaturadas, es decir, aguacate, aceite de oliva, frutos secos, semillas… Estas nos van a proporcionar los famosos omega-3, 6 o 9, según la que hayamos elegido, que tienen múltiples beneficios para la salud, además de minerales. Nuestra recomendación es evitar las salsas comerciales.

Además, el bocadillo se puede complementar con una fruta o con un lácteo como postre con lo que se terminaría de asegurar la calidad de la comida.

Ejemplos de bocadillos saludables serían:

  • Bocadillo de atún, pimientos asados y aceitunas.
  • Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha, queso, espinacas, tomate y mayonesa casera.
  • Bocadillo de atún, huevo duro, lechuga, tomate, aguacate.
  • Bocadillo de queso fresco, calabacín a la plancha, tomate seco y AOVE.
  • Bocadillo de hummus, berenjena a la plancha y queso.
  • Bocadillo de pechuga de pavo, tomate, lechuga, queso y aguacate.
  • Bocadillo de jamón serrano, tomate y AOVE.
  • Bocadillo de tomate, aguacate y salmón ahumado

Todos deberían prepararse con un pan integral de calidad.The Conversation

Alejandro Hernández Mateos, Licenciado en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Asesor en nutrición., Universidad Miguel Hernández; Isabel Gonzalez-Alvarez, Profesor Titular Grado en Farmacia. Area de Farmacia y Tecnologia Farmaceutica. Dpto Ingenieria, Universidad Miguel Hernández; Maria del Val Bermejo Sanz, Catedrática area de Farmacia y Tecnología Farmacéutica, Universidad Miguel Hernández, and Marta González Álvarez, directora del Master de Dermofarmacia y Cosmética UMH, Universidad Miguel Hernández

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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¿Podrá Lula salvar el Amazonas?

Kathryn Baragwanath, Australian Catholic University

El resultado de las elecciones presidenciales de Brasil es crucial para el futuro de los bosques del mundo. El domingo, el expresidente y candidato del Partido de los Trabajadores, Lula da Silva, venció por poco al actual presidente, Jair Bolsonaro. Las tasas de deforestación se habían disparado bajo el mandato de Bolsonaro.

Bolsonaro fue elegido en 2018 con un programa explícitamente antiambiental. Había prometido reducir la supervisión del medio ambiente, detener las demarcaciones de tierras indígenas y permitir la extracción de recursos de las áreas protegidas en el Amazonas. En su discurso de la victoria, Lula señaló un fuerte compromiso con la preservación de la Amazonía, la protección de los derechos de los pueblos indígenas y el logro de un objetivo de deforestación cero.

Durante los tres primeros años de Bolsonaro en el cargo, se talaron 33 200 kilómetros cuadrados de bosque. Eso es algo más que la superficie de Bélgica.

Algunos investigadores afirman que el Amazonas podría estar cerca de su punto de inflexión si se mantienen los actuales ritmos de tala. Eso significaría que la selva tropical perdería su resistencia a los cambios climáticos y de uso del suelo. Esto tendría profundos efectos en la biodiversidad, el almacenamiento de carbono y el cambio climático a nivel mundial.

El discurso de la victoria de Lula marca un claro alejamiento de la retórica de Bolsonaro. Es un cambio bienvenido en la preparación de la conferencia de las Naciones Unidas sobre el clima, COP27, que comienza en Egipto el domingo. Sin embargo, Lula sigue enfrentándose a duros retos para cumplir su promesa de proteger la selva.

La deforestación aumentó en la última década

La Amazonia, con una extensión de 5,5 millones de kilómetros cuadrados, representa la mitad de la selva tropical que queda en el mundo. Alberga una enorme biodiversidad, tiene una gran influencia en el clima y en los ciclos hidrológicos del mundo y actúa como sumidero de carbono.

Preservar la Amazonia es crucial para lograr el objetivo de limitar el calentamiento global a 1,5 ℃ por encima de los niveles preindustriales, el objetivo del Acuerdo de París.

Cerca del 60 % de la selva amazónica se encuentra en Brasil. Esto significa que los cambios políticos de la nación tienen enormes repercusiones para este bioma y, a su vez, para el clima mundial.

La elección de Lula abre la posibilidad de acabar con la destrucción de la selva. En sus dos primeros mandatos (2003-10), Lula supervisó importantes reducciones de la tala de bosques.

En el primer mandato de Lula se promulgaron importantes leyes medioambientales. La teledetección se utilizó para la supervisión en tiempo real de la Amazonia. Se ampliaron considerablemente las áreas protegidas y los territorios indígenas.

Otras políticas destacables fueron la focalización estratégica en el control y la aplicación de la ley en zonas con altos índices de deforestación, el restablecimiento y la regulación de un sistema de sanciones ambientales y la condicionalidad del cumplimiento de la ayuda financiera.

La tala de bosques se redujo en más del 80 % entre 2004 y 2012. Sin embargo, el Código Forestal de 2012 relajó algunas de las normas de conservación en tierras privadas y concedió una amnistía para la deforestación anterior. Las tasas comenzaron a aumentar de nuevo.

La elección de Bolsonaro aceleró esta tendencia al alza. Recortó la financiación de la agencia medioambiental e intentó permitir la minería en tierras indígenas y áreas protegidas. Sólo el año pasado se eliminó un área de selva tropical del tamaño de Montenegro. Fue la peor pérdida en casi dos décadas.

Lo que estas elecciones significan para la selva tropical

Las enérgicas promesas de Lula de proteger la Amazonia no tienen precedentes en la política brasileña. Su discurso de victoria es una esperanza para el futuro de la selva. La presión internacional para preservar la Amazonia, junto con un movimiento indígena activo y organizado y la sociedad civil, están de su lado.

Sin embargo, Lula aún tiene que enfrentarse a una ardua batalla en sus esfuerzos por detener la deforestación. Los desafíos incluyen:

  • Una agencia medioambiental debilitada: Los funcionarios nombrados por Bolsonaro se negaron a hacer uso de los fondos asignados y en 2020 la agencia alcanzó un mínimo histórico de 591 agentes en activo (frente a 989 en 2016), tras un recorte del 29 % en 2019;
  • Un aumento de la violencia relacionada con la tierra: esto incluye las invasiones de tierras y la violencia contra activistas medioambientales y pueblos indígenas;
  • Grupos criminales organizados con intereses en la deforestación del Amazonas;
  • Un Congreso dominado por los conservadores: Lula necesita su consentimiento para aprobar leyes medioambientales;
  • Un gran grupo agrícola de diputados: representantes de diversos partidos son la mayor coalición organizada del Congreso y han estado presionando para que se modifiquen las leyes de licencias medioambientales, las normas sobre la tierra y las reglas que rigen las demarcaciones de tierras indígenas;
  • Una pausa en el tan necesario apoyo internacional: el más notable es el Fondo Amazónico, creado en 2008 por Noruega y Alemania. Los donantes pausaron esta financiación en 2019 después de que Bolsonaro aboliera el comité técnico del fondo en medio de unas tasas de deforestación récord y de incendios forestales masivos. Noruega (que ha donado más de 1 200 millones de dólares) ya ha señalado que desea reanudar la cooperación climática una vez que Lula asuma la presidencia.

Además, Lula sólo consiguió una estrecha victoria electoral y se hace cargo de un país partido en dos. Tendrá que diseñar políticas innovadoras que vinculen las preocupaciones medioambientales con el desarrollo sostenible y las oportunidades económicas. Sólo así podrá ganarse a una nación polarizada.

Los próximos cuatro años serán cruciales para Brasil y el mundo. Brasil ya ha reducido la deforestación en una ocasión. El nuevo gobierno tendrá que extraer lecciones de su éxito anterior, al tiempo que aprende de los recientes fracasos políticos.

La situación es un reto para el presidente entrante. Pero también representa una gran oportunidad para restablecer la posición de Brasil en el mundo y volver a calificar sus exportaciones agrícolas como sostenibles y justas.The Conversation

Kathryn Baragwanath, Research Fellow, Australian Catholic University

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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El uso de los memes como arma antifeminista cala en la sociedad más joven

Shutterstock / ishara chathuranga

Elisa García Mingo, Universidad Complutense de Madrid and Anita Fuentes, Universidad Complutense de Madrid

La manosfera está cobrando cada vez más relevancia en España, hasta el punto de que ya podemos hablar de una manosfera española. Cuando hablamos de manosfera nos referimos al conglomerado de espacios virtuales heterogéneos que dan cabida a multitud de movimientos basados en la propagación de discursos misóginos y antifeministas.

Desde ella se crean todo tipo de contenidos –vídeos, memes, posts, gifs, tweets, etc.– que sirven para articular los postulados del discurso antifeminista. En este artículo nos centramos en el estudio de los memes creados, usados y extendidos desde la manosfera para difundir ideas antifeministas. Estos memes buscan deslegitimar y despolitizar los esfuerzos de los movimientos feministas y de las instituciones promotoras de la igualdad de género y tienen especial calado en el posicionamiento ideológico de la juventud española, que cada vez se identifica más con los discursos antifeministas.

En la investigación que hemos llevado a cabo para el Centro Reina Sofía sobre Adolescencia y Juventud de FAD hemos analizado el papel de los memes en discursos antifeministas que surgen de comunidades misóginas de la manosfera española y que son determinantes en la configuración de la percepción social de políticas públicas destinadas a la erradicación de la violencia de género o el reconocimiento de derechos de personas pertenecientes al colectivo LGTBIQ+.

Por qué se recurre a los memes

Pero ¿por qué los postulantes de la misoginia antifeminista recurren a la memética?
Los memes, imágenes que se crean, modifican y difunden a través de internet, son el paradigma de la cultura digital contemporánea y, pese a su aparente banalidad, incorporan posicionamientos sociales sobre temas que están siendo sometidos a debate público.

Al contrario que los textos escritos –tweets, posts, mensajes, hilos, noticias–, los memes concretan, condensan y decantan los postulados de la manosfera mediante el recurso al humor y gracias a su uso conciso del lenguaje. Por otro lado, la apropiación del lenguaje feminista e institucional provoca risa cuando se descontextualiza y lleva a la caricatura reclamos históricos de la lucha por la igualdad.

En el contexto del giro reaccionario de internet y del auge del antifeminismo, los memes se han convertido en herramientas políticas fundamentales para debatir cómo debería ser el mundo y sugerir propuestas para su transformación.

La eficacia de los memes como agentes de pensamiento político se debe, por un lado, a que la utilización de memes políticos no constituye una discusión política al uso, sino que se produce en el contexto de las guerras meméticas, el término que se ha utilizado para referirse a la conversación política en redes caracterizada por una batalla dialéctica memética recíproca. Y, por otro lado, a su estrecha vinculación con la estética de la cultura digital, caracterizada por la polisemia y ambivalencia, que los coloca en una posición a caballo entre el extremismo y la sátira.

Dada la relevancia de los memes en la esfera política, hemos buscado conocer el trabajo político de la memética antifeminista con el fin de comprender por qué el antifeminismo recurre a estos artefactos digitales de apariencia tan banal. Como resultado de nuestro trabajo, vemos que los memes constituyen una forma de comunicación contemporánea privilegiada no solo para promover la discusión pública de ciertos temas, sino para contribuir a la constitución de una agenda política antifeminista.

Creando un enemigo común

En nuestro análisis de los espacios digitales misóginos que componen la manosfera española nos hemos percatado de que los discursos antifeministas permean en la sociedad en su conjunto en gran medida gracias al antagonismo memético, una estrategia consistente en unir a un grupo a través de la creación de un enemigo común, en este caso, el feminismo y las feministas.

Pese a que pueda parecer que los memes son utilizados de forma banal, su creación y puesta en circulación estratégica demuestran tener un altísimo potencial de antagonización, como demuestra la existencia de un sinfín de cuentas de memes antifeministas con un elevado número de seguidores cuyo único fin es difundir ideas antifeministas a través de las eficientes píldoras de misoginia que son los memes.

Estamos viviendo una guerra memética y los memes han pasado de constituir herramientas de activismo político feminista a ser vehículos del antifeminismo que trivializan los discursos de reivindicación feministas y los despojan de su contenido ideológico original. Los memes antifeministas han cooptado mecanismos como el humor y la ironía para desafiar los argumentos del feminismo, aprovechando la impunidad que estas estrategias confieren a sus autores para replantear las afirmaciones feministas como absurdas, ridículas e ilógicas.

En este sentido, nos parece especialmente relevante escuchar a Tina Askanius cuando dice que “necesitamos mirar más de cerca la fusión de lo no serio (cómico) con lo serio (político) y la relación cada vez más complicada entre el extremismo y la sátira”. Porque, no lo olvidemos, la guerra memética no es una guerra de memes, sino una guerra entre ideas.The Conversation

Elisa García Mingo, Profesora de Sociología, Universidad Complutense de Madrid and Anita Fuentes, Doctoranda en Sociología y Antropología, Universidad Complutense de Madrid

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Tarotistas buenas y mejor vidente española

Hoy vamos a hablar sobre lo provechosa que puede ser una consulta de tarot para tu vida, podrás consultar con una de las mejores tarotistas de España. El tarot sabe cuáles son tus problemas y podemos ayudarte a que los identifiques para poder cambiar tu situación.

Si estás en una postura difícil en tu vida y no encuentras solución a tus problemas o a lo que te preocupa no te inquietes, con la ayuda que te vamos a recomendar podrás cambiar drásticamente la situación que estás viviendo. Tener una conversación con la mejor vidente y tarotista de España puede ser la ayuda que necesitas en este momento.

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¿Sabes cuál es la mejor? Si no lo sabes es Carmen Aliaga, aquí te dejo su web para que puedas conocerla mejor. Tiene una experiencia muy amplia tratando todo tipo de situaciones, te podrá demostrar su trabajo para que confíes en ella. Todas las personas que lo hemos probado hemos quedado de lo más satisfechos con ella.

No padezcas por las situaciones que ahora mismo perturban tu vida como deberías vivirla, confía en el tarot y cógeles ventaja a las circunstancias. Lo mejor para superar malas rachas o malos momentos que puedan estar afectándote sin darte cuenta está a solo una llamada de distancia.

Carmen Aliaga te atiende personalmente, sin intermediarios.

Carmen Aliaga, una de las mejores tarotistas de España atiende personalmente ella misma, es una excelente vidente y está a solo una llamada de distancia. Tiene más de 20 años de experiencia, demostrable, ella te ayudará y te dirá que falla en este momento.

Te dirá lo que quieres saber sin rodeos y sin líos, hacia que dirección o hacia que lugar se encamina tu futuro, en cualquier tema. Ya sea amor, tanto si tienes pareja como si no. En economía, te ayudará a entender lo que está pasando o a averiguar quién hay detrás de lo que te pasa. Puedes contar con Carmen para atender cualquier situación personal, cualquier tema que te inquiere o sobre el que tengas dudas en el siguiente teléfono.

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Una buena tarotista no parará hasta hallar la solución a tu problema.

Si no consigues progresar de ninguna de las maneras, por muchos intentos que hagas es posible que algo que haya ocurrido en el pasado o alguien que te tenga envidia en elpresente estén detrás de los problemas que te angustian. Las personas solo avanzamos cuando eliminamos lo negativo de nuestras vidas.

Todo lo que te diga la vidente Carmen Aliaga en su consulta te servirá como alerta para solucionar y superar cualquier tipo de problema o situación adversa, juntas con su ayuda indagaréis en la forma en la que puedes dar el giro a la situación que sea, para que todo a partir de ahora vaya a tu favor.

Da detalles claros y exactos.

Es posible que cargues con responsabilidades o envidias del pasado, negatividad que te hace boicot constantemente haciendo que tu vida sea más cargante y más difícil. Carmen es experta en viajar al futuro y enseñarte con exactitud que es eso que tanto te está afectando en este momento, es increíble como te dice cosas que ni tu misma te atrevías a decir a nadie.

En una sola sesión de videncia con ella te dará a conocer detalles exactos, para que sepas identificar a personas o a situaciones. Carmen te dice comportamientos, rasgos personales, físicos y relaciones con personas. Si dejas que ella te guíe tu futuro cambiará para mejor, todo irá en la dirección en la que tu decidas que vaya y tu situación cambiará drásticamente, todo está en tu mano, es tu decisión dar un cambio o no.

Llámame ahora, me lo agradecerás.

No creas que una consulta es algo fácil, esto requiere dotes de nacimiento y vocación por ayudar a los demás, no cualquiera puede hacer esto.

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La estafa con Amancio Ortega sigue captando clientes

Si por casualidad llega a una web como la que mostramos. Que incluye una Imagen de Amancio Ortega u otro personaje famoso como Risto Mejide haga una comprobación previa, mire la URL  y compruebe que es la del medio del que aparece el logotipo.

En este caso puede obser var que no es asi pues la URL del periódico al que corresponde el logotipo es www.elmundo.es y no www.elmundo.live donde se alojan estafas en base a las inversiones financieras con bitcoin y mercado financiero.

 

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Las películas cambian su nombre

Durante las conversaciones telefónicas nocturnas, porque es el horario más ajustado a las posibilidades de las amistades residentes a uno y otro lado del “charco”, en cuanto al horario, y el mas apropiado y a justado a las tarifas telefónicas de llamadas internacionales, cada día mas caras.

Conversamos anoche de un tema poco habitual: “El nombre de las películas”, y fue para mi revelador, porque uno de los amigos había trabajado algunos años como traductor en una de las empresas más importantes de Norteamérica vinculada al tema: Hearst Publishers, hoy llamada Hearst Communications, un conglomerado de empresas cuya magnitud y alcance da miedo.

En el mundo norteamericano de la traducción, selección, distribución y venta a nivel mundial de los medios de comunicación, me contaba, sea cine, periódicos, revistas, programas de televisión, etc., así como los intérpretes simultáneos asignados a las figuras políticas y las organizaciones internacionales en cumbres (ONU, OTAN, UE, OEA, etc.) nunca son “gratuitas”, responden a intereses.

A partir de la Guerra Fría, la selección y traducción de todo material de comunicación proveniente de EE. UU. se dividió en dos entidades: la que iría dirigida a España y la de America Latina, con sedes en NY y México. La división no obedecía a un rigor lingüístico, pues tanto a los traductores para España como a los de America Latina, se nos instruía en buscar los giros y expresiones neutrales más difundidas y aceptadas, evitando los regionalismos.

En el caso específico de la prensa escrita, se elegían los artículos y periodistas más conservadores de EE.UU. para la distribución y venta.

En cuanto al cine, para las películas dirigidas al mercado latinoamericano el título y los subtítulos se decidían en las sedes de NY y de México. Las de España iban directamente a ese país, y allí se le sometía a la férrea censura franquista, sin subtítulos, dobladas por actores españoles y con un título diferente al de America Latina, elegido por los censores de la Delegación Nacional de Prensa y Propaganda. Incluso se cortaban escenas completas.

En conclusión, no es de asombrar que una película se le denomine “On the Waterfront” o “La Ley del Silencio” en un continente y “Nido de ratas” en otro. Hay muchos ejemplos como en “The Sound of Music”, que se conoció en España como “Sonrisas y lágrimas”, y en Hispanoamérica como “La novicia rebelde”. En resumen, no en balde aplicaban esa máxima anglosajona del AKA, Also Known As cuando decidían fijar la denominación de la película.

Jorge A. Capote Abreu

 

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Miguel Hernández, vivo con tres heridas

Miguel Hernández está vivo en las tres heridas que constituyen nuestra humana esencia. Y el poeta revive en cada una de esas heridas de cada uno de nosotros. Y su denso poema breve -con sus tres estrofas- guía las emociones con las que hacer que vuelvan a resonar sus versos y a fluir sus tres heridas.

“Llegó con tres heridas: / la del amor, / la de la muerte, / la de la vida.”

Llegamos a la herida de la vida gracias a la herida del amor que vence -a veces no- a la herida de la muerte.

Vientos del pueblo. “Vientos del pueblo me llevan, vientos del pueblo me arrastran, me esparcen el corazón y me aventan la garganta. Los bueyes doblan la frente, impotentemente mansa, delante de los castigos: los leones la levantan y al mismo tiempo castigan con su clamorosa zarpa. No soy un de pueblo de bueyes, que soy de un pueblo que embargan yacimientos de leones, desfiladeros de águilas y cordilleras de toros con el orgullo en la asta. Nunca medraron los bueyes en los páramos de España. ¿Quién habló de echar un yugo sobre el cuello de esta raza? ¿Quién ha puesto al huracán jamás ni yugos ni trabas, ni quién al rayo detuvo prisionero en una jaula?

 Asturianos de braveza, vascos de piedra blindada, valencianos de alegría y castellanos de alma, labrados como la tierra y airosos como las alas; andaluces de relámpagos, nacidos entre guitarras y forjados en los yunques torrenciales de las lágrimas; extremeños de centeno, gallegos de lluvia y calma, catalanes de firmeza, aragoneses de casta, murcianos de dinamita frutalmente propagada, leoneses, navarros, dueños del hambre, el sudor y el hacha, reyes de la minería, señores de la labranza, hombres que entre las raíces, como raíces gallardas, vais de la vida a la muerte, vais de la nada a la nada: yugos os quieren poner gentes de la hierba mala, yugos que habéis de dejar rotos sobre sus espaldas.

Crepúsculo de los bueyes está despuntando el alba. Los bueyes mueren vestidos de humildad y olor de cuadra; las águilas, los leones y los toros de arrogancia, y detrás de ellos, el cielo ni se enturbia ni se acaba. La agonía de los bueyes tiene pequeña la cara, la del animal varón toda la creación agranda. Si me muero, que me muera con la cabeza muy alta. Muerto y veinte veces muerto, la boca contra la grama, tendré apretados los dientes y decidida la barba. Cantando espero a la muerte, que hay ruiseñores que cantan encima de los fusiles y en medio de las batallas.”

“Con tres heridas viene: / la de la vida, / la del amor, / la de la muerte.”

Nuestra herida de la vida transcurre en su camino hacia la inesperada herida de la muerte por los ricos vericuetos de la herida del amor.

Elegía a Ramón Sijé (En Orihuela, su pueblo y el mío, se me ha muerto como del rayo Ramón Sijé, con quien tanto quería.) “Yo quiero ser llorando el hortelano de la tierra que ocupas y estercolas, compañero del alma, tan temprano. Alimentando lluvias, caracoles Y órganos mi dolor sin instrumento, a las desalentadas amapolas daré tu corazón por alimento. Tanto dolor se agrupa en mi costado, que por doler me duele hasta el aliento. Un manotazo duro, un golpe helado, un hachazo invisible y homicida, un empujón brutal te ha derribado.

No hay extensión más grande que mi herida, lloro mi desventura y sus conjuntos y siento más tu muerte que mi vida. Ando sobre rastrojos de difuntos, y sin calor de nadie y sin consuelo voy de mi corazón a mis asuntos. Temprano levantó la muerte el vuelo, temprano madrugó la madrugada, temprano estás rodando por el suelo. No perdono a la muerte enamorada, no perdono a la vida desatenta, no perdono a la tierra ni a la nada. En mis manos levanto una tormenta de piedras, rayos y hachas estridentes sedienta de catástrofe y hambrienta.

Quiero escarbar la tierra con los dientes, quiero apartar la tierra parte a parte a dentelladas secas y calientes. Quiero minar la tierra hasta encontrarte y besarte la noble calavera y desamordazarte y regresarte. Volverás a mi huerto y a mi higuera: por los altos andamios de mis flores pajareará tu alma colmenera de angelicales ceras y labores. Volverás al arrullo de las rejas de los enamorados labradores. Alegrarás la sombra de mis cejas, y tu sangre se irá a cada lado disputando tu novia y las abejas.

Tu corazón, ya terciopelo ajado, llama a un campo de almendras espumosas mi avariciosa voz de enamorado. A las aladas almas de las rosas… de almendro de nata te requiero, que tenemos que hablar de muchas cosas, compañero del alma, compañero.”

“Con tres heridas yo: / la de la vida, / la de la muerte, / la del amor.”

Pero uno decide si su herida de la vida vencerá a su herida de la muerte entregándose a su herida del amor.

“El 18 de julio de 1936, frente al movimiento de los militares traidores, entro yo, poeta, y conmigo mi poesía, en el trance más doloroso y trabajoso, pero más glorioso, al mismo tiempo, de mi vida. No había sido hasta ese día un poeta revolucionario en toda la extensión de la palabra y su alma. Había escrito versos y dramas de exaltación del trabajo y de condenación del burgués, pero el empujón definitivo que me arrastró a esgrimir mi poesía en forma de arma combativa me lo dieron los traidores con su traición, aquel iluminado 18 de julio. Intuí, sentí venir contra mi vida, como un gran aire, la gran tragedia, la tremenda experiencia poética que se avecinaba en España, y me metí, pueblo adentro, más hondo de lo que estoy metido desde que me parieran, dispuesto a defenderlo firmemente de los provocadores de la invasión… Con mi poesía y mi teatro, las dos armas que más me corresponden y que más uso, trato de aclarar la cabeza y el corazón de mi pueblo, sacarlos con bien de los días revueltos, turbios, desordenados, a la luz más serena y humana…”

Como el toro. “Como el toro he nacido para el luto y el dolor, como el toro estoy marcado por un hierro infernal en el costado y por varón en la ingle con un fruto. Como el toro lo encuentra diminuto todo mi corazón desmesurado, y del rostro del beso enamorado, como el toro a tu amor se lo disputo. Como el toro me crezco en el castigo, la lengua en corazón tengo bañada y llevo al cuello un vendaval sonoro. Como el toro te sigo y te persigo, y dejas mi deseo en una espada, como el toro burlado, como el toro.”

Eduardo Madroñal Pedraza

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Cómo los hogares españoles pueden ahorrar pese a la inflación

TK Home Solutions ofrece consejos para tratar de gastar lo menos posible

Mientras que los españoles ahorraban en 2021 un 8,3 % de su renta disponible, en el segundo trimestre de 2022, según el Instituto Nacional de Estadística, su tasa de ahorro está en -0,8 %, lo que significa que gastan más de lo que ingresan. El 98 % de las personas afirman estar preocupadas por la subida de precios, y no es para menos: la inflación acumulada en lo que va de año ya es superior al 5 % en España, de más del 7 % en Europa y más del 6 % en Estados Unidos. El índice de precios al consumo —que engloba alimentación, bebidas, tabaco, ropa, alquiler de viviendas, menaje de hogar, medicinas, transporte, comunicaciones, ocio y cultura, enseñanza, hostelería y otros bienes y servicios— estaba en septiembre en nuestro país en un 9 %. A estos malos datos del IPC hay que sumar la situación de incertidumbre en la que se encuentra el mundo y que amenaza a las economías de todos.

Con la inflación disparada, es evidente que el carro de la compra no se llena al mismo nivel por el mismo precio de antes, que pagamos más por los suministros de luz, agua y otros servicios y que echar combustible al depósito del coche alcanza cifras insólitas. Sin embargo, pese a esta situación, TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, recuerda que el ahorro, aunque sea en pequeñas cantidades, no solo permite hacer frente a imprevistos (que surgirán, sin duda), sino que es un factor de bienestar psicológico, ya que reduce la ansiedad y el estrés, evita situaciones de dependencia y, por tanto, mejora nuestra salud. Por ello nos dan una serie de consejos:

  1. Reducir los gastos fijos

El primer consejo para ahorrar es ponerse a revisar con calma la cuenta de gastos fijos. Hay que ver a qué dedicamos los ingresos, incluyendo las pequeñas cosas. Tengamos en cuenta que unos extras de solo 50 euros al mes suponen 600 euros al año. Es necesario analizar si podemos reducir o suprimir algunos pagos mensuales: suscripciones, peluquería, transporte, ocio… Cada uno debe evaluar cuáles son sus prioridades, a qué no está dispuesto a renunciar y de qué podría prescindir. También es el momento de sustituir un producto caro de uso habitual (maquillaje, bebida, galletas gourmet…) por otro más barato.

  1. Ser pesados

Todos lo sabemos: llamar a una compañía y decir algo así como «estoy pensando en cancelar la cuenta de telefonía con ustedes y pasarme a…» es una frase mágica que, en 7 de cada 10 casos, consigue descuentos. Las empresas tienen ofertas que suelen aplicar a las personas que reclaman; ocurre en las eléctricas, en las alarmas, en los seguros… En ocasiones, la promoción solo dura unos meses, pero eso ya es importante; luego habrá que anotarse en la agenda la fecha final para volver a llamar y preguntar qué pueden darnos de nuevo.

  1. Regatear

No hay por qué aceptar sin rechistar el precio que nos ofrecen. Mucha gente que pide descuentos los consigue. Puede ser con el dueño de la casa si vivimos de alquiler, en el banco que nos cobra intereses por todo, con el albañil que va a hacer una obra… Regatear es un arte en muchos países y, en los tiempos que corren, lo del «precio fijo» no tiene por qué ser literal. Además, siempre que se vaya a contratar lo que sea, encargar un catering, etc., hay que pedir varios presupuestos y no conformarse con el primero.

  1. Volverse más sociable

La inflación afecta a todos. Así que salvo que uno forme parte de esos aproximadamente 250.000 españoles que declaran grades fortunas, el resto necesitan rebajar gastos. La economía colaborativa brinda iniciativas como cuidar a los niños de los vecinos a cambio de que ellos hagan los recados, cocinar para dos hogares si uno compra la materia prima, hacer reparaciones pagadas con un planchado de camisas, etc. También es posible compartir algunos gastos con amigos, como la gasolina del coche. Ser más sociables para compartir gastos es bueno para el bolsillo y también para tener más relaciones y, por tanto, mejor calidad de vida.

  1. Seguros sí, pero más baratos

Los seguros de hogar, vehículos, mascotas… son imprescindibles. A menudo es posible conseguir rebajas simplemente contratando varios al mismo proveedor o suscribiendo la póliza a través del banco. Es importante anotar la fecha de vencimiento porque la contratación se hace de forma anual y, un mes antes del vencimiento, se podrá cambiar de compañía o reajustar las coberturas y los precios. Existe una tremenda competencia entre empresas, por lo que la fidelidad es absurda: conviene apuntarse a la que ofrezca mejores prestaciones por menos dinero, y si hay que hacerlo cada año, se hace.

  1. Acondicionar la casa

El precio de la energía no está para desperdiciar ni un grado. Invertir en cerramientos de calidad resulta rentable a largo plazo y es importante tener un hogar convenientemente aislado, sobre todo conforme se cumplen años y se pasa más tiempo en casa y con menor actividad. Periódicamente, se ponen en marcha subvenciones para cambiar ventanas por otras más aislantes o calderas obsoletas por unas más eficientes, pero si no es posible hacer un gran gasto, se puede recurrir a acciones baratas que reducen el consumo, como poner burletes y faldones en las puertas para sellar las habitaciones o instalar termostatos.

  1. Ahorrar en suministros

Además de no desperdiciar calor, hay que controlar el sol que entra en la casa según la estación del año para bajar persianas o levantarlas. TK Home Solutions recomienda también:

  • Reemplazar las bombillas incandescentes por otras de led.
  • Cambiar el viejo pulsador de la cisterna por uno que gaste menos agua y que tenga dos opciones de descarga.
  • Instalar una alcachofa de ducha de bajo flujo de agua.
  • Si se friega a mano, poner previamente a remojo platos y cubiertos; si se hace en el lavavajillas, quitar los restos con papel, no con agua, antes de introducir la vajilla en el electrodoméstico.
  • Poner lavadoras y friegaplatos solo cuando estén completos, con programas ecológicos, y mejorar el rendimiento limpiando los filtros regularmente.
  • Bajar la temperatura del calentador de agua.
  • Utilizar el calor residual de la placa de cocina para terminar de hacer la comida.
  • Cocinar para varias veces y congelar en raciones.
  • Cambiar las plantas que necesitan mucho riego por otras adaptadas a la zona en la que vivamos, y recordar que una instalación de riego por goteo ahorra agua.
  • Evitar la energía inactiva que consume el televisor o algunos aparatos eléctricos que están teóricamente apagados mediante regletas con interruptor de corriente.
  1. Comer igual de bien por menos dinero

Una compra inteligente y un almacenamiento adecuado pueden suponer un gran ahorro mensual.

  •  Aprovechar las ofertas para almacenar productos no perecederos como conservas, congelados y otros alimentos de larga duración.
  • Tener tarjetas de fidelización de puntos y no olvidarse de consumirlos.
  • Comparar precios, especialmente de los productos de mayor consumo como leche, huevos, pan…, donde unos céntimos diarios suponen muchos a fin de mes, y comprar marcas blancas.
  • Fijarse en el precio por kilo o litro que debe figurar en las estanterías del supermercado y no solo en el precio del envase.
  • Comprar los alimentos frescos cada pocos días, para evitar el desperdicio.
  • Cambiar de fuentes de proteínas: si el solomillo de ternera resulta caro, se puede sustituir por carne de pavo o por unas judías pintas con arroz, que también tienen un alto valor proteico.
  • Pasarse por las secciones de alimentos con fecha próxima de caducidad para pagar bastante menos por ellos.
  • Gestionar las sobras de forma inteligente: aprovechar los restos de un pollo asado para hacer una ensalada César al día siguiente o un wok, el caldo de cocer verduras para elaborar una sopa, etc.
  • Congelar lo que sobre, como el pan, los guisos…
  • Anotar en un lugar bien visible las fechas de caducidad de lo que tengamos almacenado: las obleas para empanadillas, las anchoas… Hay que evitar el desperdicio.
  • Ir a la compra con la lista hecha de casa.
  • Si no se controla bien el gasto, pagar en efectivo y no con tarjeta.
  • Comprar a granel los productos que salen más baratos.
  1. Ser ecologistas

Quienes se preocupan por el medioambiente ponen en práctica ideas que, además de ser beneficiosas para el planeta, lo son para la economía personal. Estas son algunas:

  • Cambiar el café de cápsulas por el que se utiliza en cafeteras corrientes.
  • Usar pilas recargables.
  • Si se toma agua con gas, comprar una máquina para carbonatar el agua del grifo, que cuesta poco y no requiere plásticos de un solo uso.
  • Cultivar en macetas las hierbas que utilicemos, como la albahaca, o lo que sea posible según las condiciones de cada vivienda.
  • Echar poco detergente a la lavadora: está comprobado que se necesita menos de lo que recomiendan los fabricantes.
  • Cuidar lo que tenemos: por ejemplo, dar la vuelta al colchón de vez en cuando, lavar la ropa con programas no agresivos, etc.
  • Elegir productos de calidad que duren y duren.
  • Renunciar al coche. El transporte público es lo único que ha bajado de precio, y en las ciudades puede que no sea necesario tener un vehículo, que es caro de mantener; bastará con alquilar uno para viajes.
  • Desplazarse en bici o andando cuando sea posible, utilizar coches compartidos, quedar con personas que hagan el mismo trayecto para ir a trabajar, al cole, al gimnasio, a la compra o al médico.
  • Consumir menos, intercambiar, prestar, reutilizar…
  1. Recurrir a la segunda mano

Los electrodomésticos tienen una vida de entre 8 y 14 años y la electrónica de unos 4 o 5. Las tiendas suelen ofertar este tipo de productos reacondicionados, que son artículos devueltos al fabricante, revisados y puestos de nuevo a la venta por mucho menos dinero. También hay que estar atentos a los días sin IVA o las campañas de Black Friday y otras rebajas para proveerse de lo necesario en estos aparatos que requieren garantía. Para otras compras, las aplicaciones de venta entre usuarios pueden proporcionar verdaderas gangas.

Leandro Palomo, responsable de Salud y Seguridad de TK Home Solutions ha comentado: “De alguna manera, nosotros también ayudamos a ahorrar porque facilitamos el que las personas con problemas de movilidad puedan continuar viviendo cómodamente en sus hogares sin tener que abandonar el domicilio, pero, además, creemos que nuestros mayores, que han vivido tiempos difíciles, son los que más saben de economía doméstica. Hay que seguir su ejemplo. Ellos han aprendido a no desperdiciar, a apagar la luz cuando no es necesaria y a considerar que el ahorro es imprescindible, «por si pasa algo», como suelen decir, para tener ese beneficio emocional de vivir tranquilos y no tener que pedir prestado».

Acerca TK Home Solutions:

TK Home Solutions, es uno de los principales fabricantes de plataformas y sillas salvaescaleras, así como elevadores para viviendas. TK Home Solutions conceptualiza, diseña e implementa soluciones individuales a medida para los clientes. La empresa forma parte de TK Elevator, una de las compañías de elevación líderes del mundo. Con más de 50.000 empleados cualificados, la compañía ofrece productos innovadores y energéticamente eficientes, diseñados para satisfacer las necesidades individuales de cada cliente. Su catálogo incluye ascensores y montacargas, escaleras mecánicas y rampas móviles, pasarelas de embarque de pasajeros, sillas y plataformas salvaescaleras, así como soluciones a medida para todos los productos. Más de 1.000 ubicaciones en todo el mundo ofrecen una extensa red de ventas y servicios para garantizar la proximidad a los clientes.

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La calabaza, mucho más que truco o trato

Nutritienda.com muestra todos los beneficios de esta fruta y da unas pautas para saber elegirla y cocinarla

La calabaza es uno de los símbolos de Halloween, una de las fiestas más seguidas de los últimos tiempos, la fiesta del “truco o trato” que se asocia a Estados Unidos de América, pero que se celebra en todo el mundo. ¿Cuáles fueron sus orígenes?, ¿realmente nació en EE.UU?, según se cree sus orígenes se remontan a los Celtas, hace más de 2.500 años. El 31 de octubre los celtas llevaban el ganado a los establos para pasar el invierno, ese día se suponía que los espíritus podían salir de los cementerios y apoderarse de los vivos, les hacían víctimas de conjuros si no accedían a sus peticiones, de ahí el “truco o trato”. Para evitarlo ensuciaban sus casas y las decoraban con huesos y sangre para ahuyentar a los muertos y se vestían con pieles para confundir a los espíritus. Cuando los romanos conquistaron a los celtas agregaron sus propios toques a esta celebración y en el siglo VII el Papa Bonifacio IV decretó el 1 de noviembre el día de todos los Santos para honrar a todos los mártires que habían dado su vida por la fe. En 1840 esta festividad llega a Estados Unidos, donde queda fuertemente arraigada, fueron los inmigrantes irlandeses los que trajeron esta tradición difundiendo la costumbre de tallar una calabaza gigante con una vela dentro, sin embargo, la fiesta no empezó a celebrarse masivamente hasta 1921. Ese año se celebró el primer desfile de Halloween en Minnesota, tras este vinieron muchos otros. A partir de los años 70 se empezó a celebrar en el mundo entero gracias a películas y series que lo plasmaban, una de las más conocidas fue “La noche de Halloween” de John Carpenter, que fue una referencia para el cine de terror.

Y ¿por qué la calabaza es símbolo de Halloween?. Según cuenta una leyenda, el diablo fue a buscar a un hombre llamado Jack por ser un borracho y estafador, pero este consiguió engañarlo y el diablo prometió no buscarle más. Años después Jack murió y fue rechazado en el cielo, pero también en el infierno y el diablo le condenó a deambular entre las sombras, pero le proporcionó una luz con una brasa, Jack solo tenía un nabo dónde meterla y así comenzó la tradición de usarlo como una linterna. Cuando los irlandeses inmigraron a América comprobaron que las calabazas eran más grandes y más fáciles de conseguir que los nabos y cambiaron la tradición. Desde entonces se decoran las calabazas con rostros terroríficos y no se identifica un Halloween sin calabaza. Según los expertos nutricionistas de Nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, aunque a la calabaza se la considera una verdura, realmente es una fruta, como pasa con el calabacín, pepino o berenjena. Cada año aumenta su consumo en nuestro país, pero no solo por su tradición en Halloween, sino porque poco a poco los españoles se han acostumbrado a su uso culinario no solo por su gran sabor, sino por todas sus propiedades nutricionales, ya que es rica en antioxidantes por su alto contenido en betacaroteno, y contiene potasio y vitamina A, B, C y E. Los expertos de Nutritienda.com muestran todos los beneficios de esta fruta:

  1. Mejora el aspecto de la piel

La calabaza mejora el aspecto de la piel ya que es fuente de vitamina C y E, que son unos antioxidantes que contribuyen a bloquear los radicales libres que son unas moléculas que se generan de forma natural en el cuerpo y que son las causantes del envejecimiento celular, favoreciendo la aparición de arrugas y flacidez en la piel. Además, la vitamina C también contribuye a la formación de colágeno para que la piel funcione correctamente. El colágeno es una proteína que se encuentra de forma natural en la piel y que permite que se mantenga hidratada y protegida frente a los agentes externos.

  1. Ayuda al correcto funcionamiento del sistema inmune

La calabaza, al ser fuente de vitamina C, también contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune, protege a las células frente al daño oxidativo y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. También su contenido en algunas de las vitaminas del grupo B, como el ácido fólico disminuyen el cansancio y la fatiga. Por otro lado, los antioxidantes que posee la calabaza, y en especial sus pipas, son capaces de neutralizar la acción de los radicales libres ayudando al sistema inmunitario y manteniendo el cuerpo sano y fuerte.

  1. Es ideal para bajar de peso

La calabaza es rica en agua, posee más de un 90 %, lo que ayuda a prevenir la deshidratación y la retención de líquidos. Destaca su baja densidad calórica y su escaso contenido graso, lo que hace que no aporte casi calorías y la convierten en una opción ideal para los que se encuentren en un proceso de pérdida de peso. Además, su aporte en fibra hace que aumente la sensación de saciedad, estimula el tránsito intestinal, arrastra las toxinas y facilita las digestiones.

  1. Gran aliada para la salud visual

La calabaza es una gran aliada para la salud visual ya que contiene vitamina A que contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales. Las frutas y hortalizas de color naranja son antioxidantes gracias a los “carotenoides” como el betacaroteno, que dan el color anaranjado a la calabaza, y son precursores de la vitamina A que es fundamental para la salud visual. Además, contiene otros carotenos como la luteína o la zeaxantina que se encuentran de forma natural en los ojos.

  1. Regula la presión arterial

La calabaza, gracias a su contenido en potasio contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal. Aunque es necesario complementarlo con una dieta equilibrada.

Como ya se ha dicho antes, la calabaza es mucho más que truco o trato, es un alimento rico en multitud de vitaminas y minerales, pero para poder cocinarla hay que saber primero unos trucos, Nutritienda.com da unas pautas para saber elegirla y cocinarla:

Elegirla bien

Antes de nada hay que saber elegir bien una calabaza, en lo primero que hay que fijarse es en la piel, si es fina y muy lisa puede estar todavía verde. Así que lo ideal es que la piel sea gruesa y firme, es importante que no tenga imperfecciones, magulladuras ni golpes. Las calabazas más tiernas y jugosas son las que tienen la piel brillante. Es importante que mantenga su rabo o péndulo, ya que esto evita que la calabaza pierda humedad y este debe estar seco ya que significará que está lista para comer. El tamaño en la calabaza también importa, es preferible que sea pequeña y pesada ya que tienen más sabor que las grandes y ligeras.

No abrirla si no se va a comer

Es mejor no abrirla hasta de que se vaya a consumir ya que una vez abierta dura, como mucho, una semana en la nevera bien tapada, así que es mejor conservarla cerrada en un lugar fresco y seco.

Guardar las pipas

Una vez cortada no hay que tirar las pipas, ya que tienen beneficios medicinales, desde la antigüedad se han usado para mejorar la retención de líquidos e incluso para combatir las lombrices. Hoy en día se siguen consumiendo tanto por sus beneficios nutricionales como por su gran sabor. Poseen gran cantidad de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, también poseen antioxidantes ya que tienen vitamina A, C, K, E, son ricas en hierro, zinc, calcio y magnesio. Se pueden secar al sol y después agregarles sal, o incluso tostarlas en una sartén o al horno.

Cómo cocinarla

Hay multitud de formas de cocinar la calabaza: se puede cocer y triturar para hacer una crema, se puede asar para tomar como guarnición, se come incluso cruda en ensaladas en trozos muy pequeños, se echa en guisos y potajes para darles sabor, también se usa en muchos postres como la tarta de calabaza, galletas y pasteles, y una de sus variedades, la calabaza confitada se usa para rellenar muchos postres ya que al mezclarla con corteza de limón, canela y azúcar se crea el famoso cabello de ángel.

Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: «La calabaza no es solo un símbolo de Halloween, es un alimento muy completo ya que tiene un alto contenido en vitaminas, fibra y minerales. En otoño es cuando más se consume, pero se puede encontrar durante todo el año. Desde Nutritienda.com animamos a todos a consumirla ya que además de ser muy beneficiosa para la salud tiene un sabor espectacular que hace que nuestros platos deslumbren”.

Sobre Nutritienda

Nutritienda.com es la compañía de comercio electrónico de Salud y Belleza líder en España y Portugal desde 2007. Actualmente, cuenta con un catálogo con más de 40.000 productos procedentes de más de 1.200 marcas diferentes con las que trabaja estrechamente para conseguir su misión: poner al alcance de todos sus clientes las soluciones más innovadoras en términos de calidad, eficacia y seguridad, siempre al mejor precio. Gracias a la diversidad de sus equipos y a la complementariedad de sus verticales de negocio, Nutritienda se ha convertido en un referente en el sector consiguiendo la universalización de la salud nutricional y el cuidado personal. Ahora, el objetivo de Nutritienda es abrir aún más su rango de acción llevando sus nueves secciones (Parafarmacia, Herbolario, ECO/BIO, Nutrición Deportiva, Perfumería, Maquillaje, Cosmética, Peluquería y Mascotas) a todo el territorio europeo.

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Estos son los mejores lugares para hacer puenting en España

Los usuarios de Aladinia.com han hecho una selección de sitios donde poder realizar los saltos más originales y espectaculares

En la época en la que estamos, en la que todo son preocupaciones, las noticias no son nada halagüeñas y con las vacaciones de verano como un recuerdo en la lejanía, muchos españoles necesitan desconectar de la rutina y del día a día, escapándose muchos fines de semana a olvidarse del estrés y liberar adrenalina. Y no hay mejor manera de conseguir todo eso que hacer puenting, una de las emociones más fuertes que se pueden sentir, y que cada vez más personas solicitan en España, y es que, según ha podido comprobar la web número uno de España en regalos experiencia Aladinia.com, el turismo de aventura no hace más que crecer mes tras mes, habiendo aumentado su demanda un 20 % en lo que va de año comparado con el mismo periodo del 2021, y hacer puenting ya supone casi un 10 % de todas las actividades de aventura que se realizan.

Pero, ¿qué es exactamente el puenting? Consiste en un salto pendular con una cuerda, cuyos extremos están atados, uno, normalmente a un puente, y otro a la persona que va a saltar con un arnés. El momento del salto dura escasos segundos pero la sensación es de las más intensas que se pueden sentir. Nació a principios de los años 70 en Cruseilles, Francia. Un escalador alemán llamado Helmut Kiene conectó una cuerda desde uno de los puentes que cruzan el río Les Usses y saltó desde el otro, se creó un péndulo por lo que le llamaron el péndulo de Kiene. En España, se bautizó como puenting, y empezó a conocerse a partir de los años 80. En la historia ha habido más saltos que podrían ser considerados “la antesala” del puenting, como por ejemplo la costumbre ancestral de una tribu de la isla de Pentecostés llamados “los Bunlap”. Se lanzan desde hace siglos desde una plataforma formada a base de ramas de árboles, atándose cuerdas en los tobillos para demostrar su masculinidad. Hoy en día siguen haciéndolo como ritual construyendo altas torres para lanzarse y así garantizar que la cosecha tenga éxito.

Existen multitud de lugares y formas para hacer puenting en España, por ello, Aladinia.com ha pedido a sus usuarios que elijan los saltos más originales y espectaculares que se pueden hacer en nuestro país:

Puente de Murillo, Murillo de Gállego, Zaragoza (Aragón)

Se trata de uno de los puentes más míticos de España y el mejor para realizar puenting de todo el prepirineo de Huesca, se encuentra a 1,5 km del pueblo de Murillo de Gállego, a 52 km de Jaca,  a 36 km de Huesca y a 110 de Zaragoza y el salto se realiza sobre el río Gállego desde 25 metros de altura hasta casi rozar el agua. Una de las experiencias más emocionantes y espectaculares entre los entendidos en saltos que Aladinia ofrece junto a la empresa 
River Guru por tan solo 41 euros, 51 si uno se anima dos veces.

Puente de Atxaspi, Ondarroa, Vizcaya (País Vasco)

Uno de los saltos más espectaculares de España, desde uno de los puentes más bonitos que hay. El salto se hace de cara al acantilado, a unos 50 metros de altura, para que el péndulo posterior tenga vistas al mar. Toda una experiencia en plena naturaleza, rodeados de frondosa vegetación que se vive doblemente, por un lado la adrenalina de saltar 20 metros sobre las rocas y por otro la paz que se siente al ver el mar al final del péndulo. Aladinia ha confiado en la empresa Ingur Abentura, para que sus usuarios puedan realizar el salto por tan solo 50 euros.

Puente de Buitrago, Gascones (Madrid)

A solo una hora en coche de Madrid se encuentra el puente de Buitrago, un antiguo puente ferroviario por donde pasaba el tren que conectaba la capital con Burgos con paradas en Buitrago de Lozoya, Vascones y Villavieja del Lozoya. Buitrago de Lozoya se encuentra en la sierra norte de Madrid, una de las zonas más espectaculares tanto por sus paisajes como por su casco urbano. Está rodeado de bosques de pinos que contrastan con su arquitectura medieval. En esta ocasión, Aladinia propone, de la mano de High Jump, una alucinante experiencia, en lugar de saltar con la típica cuerda de hacer puenting, hacerlo con una goma elástica, lo que se conoce como el Bungee Jumping, que se estira hasta cuatro veces su longitud y permite un rebote continuo al final de la caída que se irá desacelerando hasta quedar suspendidos en el aire. En esta actividad se experimenta una caída libre de 20 metros, rebotando a 40 metros de altura y tan solo cuesta 50 euros.

Lloret de Mar, Gerona (Cataluña)

No todos los puenting se hacen desde un puente, y para algunos, los 20 o 30 metros que estos tienen se les quedan cortos, por ello, los usuarios de Aladinia más atrevidos han seleccionado esta experiencia como una de las mejores de España, se trata de saltar desde una grúa, específicamente fabricada para realizar este tipo de saltos, nada más y nada menos, que a 70 metros de altura, uno de los saltos más altos de España y de Europa. La emoción está garantizada, la modalidad de salto conocida como goming se realiza con una cuerda elástica que permite caer acelerando, luego se amortigua gracias a la cuerda provocando rebotes que generarán fuertes e intensas emociones de libertad. Toda una aventura de la mano de los monitores de Parc Factory por tan solo 70 euros si salta uno solo o 120 si se realiza en tándem y por 10 euros más con vídeo para inmortalizar el momento.

Puente de la Nava, Algodonales, Cádiz (Andalucía)

Se trata de la única localización en la provincia de Cádiz autorizada donde se puede practicar puenting. En plena sierra de Cádiz se encuentra el Puente de la Nava a 30 metros sobre el río Guadalete, un lugar mágico donde romper con la rutina y vivir un día emocionante. Los monitores de Discovery 8 se encargan de todo, lo único que hay que tener en cuenta es no pesar más de 85 kilos y por 40 euros, en Aladinia se podrá disfrutar de esta experiencia única en Andalucía, y por 55 dos veces.

Puente de las Siete Lunas, Alcoy, Alicante (Comunidad Valenciana)

Se trata de una de las nuevas formas de hacer puenting solo al alcance de los más valientes y atrevidos, a diferencia de otros sitios, aquí uno no se deja caer, sino que directamente coge carrerilla y se lanza al vacío desde el trampolín más largo del mercado a 47 metros de altura, aumentando la longitud del salto y el balanceo. Desafío alpino propone esta experiencia por tan solo 30 euros en el puente de las Siete Lunas, en Alcoy, un puente que se construyó para que pasara la línea ferroviaria del tren que uniría Alcoy con Alicante pero que no llegó a circular nunca.

Puente de Sinde, Padrón, A Coruña (Galicia)

A tan sólo 40 minutos de Santiago de Compostela en la carretera Padrón – A Estrada se encuentra el Ponte de Sinde, sobre el río Ulla, un entorno natural precioso muy valorado por los expertos en saltos que dicen que se trata de uno de los más bonitos. Con la empresa organizadora Piloto por un día se podrá experimentar por unos instantes cuál es la sensación de volar desde 18 metros de altura por tan solo 30 euros. El personal del centro asesorará y ayudará en todo momento para que la actividad se lleve a cabo de la mejor manera posible.

Puente de Mula, Mula, (Murcia)

Se trata de una de las actividades más novedosas de España y especialmente dedicada para los que disfrutan con las emociones fuertes, porque ¡son dos saltos en uno! Charate propone un puenting doble en Mula, Murcia. Sí, se trata un doble salto, es fácil, uno se lanza al vacío desde 30 metros hacia delante y si no lo ha disfrutado suficiente, pues se repite, eso sí, esta vez puede ser hacía atrás. Por solo 43 euros se podrá liberar adrenalina dos veces.

Sobre Aladinia.com

Aladinia.com es el ecommerce líder en regalos experiencia de España. Fundada en 2009, el 2019 comercializó experiencias por valor de más de 5 millones de euros. Durante estos años más de 500.000 personas ya han probado alguna de sus propuestas. Actualmente disponen de más de 3.000 experiencias y trabajan con más de 1.000 organizadores siendo la marca de regalos experiencia online mejor valorada del mercado con más de 30.000 opiniones positivas.

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En marcha en Madrid Expofinancial’2022

En marcha Expofinancial’2022 

  • Se trata de un evento único para ponerse al día en la recuperación económica y financiera de las empresas

Un año mas abre las puertas Expofinancial, esta vez en su Edición 2022, la Jornada Técnica de Reciclaje Profesional promovida por la Asociación Profesional de Asesores Financieros Independientes y de los Peritos Judiciales (AIF) que tendrá lugar a lo largo del viernes 11 de Noviembre en el Hotel Intercontinental de Madrid

Está a punto de arrancar el próximo 11 de noviembre en el Hotel Intercontinental de Madrid el evento Expofinancial’2022, organizado por AIF, Asociación Profesional Colegial de Asesores de Inversión, Financiación y Peritos Judiciales, se ofrece como una jornada técnico profesional con la que ponerse al día en las últimas novedades financieras y de fomento empresarial de la mano de destacados ponentes.

Durante la jornada tomarán parte, entre otros, D. Luis Guirado, Presidente de la Asociación Profesional de Expertos Técnicos Inmobiliarios, D. Dositeo Amoedo, Presidente de la Asociación de Educadores y Planificadores Financieros, D. Vicente Poquet Sáez, Presidente de la Asociación Profesional de Asesores Fiscales Tributarios de Castilla la Mancha, D. Alejandro Vesga, CEO de la revista Emprendedores, D. Salvador Molina, Presidente MAD FinTech y Foro ECOFIN, Rebeca Sánchez, Directora de Convenios Nacionales en Banco de Sabadell, D. Tomás Epeldegui, Director de Degussa Metales Preciosos, . Yeidy Ramírez, CEO de Dexter Global Finance, D. Daniel Gil, CEO de Mcero Consulting, Dª Olga Martín, Técnico Superior del Consorcio de la Zona Especial Canaria, D. Juan Ramón Casilla, Responsable de Riesgos de Crédito en Copernicus Credit, D. Antoni Quintana, Gerente y Fundador de TQ Eurocredit, D. Francisco Rubistein, Transformation Lead en Youlend Limited, D. Albert Trullols, Partner Relationship Director de Suitaprest, D. Javier Mera, CEO de Barcelona Mortgage Servicing, D. Gastón Luis Apraiz, Socio-Director de Inverpriban, D. Ricardo Gulías, Fundador y Director General de RN Tú Solución Hipotecaria y D. Emilio Gamir, Presidente y Cofundador de Grupo Tasvalor.

A lo largo de la jornada habrá asimismo una mesa, moderada por el economista Javier Santacruz Cano, acerca de los reguladores como el Banco de España o la Comisión Nacional del Mercado de Valores.

La jornada se cerrará con una mesa de expertos que debatirán acerca de las dificultades de inscripción de escrituras de préstamos con garantía inmobiliaria y que será moderada por D. Javier Mera, Representante designado por el Colectivo de Prestamistas de Crédito Inmobiliario de AIF. En dicha mesa tomarán parte D. Fernando Zunzunegui, Socio Fundador de Zunzunegui Abogados y D. Segismundo Álvarez Royo-Villanova, Notario experto en finanzas y Registro Mercantil.

Tendrán lugar además tres mesas redondas, una de apertura moderada por D. Jordi Paniello Limiñana, Presidente de la Asociación Profesional Colegial de Asesores de Inversión, Financiación y Peritos Judiciales, otra sobre servicios y productos para empresas y particulares, moderada por D. José Antonio Almoguera, Vicepresidente de AIF, y una última sobre novedades de financiación e inversión alternativa moderada por D. Jordi Almir Soronellas, Presidente de AIF Catalunya.

Para Jordi Paniello, Presidente de AIF, “Expofinancial 2022 se va a convertir en una ocasión única para ponerse al día en la recuperación económica y financiera de nuestras empresas”, y recuerda que hay que potenciar los equipos de nuestras empresas, “buscando una formidable plataforma de impulso para nuestros equipos humanos, que son, verdaderamente,  la tabla de salvación de nuestras empresas”.

Según la organización del evento, es tiempo de actualizarse y, con renovados esfuerzos, recuperar el tiempo y el espacio perdidos por la pandemia y buscar escenarios donde trabajar juntos en un nuevo impulso que permita generar un horizonte de optimismo e ilusión, en el trabajo compartido y promovido entre los grandes equipos humanos que conforman las estructuras de las empresas, compañías, grupos empresariales y Administración.

Eso es lo que se propone desde Expofinancial, una Jornada que se vive en un solo día, intenso y provechoso, compartiendo nuestro tiempo, consultas y proyectos o soluciones con algunos de los mas destacados protagonistas públicos y privados.

El evento cuenta, en esta ocasión, cuyo patrocinador oficial es Atlan Advance Credit Solutions, cuenta asimismo con el apoyo especial del Banco de Sabadell y Copernicus Credit, y con el patrocinio de Barcelona Mortage Servicing, Legal Claims, Casa de Crédito, TuSoluciónHipotecaria, TQ EuroCredit, Inverpriban, Degussa, StrongHold, Gloval Building Value, Risk, SuitaPrest, Servinform, Aromais, Caprichos del Paladar, HelloTeca, Gibobs Allbanks, Rental Advance, eBanker e Inviertis.

Asimismo, han colaborado en la organización y proyección del evento los MediaPartners Gran Vía Radio, EconomiadeHoy.es, ElAsesorFinanciero.com, TiempodeInversion.com, y ElMundoFinanciero.com, así como IFRI, Megaconsulting, Sherpa Financiero, Tainet Web, Traxel Studio, Gescamp Asociados Servicios Financieros, Valor Express, Círculo Financiero y Nostrum Finanzas.

La jornada será una oportunidad única para conocer, de primera mano las últimas novedades en asesoría financiera, propuestas de negocio, financiación pública y privada, reguladores financieros o gestión fiscal y tributaria.

Y todo ello de la mano de algunos de los principales actores del sector, como bancos y entidades financieras, gestores y asesores de ls principales entidades, y entidades como la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), DGS, Banco de España, o ENISA, que también toman parte en el evento convocado para este año.

Para mayor información:

Gabinete de Prensa, José Luis Barceló

Tel. 616 41 86 84, mail: jlbarcelo@ulysse.es 

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Las profesionales IT ganan 15.000 euros más que el salario medio de las mujeres en España

Con un sector en constante crecimiento, y con pleno empleo, la oportunidad para las mujeres se cifra en, al menos, 120.000 puestos al año
Impulsar la formación, especialmente los bootcamps, y potenciar la visibilidad de figuras referentes son dos de las claves para incrementar la brecha de mujeres en la industria

 La consultora tecnológica Experis presentó ayer, 25 de octubre, en Madrid el informe “Mujer y Tecnología. El reto de la brecha de género para perfiles IT y propuestas para corregirlo”. El documento analiza las causas de la menor presencia de perfiles femeninos en empleos tecnológicos y plantea distintos ámbitos de trabajo para corregir la tendencia en un sector que no deja de crecer.

La oportunidad para las profesionales es notable: se trata de un sector con una remuneración media de 37.660 euros, lo que supera en más de 15.000 euros la media salarial de las mujeres en España, que es de 22.467 euros según datos del INE. Además, el talento IT sigue encontrándose entre los más demandados, tanto en España como a nivel global, y las empresas, conscientes de la carencia endémica de perfiles femeninos, están especialmente atentas para atraer a esas profesionales.

El sector tecnológico ya emplea a más de 530.000 personas de forma directa en España y la oferta de posiciones para perfiles tecnológicos se duplica cada dos años, muy por encima de cualquier otra industria. Concretamente, el sector IT necesita este año más de 240.000 profesionales cualificados. De ellos, al menos la mitad deberían ser mujeres para incrementar de manera progresiva la presencia que tienen en el sector, lo que supondría, unos 120.000 puestos anuales. En la actualidad, las profesionales representan el 32,2% de la población activa en España, pero al hacer foco en el sector IT, esa ratio cae hasta un 20,6%.

Por ello, este informe repasa las principales causas por las que se produce ese desequilibrio, que organiza en tres ámbitos: barrera educativa, sociocultural y profesional. Ante la primera barrera, el informe plantea un abordaje integral que revise la formación reglada, tanto universitaria como profesional, y, a la vez, que impulse el uso de otros recursos formativos que permitan preparar a las profesionales y dotarlas de las habilidades específicas que el mercado demanda en menos tiempo, como pueden ser los bootcamps.

Para afrontar la barrera sociocultural, el informe apunta a la necesidad de poner en valor los referentes femeninos tanto del pasado, como Ada Lovelace, considerada la primera programadora del mundo, o Hedy Lamarr, que compaginó su faceta de actriz de Hollywood con inventos clave para desarrollar el WIFI, como perfiles de éxito que están en la industria hoy en día.

Por último, para derribar la barrera profesional se hace necesario poner en marcha políticas de diversidad de género capaces de generar un completo ecosistema de talento e innovación que beneficie a todos los que lo practican.

Para acelerar los cambios, el informe plantea seis propuestas de acción que las empresas del sector tecnológico pueden activar para lograr atraer al talento femenino: la revisión de los procesos de selección; una promoción activa y real de una cultura de empresa diversa e igualitaria; la creación de una política de remuneración y promociones sin sesgos, basada en criterios objetivos; la puesta en marcha de políticas reales de conciliación y flexibilidad, claves para atraer el mejor talento femenino; la formación periódica en políticas de igualdad y detección de sesgos cognitivos subconscientes; y, finalmente, un análisis de las bajas voluntarias de la compañía.

Según Myriam Blázquez, Directora General de Experis“la digitalización ya no es opcional y la demanda de profesionales seguirá creciendo. No se trata de cuotas, es cuestión de tener a la mejor persona en cada puesto. Por eso es fundamental aprovechar la oportunidad que se nos abre para sumar más talento femenino a la industria tecnológica. Contar con equipos diversos impulsa la productividad, contribuye a fidelizar el talento, permite a las compañías ser más atractivas para clientes y potenciales candidatos y suma otros estilos de liderazgo que enriquecen a la organización”. Blázquez finalizó: “es crucial fomentar la diversidad revisando los procesos de selección y creando políticas de remuneración y promociones sin sesgos. Pero, ante todo, es necesario impulsar la formación para poder contar con todo el talento, no sólo el femenino, que el sector demanda”.

Por su parte, Víctor Calvo-Sotelo, Director General de DigitalES (Asociación Española para la Digitalización), llamó a trabajar en el fomento de vocaciones técnicas entre las mujeres, desde las edades más tempranas. “Es necesario ir derribando las barreras culturales que subyacen esta brecha y que resultan especialmente visibles en los estudios de Formación Profesional”, comentó en el acto de presentación. Y añadió: “Es importante incidir en que la diversidad en las organizaciones revierte en mejoras tangibles en su competitividad”.

“Mujeres que marcan el camino”

El acto de presentación contó también con una mesa redonda, bajo el título “Mujeres que marcan el camino”, en la que diferentes expertas del sector tecnológico han compartido sus experiencias e ideas para lograr una mayor presencia de mujeres en el sector.

María José Vos, Talent Strategist Lead Iberia de Accenture destacó que “la carencia de talento tecnológico en general y el femenino en particular hace que las empresas debamos anticiparnos y poner foco de distintas formas, como, crear puentes entre centros de FP y Universidades para generar acuerdos y atraer talento, crear talento, diseñando formaciones que habiliten a las mujeres en conocimientos tecnológicos, aquí, desde Accenture, hemos diseñado programas ‘school of tech’, ‘360º value school’ o ‘Boot camp’ que nos permiten disponer de estos profesionales. Adicionalmente, hemos de asegurar dar visibilidad y acompañar al talento femenino dentro de la Empresa para ser un modelo de referencia.”.

Belén García Molano, VP Directora de Tecnologías y Desarrollo de Airbus Defensa y Espacio afirmó que “la tecnología evoluciona a una velocidad nunca vista antes y los retos tecnológicos que tenemos frente a nosotros son enormes. No nos podemos permitir no contar con la mitad del talento de la población mundial. Las mujeres tienen que formar parte de esta nueva revolución tecnológica”.

Por su parte, Patricia Úrbez, Directora General de Sector Público de Fujitsu España declaró que “la falta de presencia femenina en ámbitos STEAM sigue siendo un problema apremiante. Una sólida presencia de mujeres en profesiones STEAM equivale a riqueza, ya que permite mayor diversidad de ideas y desarrollos, así como de aspectos relacionados con la creatividad, la innovación, la productividad y la competitividad, aportando un nuevo liderazgo más humanista”. Úrbez concluyó “la tecnología se afianza como el centro de diseño de una nueva sociedad, y aquí, el papel de la mujer es determinante para conseguir el éxito. Como país, no nos podemos permitir que el 51% de la población no se sienta motivada por las competencias digitales, ya que éstas serán necesarias en el 70% de los puestos de trabajo en 2030 y por tanto clave para la competitividad de nuestro tejido productivo. Tenemos la obligación de activar palancas para atraer el talento femenino necesario y acompañarlo a lo largo de su vida profesional”.

“Las empresas tenemos un papel muy relevante a la hora de ayudar a impulsar el talento femenino de niñas y mujeres, desde la puesta en marcha de programas que ayuden a desarrollar conocimientos (como por ejemplo IBM Skills Builds ó STEM en femenino), visibilizar a mujeres que desarrollan su carrera en ámbitos tecnológicos y cuál es su impacto directo sobre la sociedad, hasta desarrollo de políticas de Diversidad e Inclusión que garanticen un entorno laboral donde las mujeres puedan desarrollar sus carreras hasta el máximo potencial. Sólo con la diversidad se consigue fomentar y desarrollar innovación”, señaló, Victoria Gómez, Data & AI Sales Leader para España, Grecia, Portugal e Israel de IBM.

Finalmente, Anna Oró, Directora de Operaciones en SAP España, apuntó que “marcar el camino es una responsabilidad como líderes mujer. Podemos hacer mucho desde nuestra posición ofreciéndonos como referentes. Conseguir que más niñas elijan estudios STEM, que más mujeres sigan carreras tecnológicas está en nuestra área de influencia. El equilibrio de géneros contribuye a mejorar no sólo los resultados, sino que lo hace en un entorno más justo. Además de apoyar las políticas, programas e iniciativas que surjan en todos los ámbitos como referentes debemos animar a las mujeres a reconocerse y a visibilizar su ambición. No hay presión social en ese sentido y debemos ser nosotras mismas quienes lo hagamos”.

Experis España

Experis® es una compañía TIC con una propuesta única para acompañar a los clientes en sus proyectos de transformación. Ofrece servicios de consultoría IT basada en tres prácticas tecnológicas (Cloud & Infraestructure, Enterprise Applications y Digital Workspace), además de selección de Talento (headhunting) y formación (upskilling/reskilling).

En un contexto de transformación digital y fuertes desajustes de competencias en el ámbito tecnológico, Experis proporciona el Talento que las empresas necesitan para triunfar. Experis Academy colabora con un amplio abanico de escuelas técnicas y universidades con el objetivo de diseñar e impartir programas de desarrollo de las competencias más demandadas para su aplicación inmediata en el puesto de trabajo. Experis forma parte de la familia de marcas de ManpowerGroup, entre las que también se incluyen Manpower y Talent Solutions. Para obtener más información, visita www.experis.es.

 Para más información:

ManpowerGroup

Dpto. Comunicación

Juan Gómez Rodríguez

Tel. 687 51 96 90

juan.gomez@manpowergroup.es

 

  Agencia de comunicación

LLYC

Iván España Vidal

Tel.: 91 563 77 22

manpowergroup@llorenteycuenca.com

 

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Cómo hay que colocar el equipaje en una moto

AMV muestra todo lo que deberíamos tener en cuenta para conducir lo más seguros posible y disfrutar al máximo de nuestros viajes en moto en esta época del año

Otoño es el momento favorito de muchos moteros para organizar una ruta en moto, sin el calor sofocante del verano, ni las inclemencias climatológicas del invierno, es el momento ideal que muchos motoristas aprovechan para una escapada, y muchas de ellas se concentrarán en la festividad del Pilar, que, además, este año, cae en miércoles, por lo que unos se cogerán unos días antes y otros unos días después pudiendo hacer un puente de 5 días. De hecho, según datos que maneja AMV, la empresa líder en la comercialización online de seguros de motos, en el puente del Pilar se producirán más de ocho millones de desplazamientos.

Antes de preparar una escapada debemos tener claro cuáles son los accesorios de carga más recomendables. En un principio, los expertos recomiendan más los baúles traseros y las maletas laterales rígidas, ya que son bastante resistentes a cualquier golpe y además soportan mejor el mal tiempo, en otoño podemos encontrarnos más fácilmente con lluvia y para eso son ideales. Además, en el mercado también podemos encontrar bolsas blandas, una alternativa a los accesorios de carga rígidos, entre ellos los más demandados son las alforjas laterales, bolsas sobredepósito, bolsas de sillín, bolsas de túnel para scooter Por último y pensadas más para los que tienen motos clásicas, históricas o de estilo custom, los fabricantes de equipamiento ofrecen baúles y alforjas de cuero. Y también otros accesorios de piel como rulos, bolsas o corbatas para el depósito que facilitan transportar objetos personales.

Una vez que tenemos nuestro accesorio de carga toca preparar y elegir el equipaje a llevar, algo que no es lo más complicado en una escapada, pero colocarlo y asegurarlo adecuadamente en la moto es algo que trae de cabeza a muchos moteros. De hecho, AMV ha preguntado a sus usuarios y seis de cada diez no tienen claro cómo asegurar adecuadamente el equipaje en sus desplazamientos. Por ello, sus expertos nos muestran todo lo que deberíamos tener en cuenta:

  1. Sujetar el accesorio de carga bien a la moto

Para que los accesorios de carga no influyan en la conducción de nuestra moto, lo primero que debemos hacer es asegurarnos de que quedan bien sujetos al vehículo, ya que si se desprenden en marcha no solo afectarán al comportamiento de la moto, si no que, si caen a la carretera, supondrán un peligro para el resto de los conductores pudiendo provocar un accidente de tráfico en ambos casos.

  1. Controlar el peso

Una vez que tengamos bien sujetos los accesorios de cargar, deberemos saber cuánto peso puede soportar nuestra moto con conductor, acompañante y carga. Para ello lo mejor es consultar la ficha técnica de nuestra moto, allí aparecen unos dígitos con la capacidad máxima que podemos transportar su vehículo, MMA (Masa Máxima Autorizada), y el peso del vehículo en vacío, conocido como TARA. La diferencia entre ambos pesos es la cantidad de carga útil que podemos transportar. Sin embargo, debemos de tener en cuenta que la TARA reflejada en la Ficha de Inspección Técnica es el peso del vehículo totalmente en vacío, sin gasolina, ni aceite, ni, por supuesto, conductor.

Por otro lado, hay que recordar que la capacidad de carga de los accesorios de viaje es limitada, además, con el fin de no comprometer la estabilidad de la moto o provocar daños en el vehículo, es imprescindible que las maletas o alforjas laterales tengan un peso similar.

  1. Cargar lo imprescindible y protegerlo bien

Es muy importante no volvernos locos a la hora de “hacer nuestra maleta”, en el caso de la ropa es conveniente haber visto antes qué tiempo nos va a hacer para seleccionar solo lo imprescindible y doblarla de tal forma que ocupe el menor espacio posible.

Los fabricantes comercializan bolsas totalmente impermeables para colocar dentro de los accesorios de carga y de esta manera vayan bien protegidos y evitemos que se mojen en caso de que tengamos una filtración de agua. Si no las utilizamos, es muy recomendable guardar los objetos más delicados en bolsas de plástico.

  1. Organizar bien nuestras pertenencias

A la hora de empezar a cargar nuestras pertenencias, y especialmente si vamos a hacer un viaje largo, deberemos colocar lo que no vayamos a utilizar durante el viaje en el fondo de los accesorios de carga. Y situar las cosas que podamos necesitar durante el trayecto más a mano, eso sí, siempre hay que verificar que el equipaje se encuentra bien sujeto dentro de los accesorios de carga.

Si viajamos con una bolsa sobredepósito, hay que intentar poner en ella los objetos más pesados y guardar los más ligeros en el baúl trasero o en la bolsa para el sillín. De esta forma repartiremos el peso mejor y el comportamiento de la moto no se verá afectado. Por cierto, la bolsa sobredepósito, tiene que estar colocada de tal forma que no afecte al manejo de la moto ni impida visualizar la instrumentación.

  1. Ojo al sobrepeso

Es muy importante saber que el sobrepeso puede afectar al centro de gravedad de la moto, las suspensiones, el ángulo de giro, la distancia de frenado o la proyección de la luz. En el caso de esta última, podría incluso llegar a provocar deslumbramientos a otros conductores, hay que recordar que en España el 5 % de los accidentes de circulación se producen por deslumbramientos.

  1. No sobrepasar los límites

Para conducir con seguridad y que los accesorios de carga no sean peligrosos, es fundamental no sobrepasar los límites de anchura permitidos para cargar la moto según el Reglamento General de Circulación:

– En los vehículos de anchura inferior a un metro, la carga no deberá sobresalir lateralmente más de 0,50 metros a cada lado de su eje longitudinal.

– Tampoco podrá sobresalir por la extremidad anterior. Ni más de 0,25 metros por la posterior.

  1. Comprobar los neumáticos y recorrer unos kilómetros a modo de prueba

Una vez que hayamos llevado a cabo todos estos consejos y que nuestra moto ya esté cargada y lista para el viaje, antes de ponernos en marcha deberemos revisar la presión de los neumáticos. Lo mejor es acercarnos a una estación de servicio y comprobar que es la adecuada para el peso que hayamos colocado en ella.

Y antes de ponernos definitivamente en marcha, es mejor no precipitarnos y recorrer unos kilómetros no muy lejos de nuestra casa verificando que todo está en orden y que no es necesario realizar ninguna modificación en la carga o ajustar las suspensiones. Hay que tener en cuenta que con una moto muy cargada:

  •  El comportamiento de la moto será menos estable.
  •  Se incrementará la distancia de frenada.
  •  Disminuirá la adherencia en curvas.
  •  La maniobra de adelantamiento será menos segura.
  •  Se provocarán deslumbramientos a otros conductores.

Jorge Moreno, director comercial de AMV, ha dicho: “Llega el otoño, una estación ideal para los amantes de las dos ruedas, en la que no hace el calor del verano ni se sufren las inclemencias del tiempo del invierno. Es el momento del año en el que muchos moteros aprovechan para hacer rutas, especialmente aprovechando el puente del Pilar. Pero, antes de ponernos en marcha, debemos de seleccionar, ordenar y asegurar bien el equipaje que vayamos a llevar de tal forma que no sea un problema a la hora de conducir. Por ello, desde AMV hemos querido hacer esta pequeña guía con todo lo que hay que saber para conducir lo más seguros posible y disfrutar al máximo de nuestros viajes en moto en esta época del año.”

Sobre AMV

AMV es una de las empresas líderes especializadas en la comercialización online de seguros de moto, presente en Europa desde hace más de 45 años. Es filial del Grupo Filhet-Allard, corredor de seguros posicionado dentro del Top 5 en Francia, con representación en más de 100 países ofreciendo cobertura a más de 850.000 motos y scooters.

AMV opera en España desde el año 2003 (además de en Argentina y en Francia) con un innovador modelo de seguro a medida de los motoristas, con garantías, tarifas y coberturas altamente personalizadas. La empresa, además, mantiene un alto grado de compromiso con el colectivo motero, formando parte de las principales competiciones y eventos del sector y apoyando a marcas, fabricantes y concesionarios.

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Ibermúsica inicia su temporada 2022/23 con seis espectaculares conciertos en noviembre

El 1 y 2 será protagonista la Royal Concertgebouw Orchestra Amsterdam dirigida por Daniel Harding

Ha tardado un poco en arrancar, pero lo ha hecho a lo grande. Ibermúsica inicia su temporada 2022/23 y sus las Series Arriaga y Barbieri nada menos que con seis grandes conciertos en los que sonarán piezas inmortales de Beethoven, Brahms, Mahler, Verdi, Bach, Schubert y Bruckner, entre otros. Serán los días 1, 2, 9, 10, 13 y 29 de noviembre, siempre a las 19:30 horas en la Sala Sinfónica del Auditorio Nacional de Música de Madrid. En realidad el primer concierto de Ibermúsica en esta temporada fue el pasado 2 de octubre con la Filarmonica della Scala y Riccardo Chailly recuperando un concierto cancelado por la pandemia en Italia, y el 26 de octubre se ha celebrado el concierto extraordinario de Yo-Yo Ma y Kathryn Stott.

Ibermúsica comienza el mes de noviembre recibiendo a una de las agrupaciones más prestigiosas del mundo: la Royal Concertgebouw Orchestra Amsterdam, que ofrecerá en Madrid una doble cita el martes 1 y el miércoles 2 en el Auditorio Nacional con la dirección del maestro Daniel Harding. En el primero de los dos conciertos, inauguración de la Serie Arriaga 22/23, la formación ofrecerá la evocadora Sexta Sinfonía de Beethoven, Pastoral, compuesta en 1808 de forma simultánea a su emblemática quinta y subtitulada por el compositor Recuerdos de la vida campestre. Abrirán el programa con otro de los grandes nombres de la clásica, Johannes Brahms y su Concierto para violín, acompañando en su interpretación a un solista invitado de lujo: el aclamado Leonidas Kavakos.

La segunda cita, primera velada de la Serie Barbieri 22/23, comenzará con el estreno en Madrid de Mais le corps taché d’ombres del joven compositor neerlandés Rick van Veldhuizen, un encargo de la Royal Concertgebouw Orchestra Amsterdam y la Fundación Mahler para el Festival Mahler 2020. A continuación, ofrecerán la última sinfonía de uno de los compositores predilectos de la orquesta: la Sinfonía núm. 9 de Gustav Mahler, obra estrenada de forma póstuma y entendida por muchos como una carta de despedida.

Recuerdos de la vida en el campo

El título completo, “Sinfonía pastoral o recuerdos de la vida en el campo”, y los subtítulos de cada movimiento individual, muestran claramente que esta sinfonía está relacionada con la naturaleza. Dada su posición inmediatamente después de la tormentosa pero victoriosa Quinta Sinfonía, y su perspectiva sinfónica «heroica» durante este tiempo, la noción de Beethoven de lo heroico en la Sinfonía No. 6 es una figura en armonía con la Naturaleza, descansando en su seno, celebrando su generosidad.

Muchos compositores antes de Beethoven compusieron obras musicales relacionadas con la naturaleza, pero a diferencia de muchas de estas obras anteriores, Beethoven indicó en la partitura que su Sinfonía Pastoral era “más la expresión del sentimiento que la pintura tonal”. En otras palabras, esta sinfonía no es “simplemente una representación programática de la experiencia de estar en la naturaleza” sino que también expresa la conexión personal y emocional de Beethoven con la Naturaleza. Desde esta perspectiva, la Sexta Sinfonía no debe ser considerada como una imitación de la naturaleza, sino más metafísicamente como un anhelo de la paz mental que se obtiene al experimentarla, comunicada a través del género sinfónico como expresión de sentimientos.

En defensa de la tradición

Entre los grandes compositores-músicos del siglo XIX, Johannes Brahms se destaca como una anomalía. En una era que rendía culto a personalidades extravagantes y en la que los compositores se esforzaban por romper con la tradición de maneras radicalmente nuevas, Brahms era un hombre privado que forjó su propia identidad musical mientras defendía las tradiciones del pasado. El Concierto para violín, escrito para su amigo de toda la vida, el famoso violinista Joseph Joachim, encarna su gran respeto por las formas clásicas y refleja su desdén por la bravura y la exhibición técnica vacía. Aunque plantea algunos de los desafíos más difíciles, el Concierto para violín de Brahms no es una obra maestra: más bien revela su deseo de combinar líneas solistas y orquestales en una textura sinfónica unificada.

El Concierto para violín en re mayor de Johannes Brahms se encuentra con el Concierto de Beethoven en la cúspide del repertorio para violín. Ningún concierto desata el poder heroico y el potencial poético del violín más profundamente que el de Brahms. Es música que abarca toda la gama entre la ferocidad ardiente y la introspección tranquila, abarcando un universo de expresión.

La última obra de Mahler

La Sinfonía n.º 9 de Gustav Mahler es una sinfonía épica. Fue escrita hacia el final de la vida del compositor, en 1909, aunque el gran compositor austriaco nunca escucharía su obra interpretada. Impresiona especialmente el movimiento final, que está marcado como zurückhaltend, o «muy lentamente y retenido». El movimiento de 25 minutos a menudo se interpreta como la despedida del mundo de Mahler, con motivos conmovedores repetidos que se vuelven cada vez más silenciosos como un adiós lento y resignado. La última nota está marcada como ersterbend, generalmente traducida como ‘morir’. Mientras que el primer movimiento de la Novena Sinfonía de Mahler a menudo se ha considerado como su composición más original y destacada (junto con el cuarto movimiento, Adagio).

Abonos flexibles y descuentos

Los conciertos ofrecidos por Ibermúsica durante la próxima temporada tendrán lugar en la Sala Sinfónica del Auditorio Nacional de Música de Madrid y comenzarán a las 19:30h. Con el objetivo de llevar la música a todos los públicos, la entidad ofrecerá abonos de 4, 7 u 11 conciertos desde 145€, con un amplio abanico de precios y opciones de pago. También se podrán adquirir entradas sueltas con reducciones exclusivas para abonados, que podrán beneficiarse, además, de un 30% de rebaja en el importe de su abono si invitan a un nuevo abonado con la promoción “Quien tiene un amigo, tiene un tesoro”.

Sobre Ibermúsica

Ibermúsica fue fundada por Alfonso Aijón en 1970, quien se propuso traer a España las mejores agrupaciones sinfónicas del mundo. Desde entonces Ibermúsica, ha evolucionado en concordancia con los tiempos conservando la calidad artística, el rigor y la pasión por el arte y la música. De la mano de Llorenç Caballero, actual Director General de la compañía, Ibermúsica sigue apostando por traer a nuestro país la mejor música con los mejores directores, solistas y orquestas del mundo en Madrid.

La Fundación Ibermúsica es una institución cultural privada cuya finalidad es apoyar, fomentar, desarrollar y difundir la música clásica, impulsando la continuidad de los ciclos de conciertos de Madrid. Sus valores fundamentales son la excelencia musical y la difusión cultural de primer nivel en nuestro país, con el objetivo de apoyar a los jóvenes para la ampliación de sus estudios musicales y dar acceso a los jóvenes músicos al disfrute de la música clásica con el programa 20×20, a través del cual los estudiantes de escuelas y conservatorios acceden a los conciertos con descuentos de hasta el 90%. Además, la Fundación Ibermúsica pone la cultura al alcance de todos con su programa AMIGOS, que cuenta con 5.670 melómanos que reciben información detallada sobre sus conciertos y acceden a sorteos exclusivos de forma totalmente gratuita.

Toda la información sobre la temporada 2022/2023 ya disponible en: www.ibermusica.es

Biografías, booklet, nota de prensa y fotografías en alta resolución en: www.ibermusica.es/descargas

Quienes estén interesados en adquirir abonos o localidades, están disponibles en: www.entradasinaem.es; tel.: 902 22 49 49 o directamente en las taquillas del Auditorio Nacional de Música.

Sigue a Ibermúsica en: www.ibermusica.es, en Facebook y en Twitter… y hazte AMIGO a través de su página web.

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El Doctor López-Ibor, una referencia mundial en la Neurorradiología

Es el médico especializado en este ámbito con más experiencia de Europa y el que trata un mayor volumen de pacientes anualmente

Según publica el digital ‘GIRONA NOTÍCIES‘ parece una obviedad, pero no siempre es algo que se tenga en cuenta de buenas a primeras: en la salud, una de las prioridades debe ser la prevención. Es en este ámbito donde destaca, entre otras disciplinas, la Neurorradiología, la rama de la Radiología que engloba los procedimientos diagnósticos y terapéuticos realizados mediante técnicas de imagen, tanto en adultos como también en niños.

Es por eso, por dicha trascendencia, que resulta fundamental recorrer a los servicios de los mejores profesionales para poder afinar en el diagnóstico respectivo. Médicos como, por ejemplo, el Doctor Luis López-Ibor, médico Neurorradiólogo Intervencionista que ha perfeccionado su trayectoria en especialidades como el tratamiento de malformaciones vasculares cerebrales y medulares mediante el procedimiento de embolización.

Nacido en Madrid en el año 1955, el Dr. López-Ibor, su figura también resalta desde un punto de vista pedagógico. En este sentido, es considerado el Neurorradiólogo europeo con una mayor implicación en la formación de especialistas en Latinoamérica, lo que da a entender que estamos delante de uno de los máximos exponentes de su especialidad a nivel internacional.

Más allá de ser reconocido como un gran intervencionista en neonatos y en casos complicados de malformaciones en el ámbito infantojuvenil, López-Ibor es sobre todo conocido, en el ámbito europeo, como el neurorradiólogo con más experiencia para tratar aneurismas intracerebrales a través de la embolización, una técnica en la que fue pionero en su formación en el París Hospital BICETRE. En España, el doctor lidera la evolución de dicha especialidad mediante su labor junto a un equipo multidisciplinar del Hospital Clínico San Carlos que está integrado por neurorradiólogos vasculares intervencionistas, neurocirujanos y neurólogos.

Una trayectoria meteórica

Después de formarse con brillantez en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, López-Ibor obtuvo una beca de la multinacional Phillips para emprender sus estudios de postgrado en el Hospital de la Pitié-Salpêtrière de París: una ayuda académica que inicialmente contemplaba una estancia de tres mesos, pero debido al buen hacer del protagonista se alargó hasta los seis años con la influencia del prestigioso profesor Jean Metzger. Así pues, el doctor español se formó en el mismo lugar en el que anteriormente habían trabajado médicos ilustres como Jean-Martin Charcot, padre de la neurología moderna, Pierre Janet, una de las figuras más icónicas de la psicología clínica francesa del siglo XIX, o el mismísimo Sigmund Freud. También en Francia, fue nombrado adjunto en la Unidad Neurovascular Intervencionista del Hospital BICETRE, trabajando codo con codo con el reputado profesor Pierre Lasjaunias.

En 1985, coincidiendo con el nacimiento del primer de sus seis hijos, López-Ibor retornó a España para trabajar en el Hospital Provincial de Santiago de Compostela: dirigió el primer servicio de resonancia magnética creado en España y con treinta años se convirtió en el jefe de servicio más joven del país. En aquella época, pues, su notoriedad había conseguido tintes internacionales, siendo invitado como asistente y ponente en congresos de gran envergadura.

Después de cinco años en Galicia, vuelve a Madrid para crear y dirigir los Servicios de Resonancia Magnética del Hospital de la Paloma y el Hospital de la Zarzuela. Paralelamente, trabaja también en el Hospital de la Rivera en Alcira, Valencia, y colabora con otros centros como el Hospital Rambla de Tenerife, el Hospital Recoletas de Albacete o el Hospital Ruber Internacional de Madrid, entre otros.

Y si en Europa su influencia ha sido enorme, en Latinoamérica no queda atrás. En este caso, en el continente americano ha labrado un currículum excelso basado, sobre todo, en sus intervenciones como profesor, ya sea en congresos y simposiums de gran abasto o como miembro titular de la Sociedad Peruana de Neurología, como miembro honorario de la Sociedad Mexicana de Neurorradiología Diagnóstica y Terapéutica o como ‘Faculty Member’ en los II y IV International Symposium of Interventional Neurology organizado por el National Institute of Neurology and Neurosurgery de la Universidad Nacional de México. Dada su influencia, en Latinoamérica también ha recibido reconocimientos como, por ejemplo, el Reconocimiento Especial al Profesor por el Centro de Hemodinamia del Quindo (Colombia, 2004) o el Reconocimiento Especial de la Fundación Clinica Valle del Lili (Santiago de Cali, 2001).

El doctor, hoy

La relevancia de López-Ibor actualmente se puede entender con una frase simple: especialmente en Europa, pero también en el resto del mundo de modo más general, se trata del neurorradiólogo especialista que más intervenciones realiza anualmente. En España lidera dicha especialidad junto a su talentoso equipo, utilizando técnicas revolucionarias para el tratamiento de las malformaciones vasculares cerebrales de alta complejidad e interviniendo con éxito pacientes clasificados como ‘No operables’. En el 2013, el doctor dirige la ya citada Unidad de Neurorradiología Vascular Intervencionista del Hospital Clínico San Carlos, y continúa trabajando en hospitales de primer nivel, superando retos médicos que se le presentan día tras día y tratando con grandes resultados a pacientes de gran complicación médica.

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En marcha la Feria Accountex, cita clave para la modernización de las empresas

En marcha la Feria Accountex, cita clave para la modernización de las empresas

  • La primera edición de Accountex en España va a reunir a más de 100 expositores en Ifema Madrid para mostrar los últimos avances en materia de finanzas, contabilidad y gestión empresarial

Los próximos 3 y 4 de noviembre llega a España, tras el éxito de su celebración en Londres desde 2012, Accountex, el primer evento de referencia para despachos profesionales, asesorías y empresas, que se celebrará por primera vez en el Recinto Ferial de Ifema Madrid.

Accountex España es una colaboración entre Diversified Communications, multinacional reconocida internacionalmente como líderes en organización de eventos del sector, e Ifema Madrid, el principal organizador ferial de España y uno de los primeros centros de convenciones de Europa.

Esta primera edición va a reunir en torno a 100 empresas confirmadas y su asistencia es gratuita y tiene previsto que participen más de 4.000 profesionales del sector, cifras sin precedentes para un evento de este sector en nuestro país.

El encuentro mostrará los últimos avances tecnológicos del sector de la contabilidad, la gestión empresarial y las finanzas y para ello contará con un amplio programa de formación y contenidos de alto nivel, con el objetivo de dar respuesta a los retos que presenta la digitalización de los procesos administrativos y contables.

La primera edición de Accountex España girará en torno a tres ejes estratégicos que afectarán no solo a los despachos, sino también a las pymes en un futuro inminente: las relaciones con la Administración, la digitalización empresarial y el auge del llamado costumer centric.

La Feria va a reunir además una serie de temáticas como la ley antifraude, la digitalización y el Plan Estratégico de la Agencia Estatal de Administración Tributaria de España (AEAT), la digitalización de la Agencia Tributaria, los entornos cloud, la gestión de la información a tiempo real y las soluciones colaborativas con el cliente. Entre las actividades que se van a realizar en la feria, predomina el extenso programa de seminarios, entre los que destaca la digitalización en las Administraciones Públicas; el perfil del nuevo asesor; innovación, automatización y gestión de los procesos de los despachos profesionales y, la fintech e Insurtech al servicio del crecimiento de la PYME.

Para Cristina Clavería, directora ferial de Accountex España, se trata de “una oportunidad única para los profesionales de toda España de formarse y ponerse al día con las últimas novedades. Hay muchas empresas que necesitan un cambio de modelo para seguir siendo competitivas. El sector está experimentando enormes cambios que se están viendo acelerados por la revolución digital y Accountex les permite descubrirlos mientras estrechan nuevas relaciones profesionales”.

Accountex España cuenta, entre otras entidades, con el apoyo de la Asociación Española de Consultores de Empresas (AECEM); Federación Española de Asociaciones Profesionales de Técnicos Tributarios y Asesores Fiscales (FETTAF); el Consejo General de Economistas y el Colegio de Economistas de Madrid.

ACCOUNTEX ESPAÑA

Días: 3 y 4 de noviembre de 2022

Hora: de 9:30h a 19:00h y de 9.30h a 17:00h, respectivamente

Lugar: Recinto Ferial de IFEMA MADRID, Pabellón 1

(Av. del Partenón, 5, 28042 Madrid)

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Nacionalidad española para puertorriqueños y cubanos por derecho histórico

España puede cambiar su historia

Al igual que hoy se admiten, justamente, las prerrogativas de los sefardíes a la nacionalidad española y dada la Nulidad de un Tratado que nunca fue refrendado por la Cortes del Reino, pedimos al señor Presidente del Gobierno que también reconozca por decreto, el derecho inalienable a la nacionalidad de puertorriqueños y cubanos, pues este reconocimiento, además de restablecer la equidad entre todos los descendientes de españoles que la perdieron en siglos pasados, abre perspectivas inimaginables para la hispanidad en el siglo XXI.

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La nulidad del Tratado de París según los independentistas puertorriqueños

Los primeros a desarrollar argumentos para invalidar en Tratado de París fueron los abogados puertorriqueños Pedro Albizu Campos[10] y Eugenio M de Hostos,[11] para este último la cesión de la isla por España sin tomar en consideración la opinión de sus habitantes,- que a diferencia de los cubanos no estaban enfrascados en una guerra civil-, fue simplemente un acto ilegal; por esa razón fundó el 2 de agosto de 1898 la Liga de Patriotas Puertorriqueños, un partido que tenía como objetivo el de “volver a poner dentro del Derecho a nuestra Madre Isla” cinco meses antes de que se conocieran los términos exactos del tratado.

Entre todos afinaron durante la primera mitad del siglo XX diferentes argumentos jurídicos para demostrar la nulidad insanable del tratado.[12][13][14] Se apoyaron no sólo en el derecho de gentes sino en el hecho que en el momento de los hechos las antiguas colonias españolas gozaban de un estatus jurídico particular –la autonomía- acordada el 27 de noviembre de 1897; por consiguiente, España no podía en ninguna circunstancia ceder la soberanía a la que ya había renunciado antes, ni mucho menos venderlas, sin el acuerdo explícito de sus habitantes.

Pero este no es el único argumento existente. Según la Constitución[15] española en vigor en el momento de los acontecimientos el Rey debía estar debidamente autorizado por las Cortes del Reino para ceder territorios. En efecto, el Título 6 Del Rey y sus Ministros, artículo 55, establece claramente[16] esta condición para poder “ceder, alienar o permutar cualquier parte del territorio nacional”. Esta autorización fue presentada,[17] pero en definitiva el Tratado nunca fue ratificado por las Cortes del Reino, pues los legisladores no admitieron, basados en le derecho de gentes,[18][19] que con los territorios se cedieran también ciudadanos españoles.

El último en demostrar la ilegalidad del Tratado de París fue Juan Mari Brás quien lo calificó de»experimento jurídico» probándolo el 18 de noviembre de 1997 con el fallo a su favor Ramírez de Ferrer vs. Mari Brás[1]: caso 144 D.P.R. Los efectos legales de este caso se concretaron con el reconocimiento de la ciudadanía puertorriqueña. El primer certificado de nacionalidad boricua fue otorgado el 13 de septiembre de 2007.[20]

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Ocho de cada diez accidentes de tráfico en una gran ciudad se podrían haber evitado

Cleverea proporciona unos consejos para aumentar la seguridad y bienestar al conducir

El 80% de los accidentes de tráfico en una gran ciudad no se deben a la conducción, sino a actividades no relacionadas con ella como poner música, usar el móvil, fumar, mirar el navegador, etc. Estos accidentes, según los expertos de Cleverea, la empresa líder en seguros online para automóviles y motos, podrían evitarse con una serie de cambios en ciertos hábitos y conductas.

Desplazarse conduciendo por una gran ciudad, sobre todo para quienes viven en pueblos pequeños, puede llegar a crear bastante rechazo, tanto por el exceso de tráfico como por los problemas provocados por las malas prácticas de algunos conductores. Además, hay muchos factores que pueden influir para que esta situación llegue a convertirse en un auténtico caos ya que supone un complejo escenario en el que conviven miles de coches, camiones, autobuses, furgonetas, bicicletas y peatones que, en ocasiones, encuentran grandes dificultades para cumplir correctamente todas las normas y señales. Por todo ello, los expertos de Cleverea nos dan una serie consejos prácticos, para todos aquellos conductores que quieran aumentar la seguridad y bienestar al conducir por una gran ciudad:

  1. Escoger siempre el carril correcto

Cuando las vías tienen muchos carriles aumenta la incertidumbre sobre cuál es el más adecuado para no desviarse de la trayectoria correcta hasta llegar al destino. Por ello, escoger el carril acertado es muy útil para llevar a cabo una conducción tranquila y segura. Aunque lo más recomendable es usar el carril derecho, no siempre es la mejor opción ya que, en ocasiones, hay que hacer un giro repentino a la izquierda y puede ser peligroso si no se ejecuta con la suficiente antelación. Por ello, aunque existen muchas herramientas disponibles de ayuda en ruta, como el GPS, es muy importante conocer previamente el destino, echando un vistazo a un mapa, que ayudará posteriormente a la hora de elegir el carril correcto. En caso de que no conocer la ruta es preferible coger el carril central porque siempre permite un mayor margen de maniobra.

  1. Respetar las señales de tráfico y los semáforos

Siempre hay que respetar las señales de tráfico, pero hay algunas fundamentales, como las que marcan los límites velocidad, ya que, en una gran ciudad, estos límites son mucho más reducidos que los de una vía interurbana, sobre todo al pasar por una zona residencial. Circular a una velocidad reducida ayuda a tener un mayor margen para reaccionar ante una señal de tránsito. Otras señales que hay que tomarse muy en serio son la de “Stop” y la de “Ceda el paso”. En el caso del “Stop” hay que parar, incluso cuando no se vea a ningún vehículo, puesto que podría aparecer de forma repentina. En caso del “ceda al paso” hay que asegurarse de que otro vehículo no tenga prioridad de paso.

Ocho de cada diez choques graves en ciudad se dan porque un vehículo se salta el semáforo. Normalmente se acelera para pasar en ámbar y se encuentra con otro que se ha puesto en marcha antes de que su semáforo se ponga en verde. Conviene saber que el color ámbar no significa acelerar, sino reducir la velocidad porque va a pasar a rojo.

  1. Emplear el GPS para llegar al destino

Emplear el GPS es muy útil ya que ayuda a establecer la ruta deseada y va indicando cualquier detalle de relevancia a tener en cuenta. Hoy en día, hay disponible una amplia variedad de tipos de GPS en el mercado, por lo que se puede escoger aquel modelo que mejor se ajuste a las necesidades y presupuesto.

  1. Ceder siempre el paso al peatón

Es de vital importancia tener presente que el peatón siempre tiene prioridad sobre los turismos en los pasos de peatones. En una ciudad, hay miles de estos pasos que no están regulados por semáforos, esto implica que hay que reducir la velocidad porque las personas tendrán prioridad en caso de que quieran cruzar. Además, es muy importante reducir la velocidad y extremar las precauciones cuando se circule en zonas cercanas a parques o colegios, ya que hay niños que pueden abalanzarse sobre un vehículo en cualquier momento. En estas zonas no es aconsejable aumentar la velocidad a más de 30 km/h. Hay que tener en cuenta que a 50 km/h, en un segundo, se recorren casi 14 metros.

  1. Tener el vehículo periódicamente revisado y en buen estado

Es muy importante que un vehículo se encuentre en las mejores condiciones posibles y cumplir los periodos de revisión. Hay que asegurarse, por ejemplo, que tiene correctamente los dibujos de las ruedas para que estas se agarren bien al terreno. Es muy recomendable circular con neumáticos con etiqueta de clase A en ‘Agarre en mojado’, ya que en una situación de emergencia la distancia de frenado puede ser un 30% inferior que con neumáticos de clase G, algo clave a la hora de evitar un atropello y minimizar las lesiones.

También es muy importante tener correctos los niveles de los diferentes líquidos (frenos, aceite, anticongelante, limpiaparabrisas, etc.), las luces en perfecto funcionamiento para que se identifiquen con claridad los movimientos de frenado o de marcha atrás. Cuando no es así, aumentan considerablemente las posibilidades de sufrir un percance indeseado.

  1. Mantener la distancia de seguridad

Los temidos atascos y el intenso tráfico que se producen en la gran ciudad hacen que los vehículos estén más próximos unos a otros por lo que el riesgo de una colisión es más alto. Por ello conviene mantener siempre la distancia de seguridad. Para calcular la distancia máxima que debe haber entre vehículos, simplemente hay que tener en cuenta la velocidad a la que se está circulando, se le quita la última cifra y se multiplica por sí misma. Es decir, si se circula a 50km/h, se quita el cero y se multiplica 5×5 y da una distancia de seguridad mínima de 25 metros.

  1. Ponerse el cinturón y el casco

En cuanto al hábito de ponerse el cinturón de seguridad y el casco en la moto, se va mejorando año tras año, pero aún hay que lamentar que en las grandes ciudades aproximadamente un 30% de los fallecidos en turismos y furgonetas no llevaban puesto el cinturón de seguridad o que uno de cada diez motoristas muertos no usaran el casco.

  1. Frenar antes del badén para evitar daños en la suspensión

En ocasiones, los conductores con prisas circulan muy rápido. Esto supone un riesgo para la seguridad vial del resto de usuarios de la vía, fundamentalmente, de peatones y colectivos vulnerables como ciclistas y motoristas. Pero, además, da muestra de la excesiva confianza que se tiene sobre las suspensiones del vehículo. Los badenes funcionan como reductores de velocidad y, en caso de no respetarlos, van a dañar el vehículo. Al levantarlo del suelo, la suspensión y neumáticos sufren un importante impacto, pero al caer con fuerza sobre ellos pueden afectar tanto a los bajos como a la carrocería.

  1. No usar el móvil, ni auriculares durante la conducción

En una ciudad son muy numerosas las paradas durante todo el trayecto, principalmente cada vez que hay semáforos en rojo. Algunos conductores aprovechan estos momentos para leer mensajes o iniciar una conversación cogiendo el móvil con la mano. Esto, además de ser sancionable económicamente, es una peligrosa distracción que puede desembocar en diferentes tipos de accidentes. Hay que tener en cuenta que siete de cada diez accidentes con víctimas tienen lugar en vías urbanas, aunque en vías interurbanas se concentran más víctimas mortales. Es decir, en la gran ciudad hay menos muertos por tráfico que en vías interurbanas, pero más accidentes.

Utilizar cualquier dispositivo que pueda contribuir a disminuir o impedir la atención auditiva, como unos auriculares, durante la conducción, supone una infracción de las normas de tráfico, además de una peligrosa distracción al volante.

  1. Entrar y salir correctamente en las rotondas

La función de las rotondas es hacer más fluido el tráfico, evitando poner semáforos en los cruces. Aquellas que tienen un carril son fáciles, pero en las de dos o más carriles hay que salir de la rotonda desde el carril exterior, nunca pasar del interior directamente hacia fuera. De todos modos, incluso si se hace bien, es importante extremar las precauciones para poder reaccionar ante las irregularidades de otros coches. Por otro lado, hay que tener cuidado con los puntos ciegos, que se acentúan en las rotondas para las motos y bicis.

  1. No dejar que las emociones afecten a la conducción

Conducir embargado por las emociones puede aumentar las posibilidades de sufrir un accidente en un 1.000%. Por ejemplo, si el conductor está teniendo una discusión al volante o si se sube al vehículo después de haber sufrido un impacto emocional. Lo más recomendable ante estas situaciones es tratar de calmarse, contener los impulsos y, a ser posible, detener el coche hasta volver a sentirse relajado.

Javier Bosch, Consejero Delegado de Cleverea, ha dicho: «Mejorar la conducción en una gran ciudad es fundamental para evitar multitud de accidentes, la gran mayoría de ellos no se producirían si todos colaborásemos, no solo los conductores, sino también los peatones y las Administraciones Públicas mejorando la accesibilidad, proporcionando buena iluminación y eliminando obstáculos. Desde Cleverea, animamos a los conductores a aportar su granito de arena para evitar los accidentes siguiendo estos consejos para aumentar la seguridad y bienestar al conducir en una gran ciudad”.

Sobre CLEVEREA

Cleverea es una compañía tecnológica española del segmento insurtech que diseña y comercializa seguros 100% digitales, transparentes, flexibles y más sencillos que los tradicionales. Regulada como una agencia de suscripción por la DGSFP, Cleverea ofrece seguros de coche, moto, bicicleta, patinete y hogar, y prevé expandir su gama de productos sin renunciar a su modelo, basado en precios justos, productos flexibles, reclamaciones simples y en una atención al cliente rápida y eficaz.

Fundada en 2019 por los hermanos mellizos Javier y Joan Bosch y por Álvaro Sanz, con experiencia previa en los ámbitos de la consultoría estratégica y la banca de inversión, la compañía cuenta ya con miles de clientes en España y se ha afianzado como la empresa líder en seguros digitales, y la alternativa a las aseguradoras tradicionales.

Además, Cleverea ha levantado más de 7,5 millones de euros en cuatro rondas de inversión a las que han acudido inversores como Inveready, Bonsai Partners, firmas de venture capital internacionales como Stride, TA Ventures o FJ Labs, y business angels como Oscar Pierre (Glovo).

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Abusos, hoy, en el Consulado de España en al Habana @ConsEspLaHabana

Desde la reapertura del sistema de concesión de visados a estudiantes cubanos, o profesionales que aspiran a mejorar sus conocimientos con la actualización que le pueda otorgar la Universidad  en España, no ofrece la opción de poder acceder a una cita en el Consulado de La Habana.

La presente historia está sucediendo en estos momentos de inicio académico del curso 22/23.

En agosto de 2022 se remitió la documentación requerida para obtener una contraseña que de opción a pedir una CITA para estudiante en el Consulado

El sistema impuesto, luego modificado, no permite saber si la documentación presentada, por un estudiante matriculado en una Universidad española, es correcta o necesita algún cambio.

El Consulado ofrece el silencio por respuesta. Bueno en realidad el Consulado, su robot, responde un texto automatizado que decía:

 Hemos recibido su correo correctamente.

Esta es una RESPUESTA AUTOMÁTICA. NO CONTESTE a este mensaje.

Si la respuesta a su consulta se encuentra en nuestra página web, NO recibirá una respuesta adicional a ésta.

La información general sobre requisitos o trámites, se encuentra en nuestra página web, en la pestaña Trámites en La Habana:

http://www.exteriores.gob.es/Consulados/LAHABANA/es/Tramites/Paginas/default.aspx

Si de todos modos no consigue encontrar la información que necesita, consulte la sección de Preguntas Frecuentes. Si aun así necesitara información adicional, podrá hacer su consulta al final de cada pregunta, se intentará responderle en un plazo máximo de 72 horas:

http://www.exteriores.gob.es/Consulados/LAHABANA/es/preguntas-frecuentes/Paginas/default.aspx 

Recuerde que desde el lunes 19 de octubre de 2020  TODAS las gestiones, SÓLO se atiende con cita previa.

Si Usted es español y se encuentra en una SITUACIÓN DE EMERGENCIA, puede llamar al teléfono (+53) 5286 9122, disponible 24 horas, siete días a la semana. También disponemos de un correo electrónico de emergencia: cog.lahabana.emerge@maec.es

Agradecemos su colaboración.

Las url que ofrece esta respuesta conducía a un ERROR 404

Pasa el tiempo y no hay mas respuesta del Consulado y al cumplir con el plazo marcado en la web del Consulado en sus condiciones publicadas en su la web del Ministerio:

https://www.exteriores.gob.es/Consulados/lahabana/es/ServiciosConsulares/Paginas/index.aspx?scco

EJEMPLO:

P123456

mi.correo@correo.com (No puede ser del dominio .cu, como por ejemplo nauta.cu)

ANGEL PEREZ LOPEZ

23/08/2022

RECUERDE:

Si NO se incluyen todos los datos y los documentos solicitados su correo NO podrá ser tramitado.

No repita el envío de correo antes de que transcurran 15 días. Puede ocasionarle un retraso de hasta dos (2) meses más.

Al tratarse de Cursos universitarios, estos cursos tienes unas fechas y condiciones que el estudiante cubano tiene que resolver antes de solicitar LA CITA y lógicamente el viaje se programa en función del inicio del Curso

España no sabe/no contesta

Y al no responder el Consulado la fecha se pasa, la reserva de vuelo hay que anularla y posponer el viaje realizando una nueva reserva.

Previamente el estudiante cubano ha tenido que pagar la matricula del curso para obtener la carta de la Universidad que exige el Consulado. También el estudiante ha tenido que contratar y pagar en España un seguro medico para el tiempo que se realizan los estudios.

Se da la circunstancia de que tanto la Universidad como la aseguradora médica devuelven los pagos realizados si al estudiante se le deniega el visado.

El interesado ha vuelto a remitir la solicitud con la documentación sin saber si algún documento debería modificarse.

Sorprendentemente ahora la respuesta AUTOMÁTICA del Consulado de España es otro texto automático que repite las normas, YA CONOCIDAS, rebajando el plazo para repetir el envío a 10 DIAS o con 5 DIAS, el plazo para repetir envío.

Lo sorprendente es que entrando en el almanaque de citas para estudios hay muchas libres. Lógicamente, los estudiantes solicitantes no pueden reservarlas al no haber recibido la contraseña necesaria.

En la captura de  imagen superior esta la prueba de como el dia 21/10/2022 el sistema ofrece posibilidad de CITA para el día 25 pero no se pueden reservar a no ser que se posea la contraseña que el Consulado ha de remitir y no remite.

Los estudiantes con vuelos previstos para este mes cuando comienzan sus cursos no pueden acceder a solicitar su visado

Los abusos en el Consulado de España en al Habana

¿Qué pasa con esos horarios no solicitados? Quedan en manos de la mano izquierda, comportamiento social en Cuba, y llegan a venderse por 1000 euros ¿será parte de la Leyenda Negra que dicen crearon los ingleses o una total falta de ejemplaridad del funcionamiento de la administración española en Cuba? ¿Es posible y factible que la administración de las instituciones españolas en Cuba esté impregnada por la corrupción vigente en la isla?

Y lo mas grave es que no hay posibilidad de aclaración de posibles errores

Redacción Santiago de Cuba. Seguiremos narrando esta historia

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De un diseño de producto más eficiente, a un servicio de reacondicionamiento: la sostenibilidad como impulsora de la innovación en el transporte ferroviario

De un diseño de producto más eficiente, a un servicio de reacondicionamiento basado en datos: la sostenibilidad como impulsora de la innovación en el transporte ferroviario

La búsqueda de soluciones sostenibles, ecológica y económicamente, es uno de los principales impulsores de la innovación en la fabricación y operativa de los vehículos ferroviarios. Todos los aspectos del desarrollo de productos y servicios de Schaeffler, tienen como propósito usar los recursos con la máxima moderación posible, optimizar la duración de vida útil de los componentes y maximizar el kilometraje de los vehículos ferroviarios. En la InnoTrans 2022, Schaeffler demostrará cómo el diseño inteligente de los productos, combinado con un enfoque global de digitalización y los conceptos de servicio orientado al cliente, contribuye con eficiencia a conseguir este objetivo.

El reacondicionamiento de los rodamientos para aplicaciones ferroviarias ahorra recursos, tiempo y dinero
Schaeffler ofrece a los OEM y operadores ferroviarios un servicio fiable y útil para reacondicionar los rodamientos para cajas de grasa. Aunque estos rodamientos se han diseñado para recorrer muchos millones de kilómetros, el lubricante suele limitar el kilometraje que se puede cubrir en realidad. Durante el reacondicionamiento, se reemplaza el lubricante y se verifica el estado de todos los componentes relevantes del rodamiento. Si fuera necesario, se cambiarían los componentes dañados por piezas nuevas. Gracias a este proceso, los rodamientos para aplicaciones ferroviarias pueden alcanzar una vida útil que multiplica muchas veces la nominal, sin que se comprometa la confiabilidad operativa. Se trata de una importante contribución para proteger el clima y conservar recursos, puesto que reacondicionar un rodamiento en lugar de fabricar uno nuevo,

Menos paradas no programadas gracias al servicio de devolución del 100 %
Schaeffler combina los potenciales ecológicos y económicos del reacondicionamiento en su servicio de devolución del 100 %, que se adapta con flexibilidad a los requisitos específicos del cliente. Por cada rodamiento que Schaeffler introduce en su proceso de reacondicionamiento profesional como parte del servicio de mantenimiento, con independencia de su estado, el cliente recibe un cambio un rodamiento reacondicionado completamente funcional, o un rodamiento nuevo.

Los clientes pueden elegir entre dos modelos de servicio. En el caso del Modelo 1, los rodamientos entregados a Schaeffler se devolverán tras su reacondicionamiento. Los rodamientos defectuosos se cambiaran por otros nuevos.

El Modelo 2, además, reduce considerablemente el tiempo de proceso del mantenimiento de los vehículos. Los rodamientos que han de inspeccionarse se registran previamente para su reacondicionamiento. El cliente recibirá inmediatamente la misma cantidad de rodamientos, reacondicionados o bien nuevos, de un pool de rodamientos. 

En ambos modelos de servicio, los datos de fabricación, montaje, funcionamiento y mantenimiento recopilados a través del código Datamatrix (DMC) y guardados en el gemelo digital, permiten un proceso de mantenimiento que es rápido, predecible y especialmente ahorrador en términos de recursos. Los intervalos de mantenimiento se pueden usar también para agregar el DMC a los rodamientos existentes. Como reconocimiento de esta contribución a una mayor sostenibilidad en las operaciones ferroviarias, Schaeffler fue galardonado con el «Railsponsible Supplier Award» el año pasado, por su servicio de devolución del 100 % en la categoría «Climate change and circular economy» (cambio climático y economía circular).

Schaeffler está en camino de conseguir la neutralidad climática
El concepto de reacondicionamiento basado en datos aporta una contribución valiosa para cumplir los objetivos de sostenibilidad formulados en la Hoja de ruta 2025 de Schaeffler. Otra contribución, radica en el desarrollo y el perfeccionamiento continuo de los productos para reducir el uso de materiales y energía. Además, Schaeffler otorga gran importancia a minimizar las distancias de transporte. En varias regiones de todo el mundo, se inauguran y mantienen plantas de producción para permitir que los productos y los componentes se fabriquen y suministren localmente.

La interacción de la digitalización, el diseño de productos, la organización de servicios y el desarrollo corporativo apuntala la sostenibilidad de todas las actividades de negocios de Schaeffler, así como la de las actividades de sus socios y clientes. 

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NavPax es ya la empresa líder en venta de barcos de buceo

NavPax, empresa líder en venta de barcos de buceo

Concretamente, el Turismo de Buceo en España ha sospechado más de un 50% durante los últimos años, según varios, lo que pone de relieve que las actividades subacuáticas se definen en uno de los estándares de los deportes acuáticos en España.

Los barcos de buceo Los empleados son cada vez más especializados en el buceo contando con compresores, espacios para guardar los equipos, neumáticos, la tecnología más avanzada, espacios de relax, cocina, etc., para que cada inmersión sea una experiencia perfecta, casi personalizada.

Un barco de buceo es un barco que los buceadores emplean para llegar a un sitio de buceo al que no podrían llegar fácilmente nadando desde la orilla.

Los botes de buceo pueden ser propulsados ​​por el viento, pero generalmente son propulsados ​​por motores de combustión interna. Algunas características, como el cómodo acceso desde el agua, son comunes a todos los barcos de buceo. Los botes de buceo pueden simplemente transportar a los buceadores y su equipo hacia y desde el sitio de buceo para una sola inmersión, o pueden brindar apoyo y refugio a más largo plazo para excursiones de uno o varios días.

Existe una amplia variedad de procedimientos especializados para el buceo en bote, que incluyen la entrada y salida del agua, evitar lesiones por el bote de buceo y mantener la tripulación del bote al tanto de la ubicación de los buceadores en el agua. También pueden depender de una base de operaciones donde los buzos refugiarse, descansar, guardar y cambiar de equipo, socializar con otros buceadores, comer y dormir entre sumergirse e sumergirse.

La empresa NavPax, se ha convertido en los últimos años en líder deventa de barcos de buceo. Su conocimiento del sector y experiencia les permite ofrecer barcos de gran calidad respondiendo a criterios de búsqueda para sus proyectos. Ofrecen una amplia gama de barcos y de calidad.

Elegir NavPax para la venta de barcos de buceoofrece muchas ventajas:

  • Gama de barcos de pasajeros de calidad.
  • Conocimiento y experiencia de los barcos.
  • Dominio de normas nacionales e internacionales.
  • Colaboración con sociedades de clasificación marítima.

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Severiano García representará a Jerez de los Caballeros en el XIV Concurso Internacional de Pinchos Medievales

Severiano García representará a Jerez de los Caballeros en el XIV Concurso Internacional de Pinchos Medievales en Marvão

Severiano Gacía, chef del Hotel-Restaurante Oasis, va a representar a Jerez de los Caballeros en el XIV Concurso internacional de pinchos y tapas medievales que se va a celebrar los próximos días 22 y 23 de octubre en Marvão (Portugal).

Habitual en concursos culinarios en la de Extremadura, y cada vez más fuera de ella, Severiano se presenta a concurso con una selección de maravillosos productos de Jerez, entregando, en esta ocasión, especial protagonismo a la combinación carnes de caza y corral, con una mezcla de jabali y pollo.

Con ambos productos, Severiano consigue el suculento relleno de una croqueta al que, en homenaje a otra de las delicias de Jerez de los Caballeros, el chef le da forma de higo.

La base de la tapa, sobre la que el cocinero coloca este trampantojo de higo, está hecha con un risotto de trigo. Severiano termina la tapa con una teja coral, hecha con harina agua y aceite. El chef se muestra muy ilusionado con su participación.

Como paladines culinarios de sus respectivas, van a competir en el concurso, además de Severiano, la veterana Julia Medrano de Hotel Villa de Almazán (Almazán-Soria); Pablo de Francisco, de Restaurante El Balcón del Dulce (La Cabrera-Sigüenza-Guadalajara), Jorge Ruiz Luzuriaga (Restaurante-Bar Florida) de Estella-Lizarra, Adur Arrieta de Tatapas Gastrobar (Hondarribia-Gipuzkoa). Defendiendo el orgullo local estará José Marino Da Costa Magalhaes, de Restaurante Adega (Marvão-Portugal).

Además, los visitantes que se acerquen ese fin de semana a Marvão podrán degustar de estas joyas culinarias en miniatura en la ruta del pincho medieval que se crea para la ocasión. Así, siguiéndola por seis bares y restaurantes de la localidad portuguesa, irán descubriendo lo mejor de cada localidad concentrada en una tapa de sabor único. Son las mismas que se presentan a concurso (2 euros tapa + bebida)

Y mientras lo hacen, pueden conocer a Marvão, una de las villas más emblemáticas del Alentejo. Su belleza conquista de inmediato a quien la visita, por la espectacularidad de su paisaje, de caserío blanco, y su importante patrimonio natural y monumental. La enorme estructura defensiva de murallas y baluartes abraza el conjunto edificado, conservando inalterada la singularidad del burgo medieval.

Marvão está en el corazón del Parque Natural de la Sierra de São Mamede, que también conserva marcado un componente rural. En el valle, al sur de la escarpada silueta del castillo, se halla la ciudad romana de Ammaia. También merece una visita cuidada, tanto a las ruinas, a su museo. En la misma dirección se puede ver la Presa de la Apartadura y el Pico da Serra de São Mamede. Durante todo el año se celebran eventos gastronómicos dedicados a los productos de época, pero la mayor atracción es la Feria de la Castaña, en el segundo fin de semana de noviembre.

Sobre la Red de Ciudades y Villas medievales
La Red de Ciudades y Villas Medievales es una alianza integrada por ocho municipios de la Península Ibérica cuyo patrimonio medieval les transmite un atractivo turístico de primer nivel. La Red, que atraviesa la península de Norte a Suroeste, tiene como fin la promoción y difusión de estas localidades, en las que el medievo ha dejado su poderosa huella. Almazán, Consuegra, Estella-Lizarra, Hondarribia, Jerez de los Caballeros, Laguardia y Sigüenza en España, y Marvão en Portugal, integran esta unión de ciudades y villas que encierran imponentes paisajes, gastronomía y oferta cultural.

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El ensayo de fase 2 de la terapia con psilocibina de Clairvoyant para trastornos por consumo de alcohol obtiene la aprobación reglamentaria e inicia el primer centro clínico en Finlandia

El ensayo de fase 2 de la terapia con psilocibina de Clairvoyant para trastornos por consumo de alcohol obtiene la aprobación reglamentaria e inicia el primer centro clínico en Finlandia

Clairvoyant Therapeutics, empresa canadiense de biotecnología centrada en el desarrollo de terapias con fármacos psicodélicos para el tratamiento de la adicción, se complace en anunciar que ha recibido la aprobación reglamentaria de la Agencia Finlandesa del Medicamento (FIMEA) para seguir adelante con el ensayo clínico de fase 2 de la empresa que investiga la psilocibina, un compuesto que se encuentra en las setas psicodélicas, para el tratamiento del trastorno por consumo de alcohol (TCA) en Finlandia

El ensayo clínico aleatorio y controlado de Clairvoyant, CLA-PSY-201, evaluará la seguridad y eficacia de una cápsula de psilocibina sintética de 25 mg frente a un placebo, con una terapia de mejora de la motivación (MET). Basándose en la aprobación de la FIMEA, Clairvoyant ha iniciado el primero de los cuatro centros de ensayos previstos en Finlandia. A principios de este año, Clairvoyant también anunció que había recibido la aprobación de Health Canada para proceder con el ensayo en Canadá y un número de pacientes potenciales han entrado recientemente en el proceso de selección.

«Estamos encantados de tener la aprobación para seguir adelante con nuestro ensayo en un segundo país y tener nuestro primer sitio iniciado allí», dijo Damian Kettlewell, CEO de Clairvoyant. «Hemos tenido un gran interés por parte de los pacientes en participar en nuestros centros canadienses y estamos entusiasmados por comenzar el reclutamiento de pacientes en Finlandia. Y lo que es más importante, estamos ansiosos por seguir aumentando nuestro conocimiento global de cómo la psilocibina puede ayudar a los que viven con el TDAU.»

El apoyo al uso de la psilocibina como agente terapéutico es cada vez mayor. Los datos publicados recientemente muestran que dos dosis de psilocibina reducen el consumo excesivo de alcohol en un 83% de medios entre los bebedores empedernidos cuando se combinan con la psicoterapia[i] AUD ayudan a validar el propio enfoque clínico de Clairvoyant.

Clairvoyant aspira a ser la primera empresa del mundo en conseguir la autorización de comercialización de la psilocibina en Europa, el Reino Unido y Canadá para beneficiar a los pacientes que viven con el TDAH. La empresa tiene como objetivo obtener la aprobación de la terapia con psilocibina para el TDAH en la UE, el Reino Unido y Canadá en 2026.

Acerca de CLA-PSY-201
CLA-PSY-201 es un ensayo clínico que compara 25 mg de cápsula de psilocibina oral sintética de grado farmacéutico con un placebo en el contexto de la terapia de mejora de la motivación (MET). El ensayo clínico está iniciando aproximadamente 15 sitios clínicos en Canadá y Europa. El extenso programa de formación de terapeutas de Clairvoyant se está desarrollando en cada centro clínico para garantizar los más altos estándares profesionales y éticos. Se anticipa una lectura de datos provisionales a mediados de 2023.

Sobre el trastorno por consumo de alcohol
Según la Organización Mundial de la Salud, 283 millones de personas mayores de 15 años corren el riesgo de sufrir un trastorno por consumo de alcohol[ii]. A nivel mundial, la mortalidad por consumo de alcohol es mayor que la de enfermedades como la tuberculosis, el VIH/SIDA y la diabetes[ii].

Acerca de Clairvoyant
Clairvoyant Therapeutics es una empresa canadiense de biotecnología fundada por un equipo excepcional con un historial clínico probado y una gran experiencia en el desarrollo de fármacos para llevar al mercado. Clairvoyant está llevando a cabo un ensayo de control aleatorio de fase 2b de terapia con psilocibina para el trastorno por consumo de alcohol (AUD) en varios países.

Clairvoyant está comprometida con el cumplimiento de los más altos estándares de desempeño social y ambiental verificado, la transparencia pública y la responsabilidad legal para equilibrar el beneficio y el propósito y es una Corporación B pendiente de certificación. Clairvoyant es miembro de Life Science BC y Biotechnology Innovation Organization (BIO).

Obtener más información enwww.clairvoyantrx.comy seguir a la empresa en  LinkedInyGorjeo.

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[i] Bogenschutz MP, Ross S, Bhatt S, et al. Porcentaje de días de consumo excesivo de alcohol después de la psicoterapia asistida con psilocibina frente a placebo en el tratamiento de pacientes adultos con trastorno por consumo de alcohol: un ensayo clínico aleatorizado. JAMA Psiquiatría. Publicado en línea el 24 de agosto de 2022. doi:10.1001/jamapsychiatry.2022.2096

[ii] Organización Mundial de la Salud.Plan de acción mundial sobre el alcohol 2022-2030 para fortalecer la implementación de la Estrategia mundial para reducir el consumo nocivo de alcohol Primer borrador.junio de 2021.

FUENTE: Terapéutica Clarividente

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Descubrir los tesoros del Mar Rojo en un crucero con todo incluido

La compañía CroisiEurope, propone una original visita a lo mejor de Egipto y Jordania

Enrique Sancho

La travesía por el Mar Rojo propone una experiencia totalmente nueva y diferente a otros viajes a Egipto y Jordania. La zona es una de las cunas de la civilización, y también de las tres grandes religiones monoteístas, es el viaje soñado de cualquier viajero. Lugar de paso de los constructores de pueblos durante milenios, Jordania es un destino cultural de primer orden. Los nabateos esculpieron una ciudad de arenisca rosa en la roca y Lawrence de Arabia cayó bajo el hechizo de las circunvoluciones rocosas del desierto de Wadi Rum. En cuanto al «regalo del Nilo» descrito por Herodoto, enciende la imaginación de los viajeros, al igual que los grandes nombres que han hecho su historia: desde Nefertiti a Cleopatra, desde Tutankamón a Ramsés II, pasando por los dioses Isis y Osiris. Este viaje a la tierra de los faraones deja una impresión duradera. Descubrir los tesoros que bordean el Mar Rojo navegando por él es una experiencia única y una forma original de disfrutar de lo mejor de Egipto y Jordania desde el lujo de un crucero con todo incluido.

La compañía CroisiEurope, especialista en cruceros fluviales, hace una apuesta especial con su barco de recorridos costeros La Belle de l´Adriatique por el Mar Rojo y propone diversas travesías en los meses de invierno para descubrir de una forma original lo mejor de Egipto y Jordania. Los cruceros marítimos de CroisiEurope ofrecen a sus pasajeros un ambiente íntimo sin llegar a las 200 personas y comodidades a bordo, además de una atención al detalle por parte de la tripulación. Todos los viajes incluyen régimen de todo incluido a bordo, con esmerada cocina francesa y local (también las bebidas en las comidas y en el bar durante todo el crucero), además de un cóctel de bienvenida y una cena de gala durante el viaje. Los pasajeros disponen también de cabinas exteriores bien equipadas, con cuarto de baño privado, televisor, wifi gratuito a bordo y las tasas portuarias incluidas. Además, ofrece excursiones en todos los destinos para completar una experiencia de viaje inolvidable.

Completamente renovado en 2017, el Belle de l’Adriatique es un barco único con cuatro cubiertas y capacidad para sólo 197 pasajeros a bordo, que combina modernidad y tecnología avanzada conservando sus dimensiones de tamaño humano, haciéndolo capaz de fondear en puertos inaccesibles para cualquier otra embarcación marítima. El confort a bordo permite disfrutar de los sensacionales paisajes que bordean el recorrido desde las tumbonas del solárium, o relajándose en uno de los dos jacuzzis mientras se toma una copa que, como todas durante la travesía son gratis.

Un recorrido espectacular

Comienzo y final en Hurgada. Situada a orillas del Mar Rojo, Hurgada es un destino costero de aguas transparentes y cálidas, un auténtico paraíso para los buceadores. La principal atracción turística en Hurgada es la vida marina, con los mejores corales del mundo y peces de colores, que se encuentran muy cerca de la orilla y se pueden disfrutar haciendo snorkel o buceo. Por supuesto también es el lugar adecuado para otros deportes de mar. Los que no quieran mojarse pueden aprovechar la excursión que propone CroisiEurope descubriendo los fondos marinos por los que el Mar Rojo tiene fama, durante una escapada en un semisumergible.

En la tarde de este segundo día de crucero se inicia la navegación hacia Áqaba en Jordania. Aprovechando las suaves temperaturas en el solárium y disfrutando de los dos jacuzzis, la mirada vaga por la Península del Sinaí, cuyo subsuelo estuvo repleto de cobre, oro y turquesa durante la época faraónica, pero que también es Tierra Bíblica y un importante lugar de peregrinaje. Al anochecer, la roca adquiere tonalidades marrón rojizas y se convierte en un festival de colores. En este entorno impresionante, se ofrecerá una degustación de pasteles orientales y una infusión de karkadé, té de hibisco, con numerosas propiedades, que en estas tierras es la bebida de la amistad y la bienvenida. Para irse ambientando también habrá una conferencia a bordo sobre las siguientes escalas.

Lo mejor de Jordania

El tercer día se llega a Áqaba desde donde se propone una excursión de día completo al desierto de Wadi Rum, reconocido como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO con almuerzo incluido. Se recorrerás este magnífico desierto a bordo de un Jeep. Las arenas de colores brillantes y las formaciones rocosas duras hacen de este uno de los recorridos imperdibles de Jordania. El paisaje apenas ha cambiado desde los días en que Lawrence de Arabia lo cruzó a caballo. En pocos lugares se puede respirar la paz que hay aquí, y se dice que en ningún otro hay atardeceres iguales. En este fascinante destino, el tiempo parece haberse dado un descanso y su tierra ha sido prácticamente inalterada por el hombre. El viento y el agua han sido quienes forjaron este laberinto de rocas y rascacielos que se elevan desde el suelo hasta los 1,750 metros de altura, convirtiéndose en un sitio ideal para los caminantes con tranquilidad, enormes espacios abiertos, cañones, depósitos de agua y hasta pinturas en la roca que datan de más de 4.000 años.

El día siguiente se dedica a descubrir la otra gran joya de Jordania, con una excusión a Petra con almuerzo incluido. Petra, también Patrimonio de la Humanidad, es sin duda una de las mayores maravillas jamás erigidas por el hombre y la naturaleza y la joya más preciada de Jordania. Capitel tallado en piedra rosa y roja por los nabateos, pueblo árabe que se asentó en Jordania hace más de 2.000 años, Petra, «roca» en griego, estaba situada estratégicamente en el cruce de las rutas comerciales de la seda y las especias, conectando China, India y Arabia con Egipto, Siria, Grecia y Roma. Para entrar en la ciudad hay que caminar el «Siq», un estrecho desfiladero de un kilómetro, delimitado por escarpados acantilados de hasta 80 metros de altura, con brillantes contrastes de colores y sombras, uno de los recorridos más bellos que pueden hacerse en el mundo, y que conduce a Al Khazneh, el «Tesoro», la tumba de un importante rey nabateo y ejemplo de la ingeniería e inventiva de esta antigua población ya en el siglo I, cuya inmensa fachada de 30m de ancho por 43 de alto, una obra maestra de refinamiento y simetría, deja atónito a quien se encuentra frente a ella. Y ésta es sólo la primera de muchas otras maravillas que ofrece Petra, entre ellas un teatro nabateo de estilo romano excavado en la roca hace más de 2.000 años.

De regreso a Egipto

Durante la mañana del quinto día se navega hacia Sharm El Sheikh y de nuevo hay oportunidad de descansar de las excusiones de los días anteriores y relajarse en la terraza del barco, leyendo, tomando una copa o practicando algún juego de mesa con los vecinos y, si apetece, asistir a una conferencia en el lounge bar. Al llegar a puerto puede hacerse una excusión para descubrir el fondo marino de Naama Bay en un barco con fondo de cristal que te sumergirá en la riqueza de los fondos marinos. Luego habrá tiempo para recorrer Sharm El Sheikh y su zoco tradicional donde encontrar lámparas árabes centelleantes, pipas tradicionales de shisha y carpintería finamente grabada. Este bazar está lleno de restaurantes y cafés baratos y alegres. De vuelta al barco y tras la cena que, como siempre, está cuidada al máximo con una gastronomía francesa de nivel, habrá un espectáculo de danza egipcia a bordo.

Otra mañana de navegación espera en el sexto día de crucero, disfrutado de todo lo que el barco ofrece y los sorprendentes paisajes que las orillas del Mar Rojo. Tras llegar a Hurghada se sale para visita opcional de la ciudad y su museo de antigüedades que tiene varias obras maestras de la historia egipcia, incluidas las reliquias de la tumba de Tutankamón. Se visitará la Gran Mezquita y la Iglesia Ortodoxa Copta para continuar son su atractivo zoco. Conocidos como uno de los símbolos más importantes de los países árabes, los zocos están ordenados por comercio y especialidad. Están llenos de objetos de todo tipo y aunque parecen un poco caóticos, en realidad están muy bien organizados. Luego, visite el Museo de Antigüedades, que tiene varias obras maestras de la historia egipcia, incluidas las reliquias de la tumba de Tutankamón. Por la noche en el barco, cena de gala.

En el último día de crucero llega otra de las maravillas de esta propuesta, aunque hay que prepararse porque será un poco cansada con algo más de cuatro horas de trayecto de ida y otras tantas de vuelta, pero lo que espera vale la pena. Se trata de una excursión opcional de un día a la antigua Tebas, capital de los faraones: el Valle de los Reyes y el templo de Karnak con almuerzo incluido. Es uno de los lugares de visita obligada del antiguo Egipto. Situado en la orilla oeste del Nilo en el hueco de la montaña de Tebas, se llega a este mítico lugar que sumerge en más de 4.000 años de historia. Símbolo del reino de los muertos y catalogado como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, el Valle de los Reyes alberga las tumbas de los más grandes faraones: Amenofis II, Ramsés II y Tutankamón. Las 64 tumbas excavadas en la montaña no son todas accesibles al público, pero en la e3xcursión se visitan tres de ellas, incluida la tumba de Seti I, la más grande y mejor conservada. Más adelante, dominando la orilla occidental desde lo alto de sus 18 metros, los Colosos de Memnón, efigies sin rostro sentadas en un trono que son los restos del templo funerario de Amenhotep III. Después, se visita el templo de Karnak, un sitio grandioso dedicado al dios Amon. En el centro de este sitio, tan colosal como vertiginoso, se encuentra el recinto del templo de Amón, que contiene un lago sagrado.

El octavo día de crucero es el momento de la despedida en Hurgada tras un suculento desayuno buffet, como cada día.

Muchas opciones de viaje

El recorrido propuesto es el más habitual con varias salidas en noviembre y diciembre. Hay también otra propuesta de 10 días con salidas el 17 de noviembre y 8 de diciembre que permite llegar hasta El Cairo y visitar las pirámides y otras especiales en Navidad, saliendo el 17 de diciembre y visitando durante 10 días, además de todo lo anterior, Luxor, Suez y Eilat en Israel. También para Año Nuevo hay otro crucero especial que incluye, además, una visita a Abydos y Dendera, dos ciudades a orillas del Nilo que acogen templos fascinantes. Los precios varían según lo que se elija, pero están en torno a 1.800 euros con todo incluido a bordo.

Ver vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=EXjXfLGSeRY&t=34s

Más información y reservas:

https://www.croisieurope.es/

Tel.: 912952497

Y en agencias de viajes

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¿Qué es la creatividad verbal y por qué es importante?

Shutterstock / Ludmila Ivashchenko

María Isabel de Vicente-Yagüe Jara, Universidad de Murcia and Olivia López Martínez, Universidad de Murcia

La creatividad es un concepto de difícil definición. A lo largo de los años ha sido abordada desde diferentes paradigmas y creencias sociales. La tradición ha transmitido la idea de que la creatividad solo pertenece a unos pocos. Sin embargo, no solo la creatividad es común a todos los individuos en mayor o menor medida, sino que, además, es una capacidad que se puede enseñar y aprender.

En primer lugar, el misticismo y la espiritualidad de la creatividad en sus orígenes la hicieron oponerse al método científico. En ocasiones, también ha primado una explicación basada en la herencia genética como germen de la creatividad. Otras veces, se ha considerado la creatividad como una capacidad innata.

Retrato de Cervantes (Juan de Jáuregui)

Creatividad con mayúscula o minúscula

La creatividad no es solo aquella que poseen los autores de las obras maestras de arte o de las innovaciones tecnológicas. También la desarrollan quienes son capaces de cocinar un plato combinando pocos ingredientes o de elaborar un ingenioso mural en su habitación con diversas fotografías.

Por tanto, es posible diferenciar entre una creatividad con “C” mayúscula y otra con “c” minúscula.

¿Las personas son creativas en todas sus tareas o solo en algunas concretas? ¿La creatividad en las artes es diferente a la creatividad en ciencias o matemáticas? ¿Las personas que generan buenas ideas al elaborar una historia destacan también al explicar fenómenos científicos?

Dominios creativos

El debate acerca de la generalidad o la especificidad de la creatividad ha sido intenso. Por una parte, las primeras teorías de la creatividad la entendieron desde un dominio general, que supone que el sujeto creativo lo es en todas las áreas. Se asume que el desempeño creativo puede generalizarse y se transfiere de un dominio a otro.

Por otra parte, actualmente se apuesta por una creatividad de dominio específico. Así, un sujeto que sea creativo en un ámbito determinado como, por ejemplo, al realizar un dibujo, puede que no lo sea al escribir un texto.

¿Se enseña el pensamiento creativo?

Hoy en día el pensamiento creativo está de moda. Ha sido incluido como nueva competencia evaluable en el marco internacional de PISA. Concretamente, la evaluación del pensamiento creativo en PISA incluye dos áreas temáticas de contenido con sus respectivos dominios:

  1. Expresión creativa. Dominios: expresión escrita y expresión visual.
  2. Creación de conocimiento y solución creativa de problemas. Dominios: solución de problemas sociales y solución de problemas científicos.

Sin embargo, ese pensamiento creativo ya aparecía en la competencia lectora, tal y como la define PISA y el Estudio Internacional para el Progreso de la Comprensión Lectora de la Asociación Internacional para la Evaluación del Rendimiento Educativo.

En dichas definiciones se asocia la tarea de comprender el texto con la idea de construir y crear significados. También se incluye la idea de desarrollar el potencial personal a través de la lectura y el compromiso con los textos.

Según lo anterior, ¿podemos hablar de creatividad verbal?

El intertexto lector

El uso del lenguaje implica la capacidad de generar ideas y emplear la imaginación. Sin embargo, la creatividad no solo interviene en las habilidades lingüísticas de expresión. También resulta fundamental en las habilidades de recepción. De hecho, es posible hablar de un nivel creativo en el proceso de comprensión e interpretación lectora.

La creatividad verbal permite prever y adelantar los detalles de una novela, por medio de un diálogo e interacción con el propio texto realizado por su autor. El lector es capaz de recrear un texto y elaborar significados, con el fin de completar su lectura, que no queda cerrada hasta que no culmina el proceso de recepción. Todo texto necesita ser actualizado por parte de su lector.

En este sentido, el concepto de intertexto lector es de gran relevancia en el proceso creativo de dominio verbal. El intertexto lector es el espacio de encuentro de las aportaciones del texto con las del lector. Por ello, interesan en la comprensión e interpretación del texto las experiencias previas del lector, su contexto y sus saberes literarios.

La lectura que escribimos en nuestra cabeza

Las actividades de escritura creativa ayudan a establecer una relación lúdica y estética con el lenguaje. Los talleres de escritura creativa son una herramienta de promoción de la lectura.

Destaca el significado de “escribir la lectura” en El susurro del lenguaje del filósofo y semiótico francés Roland Barthes. Este autor se refiere al texto que escribimos en nuestra cabeza cada vez que la levantamos del libro leído. Los pensamientos del lector representan un suplemento de sentido.

Por ello, se ha de dar una especial importancia a las expresiones creativas que surgen de la lectura. El proceso creativo nos permite convertirnos en parte de la historia. También extraer aprendizajes significativos de nuestra actividad lectora.

Educar en creatividad

En la actualidad, la creatividad debe ser entendida como un factor de gran repercusión en educación, por los siguientes motivos:

  1. Ser creativo es la clave del éxito en la vida.
  2. Ser creativo es una necesidad en un mundo en constante cambio.
  3. Crear implica generar nuevas ideas.
  4. Todos somos creativos potencialmente.
  5. La creatividad es la forma original en la que los individuos se enfrentan a la resolución de los problemas diarios.
  6. La práctica de tareas creativas fomenta el desarrollo de la identidad, el rendimiento académico, el futuro profesional y la participación social.

Las conexiones entre lenguaje y creatividad, y la práctica y el desarrollo de la creatividad verbal pueden y deben formar parte del aprendizaje formal en colegios e institutos. Enseñar a leer y escribir de manera creativa puede contribuir a una mejor formación en todos los ámbitos de la vida.The Conversation

María Isabel de Vicente-Yagüe Jara, Profesora Titular de Didáctica de la Lengua y la Literatura, Universidad de Murcia and Olivia López Martínez, Profesora Titular de Psicología de la Educación, Universidad de Murcia

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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¿Tienen futuro las salas de cine?

Johanna Vogt / Unsplash

Marta Batlle Beltrán and Manuel Mateo Doll

El epicentro del negocio de la exhibición cinematográfica es reunir a un grupo de personas en una sala oscura donde se exhibe un cierto producto audiovisual. Allí se proyectan, sobre una gran pantalla blanca, unas imágenes que cuentan historias. El público acude para disfrutar de las emociones que despiertan esas imágenes.

Si se considera que ver una película en cualquier soporte es cine, hoy se visiona mucho más cine que nunca, gracias a la televisión y al resto de las llamadas ventanas de exhibición. El sistema de ventanas de distribución se implementó como fórmula para que una misma película no compitiera contra ella misma en los diferentes canales de distribución. Pero como los plazos de exclusividad entre las diferentes ventanas cada vez se acortan más, las salas de cine están viviendo unos momentos convulsos.

Es decir, la salud del cine es excelente. Pero ¿la de las salas?

La competencia del streaming

Actualmente los cines no son el único lugar donde se puede visualizar una película. Podemos plantearnos si tenemos que verla en el cine, el día del estreno, o bien si esperamos a verla en otros canales. La novedad de las películas es el factor principal que permite arrancar al espectador de la comodidad que tiene en casa y hacerle pagar para acceder a un cine. No debemos olvidar que el cine es una opción más de ocio entre otras muchas y que la mayoría de la población dispone de una capacidad de gasto destinada a ocio muy limitada.

Los cines se ven amenazados una vez más por la competencia externa y la innovación, debido al aumento de la popularidad de las plataformas de transmisión (streaming). Estas nuevas formas de consumo se han colado en el sector de la exhibición cinematográfica buscando su propio espacio y propiciando cambios importantes en este sector.

Las plataformas de transmisión de vídeo son actualmente más fuertes, bastante atractivas y tienen mayor capacidad de seducir a un público cada vez más aficionado a las nuevas tecnologías. La distribución digital puede convertirse en una nueva herramienta para monopolizar el mercado mundial.

Desde el año 2010 los suscriptores de servicios streaming han aumentado exponencialmente, mientras que el número de espectadores de las salas de cine ha ido disminuyendo. El cine es uno de los sectores en los que el futuro es una incógnita. Algunos apuntan hacia cambios en la industria y otros vaticinan el fin de las salas de exhibición.

El propietario de las salas de cine

El empresario de la exhibición cinematográfica no puede influir en la producción de las películas. Sin embargo, sí puede contribuir a que los espectadores las disfruten ofreciéndoles la mejor calidad en el servicio.

Con esta finalidad, y para diferenciarse del resto de ventanas, los exhibidores se han visto obligados a atraer al espectador ofreciéndole una experiencia realmente superior a un precio razonable.

En esta dirección, algunos cines tienen en cartera una diversidad de opciones: pantallas de gran formato, butacas premium, salas 3D, salas 4DX que gozan de un sofisticado sistema de tecnologías, asociando movimiento de las butacas con efectos especiales, salas que presentan películas con pantallas expandidas a las paredes laterales de un cine –como screen X o Ice Inmersive®–.

Un ejemplo de tecnolgía screen X.
Astree1223 / Wikimedia Commons, CC BY-SA

¿Qué opinan los espectadores?

Los resultados de la recaudación de taquilla en España muestran y refuerzan la teoría de que, si no hay estrenos de películas, los espectadores no acuden a las salas de cine. Durante la pandemia y pospandemia se estrenaron pocas películas. Según datos extraídos del ICAA, bastantes se estrenaron en plataformas pero no en los cines. Si no hay estrenos en salas, la gente no acude.

Acabamos de realizar una investigación, cuyos resultados se publicarán próximamente, para averiguar qué factores determinan la asistencia al cine. Realizamos un cuestionario a casi doscientos espectadores de España para preguntarles si preferían ver películas en las plataformas de suscripción o en el cine, y si consideraban las plataformas complementarias o sustitutivas de las salas de cine.

Entre los resultados, descubrimos que un 73 % de los encuestados de entre 16 y 25 años consideraban preferible visualizar una película mediante plataforma de suscripción, seguidos por las personas entre 36 y 50 años (un 70 % optaba por esa opción), las de 26 a 35 años (un 64 %) y, finalmente, los mayores de 50 años, que solo marcaban esa opción como favorita en un 44 % de los casos.

Al preguntar a los espectadores si consideraban que las plataformas podían ser sustitutivas de las salas de cine, un 62 % de los mayores de 36 años no las consideraban sustitutivas, mientras que un 54 % de los de 26 a 35 años y un 64 % de los de 16 a 25 años sí pensaban que podían reemplazarlas.

En cuanto a si las plataformas pueden ser complementarias de la experiencia en salas, en general casi todos los grupos de edad rondaban el 30-40 % a la hora de afirmar que sí eran complementarias (un 41% los mayores de 50, un 35 % los de 36 a 50, un 27 % los de 26 a 35 y un 37 % los de 16 a 25).

Esto demuestra que, en general, a los mayores de 36 años la fórmula de las plataformas les parece complementaria pero no sustitutiva de las clásicas salas de cine. Sin embargo, los más jóvenes apuestan por las plataformas como primera opción.

En el futuro, los espectadores se diversificarán con las diferentes ofertas de ventanas de exhibición, habrá público para todas y no es de extrañar que las grandes productoras, las majors, hayan decidido apostar por las plataformas: su finalidad es obtener el máximo rendimiento de una película.The Conversation

Marta Batlle Beltrán, Profesora Titular de Universidad. Dep Tecnología de la Arquitectura and Manuel Mateo Doll, Profesor del departamento de Organización de Empresas

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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China y Estados Unidos: De Taiwán a la guerra de los chips, una historia geopolítica

Shutterstock / Tomasz Makowski

Marta Alonso, Universidad de Navarra

En los últimos meses la geopolítica ha cobrado fuerza. Desde la crisis de la invasión de Rusia a Ucrania, en febrero de 2022, al reciente anuncio del presidente chino Xi Jinping (tras la visita de Nancy Pelosi a Taiwán) de no renunciar a la fuerza para la reunificación de China, las relaciones internacionales se han cargado de tensión.

Taiwán, pieza clave en las relaciones EE UU-China

Durante cuatro décadas, los sucesivos gobiernos republicanos y demócratas de Estados Unidos han debatido una entrada militar en defensa de Taiwán si China pusiese en entredicho su libertad. Sin embargo, actualmente la mayoría de los países, incluido EE UU, no reconocen a Taiwán como país soberano independiente, cediéndole el reconocimiento de soberanía a la República Popular China. Solo catorce países mantienen relaciones diplomáticas con Taiwán.

La censura china considera que hay tres T de las que no se puede hablar: Taiwán, Tiananmen y Tibet.

Taiwán es el archipiélago al que huyeron los nacionalistas chinos derrotados por los comunistas en 1949. Más adelante, tras la ruptura de China y la Unión Soviética, EE UU vio una oportunidad de tender puentes y apoyó el principio de una sola China, postura que ha beneficiado al país oriental, sobre todo en los aspectos económicos y comerciales.

En 1972, como parte de los esfuerzos diplomáticos para estrechar relaciones con la China de Mao Zedong, el gobierno estadounidense de Richard Nixon se comprometió a no cuestionar la idea de que Taiwán es parte de China y manifestó su deseo de que hubiera un arreglo pacífico entre los propios chinos. El 1 de enero de 1979 Estados Unidos y la República Popular China establecieron relaciones diplomáticas, lo que conllevó la ruptura de relaciones de EE UU con Taiwán.

En abril de ese mismo año el Congreso de los Estados Unidos aprobó la Ley de Relaciones de Taiwán, por la que Estados Unidos ponía a disposición de la isla los artículos y servicios de defensa necesarios para permitirle mantener su capacidad de autodefensa.

En agosto de 2022, la congresista demócrata y presidenta de la Cámara de Representantes estadounidense Nancy Pelosi visitó Taiwán, a pesar de la oposición de China a ese viaje, acelerando las tensiones entre las dos potencias.

A principios de verano, el gobierno chino manifestó en un comunicado que su política de una sola China es lo que asegura la estabilidad y la paz en el estrecho de Taiwán.

Xi Jinping, hacia el tercer mandato

No es casualidad que el Gobierno chino esté interesado en hacer notar su poder ahora que está a punto de comenzar el tercer mandato del presidente Xi Jinping.

Xi, también secretario general del PCC, ha protegido su autoridad eliminando las reformas introducidas por Deng Xiaoping para limitar el número de mandatos a una única reelección.

En estos años el líder chino se ha rodeado de las élites, a las que ha beneficiado y colocado en posiciones de poder. Además, la corrupción se ha expandido, algo que suele suceder en los países que crecen muy rápidamente.

Cuatro décadas atrás, Deng explicó con una elocuente frase que la liberalización del mercado traería externalidades negativas:

“Cuando abres las ventanas, entran moscas”.

Ahora, Xi Jinping ha utilizado a las empresas estatales para crear un nuevo modelo de economía global.

La guerra de los semiconductores

Aunque la inversión en China sigue creciendo, el crecimiento del PIB es el más bajo de las últimas décadas.

Las tensiones China-EE UU-Taiwán han llevado a los grandes bancos internacionales a ajustar los riesgos de sus negocios en China.

Las empresas chinas no pueden financiarse en el mercado estadounidense sin dar a conocer antes su estructura legal y financiera, y explicar de manera transparente los riesgos para los inversores.

Pero los principales campos de batalla de la guerra económica entre China y Estados Unidos están en el comercio y, sobre todo, en la industria tecnológica.

La guerra de los chips supondrá un cambio en la cadena de abastecimiento con efectos económicos considerables.

Hasta ahora, era común que las empresas tecnológicas estadounidenses diseñaran sus chips en el país pero llevaran fuera su producción.

El gobierno de Biden aprobó la CHIPS Act, que limita las exportaciones de semiconductores e incrementa las ayudas hacia la industria doméstica de semiconductores. Antes, en 2019, la administración de Trump anunció que Huawei suponía “una amenaza para la seguridad nacional de los americanos”.

China también busca su independencia tecnológica. La fabricación de chips es altamente intensiva en capital y cuenta con fuertes subvenciones del gobierno. La startup Pengxiwei IC Manufacturing Co. (PXW), que ha salido al auxilio de Huawei y a su vez está subvencionada por el gobierno local de Shenzhen, ha comprado terrenos de una extensión equivalente a treinta campos de fútbol para la instalación de sus fábricas de semiconductores.
Todos estos cambios en la cadena de abastecimiento tendrán consecuencias económicas considerables.

La nueva globalización

La globalización ha traído consigo paradojas inesperadas. La tesis que asumía que sus extensas redes económicas iban a reducir los conflictos de poder entre gobiernos ha resultado ser un mito. Los Estados utilizan la información y el poder que tienen sobre las empresas y el comercio como armas para imponer su ideología, cuestionando los beneficios de la globalización, cambiando las cadenas de suministros y poniendo en peligro la estabilidad de las instituciones.The Conversation

Marta Alonso, Profesora de Finanzas, Universidad de Navarra

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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La importancia del primer vaso de leche

Cerámica procedente del yacimiento arqueológico de Verson (Francia)
analizada para la identificación de restos de leche en el Neolítico.
Annabelle Cocollos, Conseil départemental du Calvados ou CD14 publicada en Germain-Vallée et al. 2015)., CC BY-SA

Miriam Cubas Morera, Universidad de Alcalá and Marta Francés-Negro, Universidad de Burgos

Un gesto tan cotidiano como beber un vaso de leche resulta un tema de investigación de primer orden. Al hacer la compra nos cuesta pensar en un supermercado sin leche, mantequilla, yogures, queso o cualquier otro producto lácteo. En Europa y en otras partes del mundo, la leche es un alimento básico, lo consumimos diariamente y tiene un indudable valor económico para la industria alimenticia. Pero no siempre fue así.

El consumo de la leche y otros productos lácteos fue un cambio radical para Homo sapiens que tiene consecuencias hasta nuestros días. Conocer cuándo se inició su consumo, qué grupos humanos fueron los primeros y qué ventajas supuso es crucial para entender nuestros hábitos y descifrar los problemas de intolerancia a la lactosa que persisten en tiempos modernos.

La leche y la miel no dejan huella

Los restos de estructuras, la cerámica y las herramientas en piedra, hueso o metal son los principales aliados del arqueólogo para conocer usos y costumbres de nuestros antepasados. A menudo, en los yacimientos arqueológicos aparecen huesos de animales y restos de plantas que permiten identificar qué se comía y cómo se cocinaba. De esta manera sabemos de qué se alimentaban en distintos momentos de la Historia y cuándo se introdujeron algunos de los alimentos más relevantes de nuestra dieta actual.

Sin embargo, en algunos casos, no es fácil encontrar restos de estos alimentos. La leche o la miel, por ejemplo, no dejan “huellas visibles”. Pero hay otra manera de identificarlos.

Los arqueólogos podemos dar respuesta a estas preguntas a través del análisis de los primeros recipientes que se utilizaron para beber o cocinar con leche durante la Prehistoria.

Cerámica cardial de Cova Eirós (Galicia, España) con restos de grasas de haber.
cocinado carne durante el Neolítico

GEPN-AAT/IPHES, CC BY

Los primeros vasos de cerámica

El cultivo de cereales y la cría de animales domésticos comenzó hace unos 10 000 años. En este momento, los grupos humanos dejamos de ser exclusivamente cazadores, recolectores y pescadores. Este cambio tuvo lugar en Próximo Oriente extendiéndose más tarde por toda Europa. Podría parecer poco relevante pero supuso un cambio transcendental para la humanidad.

En aquel momento empezamos a comer nuevos alimentos, cambiamos la forma de vivir, de relacionarnos y de modificar el medio ambiente.

Todos estos cambios no se produjeron de forma simultánea, sino que llevaron distintas dinámicas según los territorios geográficos.

Fue también a partir de entonces cuando se generalizaron los vasos de cerámica, que comienzan a aparecer en grandes cantidades en los yacimientos arqueológicos excavados de esas épocas. Estos recipientes son los que han permitido estudiar los primeros restos del consumo de lácteos.

La cerámica es una tecnología que permite hacer recipientes de distintas formas que se usan, sobre todo, para cocinar y almacenar alimentos y bebidas. Estas vasijas permiten calentar y cocinar los alimentos directamente sobre el fuego, produciendo residuos que, generalmente, no son visibles para los arqueólogos.

En ocasiones excepcionales, podemos ver directamente los restos de los alimentos aunque, en la mayor parte de los casos, ¡no se puede! Sin embargo, hemos encontrado un modo de extraer la información que buscamos.

Vaso cerámico del yacimiento de Must Farm (Cambridgeshire, Reino Unido) con restos de comida en su interior. Es uno de los raros casos en los que este tipo de residuo se conserva en el interior.
Matthew von Tersch, @Cambridge Archaeological Unit). Incluido en Cubas et al. , CC BY

Restos de leche en microporos

Cuando se elabora un recipiente cerámico a mano, se mezcla arcilla con fragmentos de piedra u otros materiales -desgrasantes- y agua, así es posible darle la forma que queremos. Una vez hecho el recipiente, es necesario cocerlo en el fuego para que la arcilla se endurezca y conserve su forma. Este proceso es fundamental para la conservación de los “restos” de comida en su interior.

Al moldear la arcilla, se forma una serie de poros que son espacios “vacíos” que entran en contacto con la comida y “encapsulan” biomoléculas, los lípidos, que son característicos de los distintos tipos de comida. Estos lípidos son fundamentalmente las “grasas”, los aceites o los triglicéridos que tienen los alimentos.

En el laboratorio, a partir de los fragmentos y vasijas cerámicas que aparecen en los yacimientos arqueológicos, somos capaces de recuperar estas grasas. Para ello se unen la arqueología y la química orgánica. A partir de las propiedades químicas de los lípidos, se han desarrollado técnicas de extracción que permiten su recuperación y el análisis de su composición molecular e isotópica para saber qué alimento se cocinó en el recipiente.

Los primeros vasos de leche

La introducción y aplicación de estas técnicas de análisis biomolecular al estudio de la cerámica arqueológica permite responder algunas de las preguntas sobre el origen de los alimentos, entre ellos, la leche.

En la actualidad sabemos que la leche se empezó a consumir hace 7 000 años en Próximo Oriente y posteriormente en el resto de Europa. Pero lo más interesante es que cuando empezaron a beber y cocinar con leche, las poblaciones prehistóricas eran intolerantes.

Entonces ¿por qué consumían un alimento que les producía malestar? Las diferencias en el consumo de leche durante la Prehistoria en distintas partes del continente han llevado a los investigadores a proponer hipótesis relacionadas con la salud de las poblaciones y otros factores como la hambruna o los períodos de escasez de alimentos.

La combinación de estos análisis con otras líneas de investigación, como el ADN, para identificar exactamente cuándo se produce la mutación genética que permite la tolerancia a la lactosa, son prometedoras y, sin ninguna duda, contribuirán a comprender cuándo, cómo y por qué la leche cambió nuestras vidas.The Conversation

Miriam Cubas Morera, Investigadora Ramón y Cajal, Universidad de Alcalá and Marta Francés-Negro, Investigadora postdoctoral, Universidad de Burgos

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Apnea del sueño: pequeños ahogos con graves consecuencias

Shutterstock / Kateryna Mostova

Juan José Ortega Albas, Fisabio

“Un clamor de incesante golpeteo acosó el alojamiento de Mr. Pickwick. Una vez abierta la puerta se dejó ver de pie la figura de un muchacho de extraordinaria gordura con los ojos cerrados como si estuviera dormido por su expresión de calma y reposo. Preguntándole a qué venía, nada dijo, pero cabeceó una vez pareciendo roncar levemente; la repetición de la pregunta tres veces no obtuvo respuesta. Cuando estaba a punto de que le cerrara la puerta, bruscamente abrió sus ojos, parpadeó varias veces y elevó su mano en ademán de tocar de nuevo”.

Esta genial puesta en escena del escritor Charles Dickens en el capítulo 54 de su obra Los papeles póstumos del Club Pickwick pasó a la historia de la medicina como la descripción original de la apnea obstructiva del sueño (AOS). Fat Joe, el muchacho gordinflón, sonrosado, somnoliento y lento de pensamientos (en terminología médica, padece bradipsiquia), magnifica y resume los principales hallazgos clínicos de esta extendida enfermedad.

Fat Joe, el personaje de ‘Los papeles póstumos del Club Pickwick’, de Charles Dickens, probablemente padecía apnea obstructiva del sueño.

Extendida pero infradiagnosticada: aunque se calcula que afecta a entre el 5 % y el 8 % de la población, hay muchos casos que no salen a la luz. Y los afectados pueden sufrir serias repercusiones, ya que a ella se asocian otras dolencias (comorbilidades) como diabetes y trastornos cardiovasculares.

¿Y cómo podemos saber si sufrimos AOS? Hay que estar atentos a estas señales: ronquidos fuertes e irregulares, que alternan con pausas respiratorias (apneas) por colapso de la vía aérea; sueño no reparador y habitualmente interrumpido por múltiples despertares; somnolencia excesiva durante el día; lentitud para formular pensamientos e ideas, como le pasaba a Fat Joe; dificultad para concentrarse y memorizar; cefaleas, principalmente sufridas por las mañanas; y nicturia, o sea, necesidad de levantarse a orinar varias veces por la noche.

AOS y obesidad: ¿el huevo o la gallina?

Múltiples estudios epidemiológicos sugieren una asociación entre trastornos de sueño (incluyendo la falta de descanso) y la obesidad, que es una de las epidemias del siglo XXI. Lógicamente, la AOS es el tipo más prevalente de obesidad relacionada con trastornos de sueño.

Pero la relación parece bidireccional. Por un lado, los pacientes obesos, sobre todo quienes padecen la denominada obesidad de tipo central (con morfotipo en forma de pera o piriforme, como Fat Joe), presentan AOS en un porcentaje que supera el 50 %; por el otro, el 60-70 % de personas con AOS tienen este problema de exceso de peso, y los pacientes con trastornos de sueño son más proclives a desarrollarlo.

Esto parece relacionarse con el trastorno hormonal y metabólico que causan las apneas durante el sueño. Debido a esas interrupciones de la respiración, disminuye la producción de leptina (hormona que produce saciedad y aumento de la termogénesis o producción de calor) y se incrementa la de ghrelina, que estimula el apetito y la formación de adipocitos, las células grasas.

Es decir, en estas circunstancias, el cerebro establece un procedimiento para ahorrar energía, probablemente de forma equivocada. A ello se suma el incremento en la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares, y el descenso de la actividad física.

Y por si fuera poco, el metabolismo de los pacientes con AOS pueden desarrollar resistencia a la acción de la insulina, que en muchas ocasiones desembocará en una diabetes mellitus.

Trastornos vasculares

Otra de las consecuencias de las apneas durante el sueño es la caída intermitente en el oxígeno sanguíneo producida por los eventos obstructivos. Ello provoca una activación cerebral con microdespertares cerebrales, que hemos podido observar en los estudios que realizamos en el laboratorio de sueño.

Los somnólogos interpretamos que estos microdespertares, en los que el individuo no llega a adquirir una vigilia completa, suponen un mecanismo de defensa del cerebro dormido ante una agresión. Producidos por liberación de catecolaminas (adrenalina), a largo plazo aumentan el riesgo de sufrir hipertensión arterial, angina de pecho, infarto de miocardio, ictus, muerte súbita…

Debe quedar claro que la detección precoz de la AOS y el tratamiento efectivo son una poderosa arma de prevención ante los accidentes cardio y cerebrovasculares. Una sencilla prueba en el propio domicilio del paciente durante una noche, como es la poligrafía respiratoria, permite confirmar o descartar el diagnóstico.

Somnolencia diurna: peligro de accidente

La mala calidad del descanso nocturno en el paciente con apneas tiene otra connotación fundamental. El sueño fragmentado, superficial, con múltiples microdespertares y vigilias de breve duración –a lo que hay que sumar la nicturia– traen consigo que ese sueño no sea reparador, con la consiguiente somnolencia excesiva durante el día.

La consecuencia es un bajo rendimiento intelectual, con dificultades en la capacidad de concentración, de memorización, de resolución de problemas, etc.
Y si esos ataques de sueño nos acometen durante la conducción, hay serio riesgo de sufrir un accidente de tráfico.

De hecho, la Dirección General de Tráfico asocia la somnolencia diurna hasta con el 30 % de los siniestros. Estos suelen ser además los más graves, ya que se producen a gran velocidad, sin frenada previa y con choque frontal. Padecer apneas del sueño aumenta entre 3 y 7 veces las probabilidades de sufrir accidentes de tráfico, estimación que aumenta a 11 veces si, además, se ingiere alcohol.

Como era de prever, la AOS también eleva el riesgo de siniestralidad en casa y en el trabajo. En este último caso se incrementa en al menos un 50 %, lo cual implica que el diagnóstico y el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño evitaría entre 18 000 y 25 000 accidentes laborales al año.

Una ayuda mecánica para eliminar la obstrucción

¿Y cómo se puede tratar? La principal técnica contra la enfermedad moderada o grave se basa en aplicar un sistema de ventilación nocturna mediante un compresor y una mascarilla acoplada, que insufla aire purificado (dispositivos CPAP-BIPAP). Esto ejerce una presión positiva en la vía aérea y permite solucionar la obstrucción durante el sueño. Algunos casos seleccionados también pueden solventarse mediante cirugía.

No obstante, conviene resaltar que el mejor tratamiento para la AOS es la pérdida de peso, adoptar un estilo de vida saludable y seguir las normas elementales de higiene de sueño.The Conversation

Juan José Ortega Albas, Somnólogo, Fisabio

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Vacunas de nueva generación contra covid-19 para un final de película

Shutterstock / iZegrie

Matilde Cañelles López, Instituto de Filosofía (IFS-CSIC); María Mercedes Jiménez Sarmiento, Centro de Investigaciones Biológicas Margarita Salas (CIB – CSIC), and Nuria Eugenia Campillo, Centro de Investigaciones Biológicas Margarita Salas (CIB – CSIC)

Nos acercamos rápidamente hacia el cuarto invierno pandémico y, aunque las olas, las variantes y las subvariantes del coronavirus se siguen sucediendo, el escenario ha cambiado significativamente. Gracias a las vacunaciones masivas, ya no se producen tantas hospitalizaciones y muertes.

Pero hay que reconocer que el panorama no es tan color de rosa como lo pintábamos cuando se comenzó a vacunar. Para empezar, porque el efecto de las vacunas decae con el tiempo. Además, estas no evitan completamente la transmisión (sobre todo con las nuevas variantes), aunque sí la reducen. Y el virus sigue campando a sus anchas y mutando para evadir nuestra inmunidad.

No sería un final precisamente de película Disney el estar eternamente imponiendo medidas cuando la cosa se pone fea, y poniendo dosis y más dosis de recuerdo. Por eso ahora las apuestas se están centrando en vacunas de nueva generación que acaben con el problema de raíz.

Vacunas ya existentes

Desde finales del año 2020 se han administrado vacunas contra covid de dos tipos: las de ARN mensajero (Moderna y Pfizer) y las de adenovirus (AstraZeneca y Janssen).

Fueron las primeras autorizadas por la EMA, pero no son las únicas. En diciembre del 2021 se autorizó la vacuna de la compañía Novavax, cuya composición se basa en la proteína de la espícula del coronavirus. Por tanto, lo que se inocula ya no es material genético ni un adenovirus, sino una proteína, como en la vacuna de la gripe. Es esta una diferencia importante para las personas que no se han vacunado desconfiando de las vacunas con información genética.

Además, para los que gustan de vacunas más tradicionales, desde junio de este año está autorizada por la EMA la vacuna Valneva (Austria GMbH), formada por el virus SARS-CoV-2 inactivado, incapaz de causar la enfermedad. Las vacunas contra la rabia, el cólera y la tosferina son de este tipo. Debido a que en los ensayos clínicos no se ha probado en personas mayores ni en niños, la EMA la ha recomendado para personas entre los 18 y 50 años.

TABLA 1- Vacunas contra covid-19 ya aprobadas en Europa.
Adaptado de la página informativa de la Unión Europea

Las vacunas que vendrán

Actualmente siguen en desarrollo más de 250 prototipos de vacunas. Esto no supone ni mucho menos una pérdida de tiempo ni de dinero: contribuirán al desarrollo de otras vacunas para enfermedades de las que aún no disponemos (VIH, malaria, tuberculosis, etc.).

Hay dos vacunas esperando la autorización de la EMA para ser comercializadas y distribuidas: Skycovion y Vidprevtyn, ambas basadas en proteínas. Además, la agencia europea ha iniciado la revisión continua de datos de ensayos clínicos como paso previo a la autorización de otras tres vacunas que ampliarán el arsenal de vacunas disponibles.

Otras vacunas, como la rusa Sputnik-V (similar a la vacuna de Janssen), VeroCell (también de virus inactivado como la ya autorizada Valneva) y la española HIPRA (basada en proteína) aún no están autorizadas. Todas ellas irán destinadas a dosis de refuerzo de personas ya vacunadas, una vez que se ha visto que los niveles de anticuerpo decaen pasados unos meses.

TABLA 2- Vacunas esperando autorización de la EMA.
Adaptado de la página web del Milken Institute

Estas tres vacunas deben enviar pruebas suficientes de seguridad para la solicitud de comercialización, así como una eficacia al menos similar a las que actualmente existen. No olvidemos que, en octubre de 2021, la farmacéutica alemana CureVac retiró de la evaluación su prototipo de vacuna de ARN mensajero (CVnCoV) debido a que su eficacia no llegaba al 50 %.

La dedicación y esfuerzo enfocados en seguir desarrollando vacunas más eficaces servirán para controlar no sólo la pandemia del covid-19 sino otras futuras pandemias. Actualmente hay dos prometedoras estrategias en las que se está trabajando: las vacunas de mucosas y las pancoronavirus.

Vacunas de mucosas

Una posible vía para acabar de raíz con la pandemia de covid-19 sería evitar completamente la transmisión del SARS-CoV-2. La primera vía de entrada y multiplicación del SARS-CoV-2 son los tejidos que recubren la boca y la nariz, llamados mucosas. Al encontrarse en una zona tan expuesta, estos tejidos contienen un sistema muy sofisticado de defensa inmunitaria. De hecho, si el virus no pudiera reproducirse en nuestras mucosas, no lo transmitiríamos a otras personas y desaparecería. Este es el objetivo que se han planteado las estrategias de vacunas de mucosas, o “esterilizantes”.

La administración de un medicamento directamente en las mucosas exige más controles, por ello estas vacunas van más lentas en su desarrollo que el resto. En un artículo anterior explicábamos cómo funcionan las vacunas nasales (un tipo de vacunas de mucosas).

Tanto en vacunas de mucosas en general, como en las nasales en particular, ha habido importantes y prometedores avances en los últimos meses.

Las vacunas de mucosas se pueden administrar de varias maneras: mediante chorros o gotas en la nariz, por inhalación a través de la boca con nebulizador (similar a los tratamientos para el asma) o también con tabletas o cápsulas (que se pueden chupar o aplicar sublingualmente, como algunas vacunas contra ácaros y pólenes).

Existen unas 20 vacunas de estos tipos, 4 de ellas ya aprobadas en países de forma individual, aunque sólo una ha superado la fase III de ensayos clínicos.

La primera vacuna de mucosas que se aprobó en un país fue la Razi Cov Pars, producida por Irán, que consiste en dos dosis inyectables y una tercera intranasal y se encuentra en fase III de ensayos clínicos, aunque en Irán está autorizada desde octubre de 2021. La siguiente, en abril de este año, fue la rusa Sputnik Nasal, basada en el mismo vector adenoviral que la inyectable.

Después siguió Covidencia Air, una inhalable desarrollada en China, que en ensayos de fase IV se ha comparado con terceras dosis inyectables y produce mejor protección contra la infección.

La cuarta es iNCOVAC, una intranasal desarrollada por India en colaboración con EEUU, y de la cual la empresa americana Ocugen ya tiene licencia para su producción en EEUU, Europa y Japón una vez sea aprobada por las agencias pertinentes.

A estas cuatro vacunas se podrían unir este mismo año otras tres, dos de las cuales ya están en fase III de ensayos clínicos y una en fase II. Además, existen otras 2 vacunas de mucosas en fase II y 11 en fase I, de las cuales las más avanzadas se están desarrollando en EEUU.

TABLA 3- Vacunas de mucosas más avanzadas.
Adaptado de

Este tipo de vacunas ha tenido un comienzo más lento, pero muchas de ellas ya están muy cerca de ser evaluadas por las agencias reguladoras. Y, aunque muchos de los resultados aún no se han publicado, parece que van a cumplir las expectativas, funcionando contra ómicron y reduciendo mucho la transmisión. Justo lo que necesitamos en estos momentos en que las subvariantes de ómicron nos traen de cabeza.

Vacunas pancoronavirus

Una panvacuna es una vacuna no solo capaz de mostrar su eficacia frente a las diferentes variantes del SARS-CoV2, sino también de luchar contra las múltiples variantes de otros coronavirus.

Esta clase de vacunas funcionarían como una llave maestra capaz de generar anticuerpos que reconocieran y neutralizaran los cuatro linajes principales de coronavirus e impidieran que el virus entrara en las células de nuestro organismo y se replicara.

En la actualidad se está trabajando en el desarrollo de panvacunas que actúan en diferentes subgéneros, como el subgénero de los sarbecovirus (que incluye todos los virus similares al SARS), los betacoronavirus (similares al MERS) y algunos coronavirus estacionales que causan el resfriado común.

TABLA 4- Vacunas pancoronavirus en desarrollo.
Adaptada de Dolgin E. (2022). (Pan-coronavirus vaccine pipeline takes form. Nat. Rev. Drug Discov, 21(5), 324-326)

Vemos pues que, mientras en la calle se suceden los periodos de optimismo y pesimismo a medida que las oleadas del virus nos atacan, en los laboratorios nada se ha parado. Se trabaja sin descanso para acercarnos a ese final de película Disney que todos deseamos.The Conversation

Matilde Cañelles López, Investigadora Científica. Ciencia, Tecnología y Sociedad, Instituto de Filosofía (IFS-CSIC); María Mercedes Jiménez Sarmiento, Científica del CSIC. Bioquímica de Sistemas de la división bacteriana. Comunicadora científica, Centro de Investigaciones Biológicas Margarita Salas (CIB – CSIC), and Nuria Eugenia Campillo, Científico Titular. Medicinal Chemistry, Centro de Investigaciones Biológicas Margarita Salas (CIB – CSIC)

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Dos genios de la música, separados por casi tres siglos, de la mano de Fundación Excelentia

El Réquiem de Mozart el 20 de octubre y lo mejor de John Williams el 23

Dos grandes genios de la música llegan en los próximos días a los escenarios de Madrid, de la mano de Fundación Excelentia que sigue con su apuesta por distintos tipo de música, pero siempre con la mejor calidad. El imprescindible “Réquiem” de Mozart junto a la “Canción del Destino” de Brahms y la Sinfonía nº5 “Reforma” de Mendelssohn sonarán en el Auditorio Nacional de Música de Madrid el jueves 20 de octubre a las 19:30 con la Orquesta Clásica Santa Cecilia y la Sociedad Coral Excelentia de Madrid bajo la dirección de Kynan Johns. Y una música igualmente genial que ha adornado las mejores bandas sonoras del cine por el incombustible John Williams el domingo 23 de octubre a las 12:00 en el Teatro Lope de Vega de Madrid con la Royal Film Concert Orchestra, dirigida por Fernando Furones.

Para el Réquiem, se unirán a la orquesta y coro magníficos intérpretes como la soprano Hey-Youn Lee, la mezzo Martina Mikelic, el tenor Víctor Sordo y el bajo David Cervera. En el Homenaje a John Williams para el que Fundación Excelencia retoma como escenario el teatro Lope de Vega, se podrán escuchar algunas de sus más célebres obras, como Star Wars, Parque Jurásico, Harry Potter, La lista de Schindler, E.T., Nacido el 4 de Julio, Tiburón, The Mission Theme, Memorias de una Geisha, Indiana Jones y Superman, entre otras.

Dos tipos de música bien distintos creados de forma magistral por dos genios y apreciados, probablemente, por el mismo público. En realidad la relación entre música clásica y cine es antigua y es frecuente la utilización de fragmentos de ópera, sinfonías y conciertos en algunas películas. Sin duda una de las más conocidas es “El vuelo de las Walkirias” de Wagner durante el ataque con helicópteros de “Apocalypse Now” de Francis Ford Coppola, o el Intermezzo de Mascagni en “Toro Salvaje” interpretada por Robert De Niro, o el muy conocido “Así habló Zarathustra” de Richard Strauss en la célebre “Odisea Espacial” de Stanley Kubrick. Curiosamente los temas bélicos escogen piezas musicales clásicas. Además del ya mencionado “Apocalypse Now”, en “Platoon” de Oliver Stone y de nuevo con Vietnam como escenario y en otra escena con helicópteros, se interpretan los acordes sonoros y conmovedores del Adagio para cuerdas de Samuel Barber.

Importancia de la banda sonora

Desde la llegada del sonido al cine, la potente banda sonora se ha convertido en una parte importante de la experiencia cinematográfica. Algunas llevaron años componerlas, otras se crearon casi en el acto, pero todas las buenas bandas sonoras de películas comparten algunas cosas en común: son capaces de transmitir lo que la película está tratando de decir sin palabras y evocar una respuesta emocional que incluso el diálogo más brillante no puede. Algunas partituras incluso sobreviven más tiempo que las propias películas.

La banda sonora de una película es uno de sus aspectos más importantes que puede convertir una simple película en un éxito de taquilla, por lo que se puede decir que ésta es el alma de la película. De la importancia de la banda sonora da cuenta el hecho de que las películas tenían música de fondo incluso en la era del cine mudo.

La música de Mozart ha sido fuente de inspiración de muchas películas, el adagio de su Concierto para clarinete se escucha en “Memorias de África” con Meryl Streep y Robert Redford. La película ganó un Óscar por la maravillosa banda sonora compuesta por el gran John Barry. Pero pese a ello, el compositor no renunció a incluir la música del genial Mozart, que lo mismo nos transporta a la sabana africana, que a un salón danés de una casona colonial. La Canzonetta sul’aria de Las bodas de Fígaro suena en “Cadena perpetua” con Tim Robbins y Morgan Freeman y así con varias más. Incluso la célebre y seguramente la más sensible Lacrimosa del propio Réquiem es una de las escenas más emotivas de “El gran Lebowski” que interpretó Jeff Bridges.

El inmortal Réquiem de Mozart

El Réquiem es una de sus obras más enigmáticas y, sin duda, una de las más escuchadas y aplaudidas. El misterio que gira a su alrededor, desde sus intrigantes orígenes hasta su final póstumo, no diluye la fuerza del compositor en lo que se ha convertido en una de las obras clásicas más reconocidas de todos los tiempos. Los mitos que rodean el Réquiem de Mozart, su trabajo sin terminar, tienen una parte cruelmente real. Uno de los compositores más grandes del mundo murió escribiendo su propio Réquiem. El mismo Mozart fue el primero en comenzar a sacar conclusiones siniestras sobre el anónimo «hombre de mediana edad, serio e impresionante» que llegó a su puerta en julio de 1791, con un encargo para una misa de Réquiem.

Ya enfermo con un trastorno renal no diagnosticado, se imaginó que estaba escribiendo su propio Réquiem. Utilizando los modelos del dolor musical de Bach y Handel, y agregando nuevos colores orquestales con trombones, cuernos de basset y una sección continua de órgano y cuerdas bajas, creó una música que es única y desgarradora. El reconocido pianista de Mozart, Lili Kraus, habla del Réquiem del compositor: «no hay sentimiento, humano o cósmico, ni profundidad, ni altura que el espíritu humano pueda alcanzar, que no esté contenido en su música».

A lo largo de su corta vida (murió con 35 años), Wolfgang Amadeus Mozart realizó más de seiscientas creaciones de todos los géneros musicales, en su mayoría reconocidas como obras maestras de la música sinfónica, concertante, de cámara, para piano, operística y coral, logrando una popularidad y difusión universales. De todas ellas, la célebre Misa de Réquiem en re menor KV 626, una de las 19 misas escritas por Mozart es una de sus obras más representativas. Tal vez por eso y porque muchos consideran que en realidad Mozart la creó pensando en su propia muerte, es la más conocida y la más interpretada.

Variedad de abonos

Con los Abonos Excelentia 2022/23, se tiene acceso preferente a los conciertos de la temporada en la Sala Sinfónica del Auditorio Nacional seleccionando las mejores butacas y disfrutando de otros privilegios exclusivos. Se puede elegir el Abono con los 11 conciertos desde 380 euros, y también hay disponibles abonos de 7 conciertos (250 euros) y 4 conciertos (150 euros). Ver las propuestas aquí. También es posible comprar un abono para los ocho conciertos en el Espacio de Cámara, desde 398 euros o para cuatro por 212 euros.

Sobre Fundación Excelencia

La Fundación Excelentia es una fundación privada sin ánimo de lucro que desarrolla sus actividades en el campo de la cultura. Nace para contribuir a la promoción del patrimonio lírico-musical e impulsar la creación y representación de las artes musicales en todas sus variedades adoptando y aunando las iniciativas necesarias para que se cultiven en libertad y perfeccionamiento permanentes. Son objetivos primordiales de la Fundación la difusión y divulgación de la música y el cultivo de nuevos valores musicales. Entre sus actividades fundamentales se encuentra la organización del Ciclo de Conciertos Excelentia que tiene lugar en la Sala Sinfónica del Auditorio Nacional de Música de Madrid. Promocionando este ciclo la Fundación pretende acercar la música de calidad a todos los públicos con un amplio repertorio.

Además de su apuesta por hacer llegar la música clásica y otras músicas a todo tipo de públicos en distintos lugares de España, la Fundación tiene un fuerte compromiso social y por eso organiza también seminarios, mesas redondas, simposios, conferencias, concursos y cualquier otro tipo de reuniones sobre los temas que constituyen los objetivos de la Fundación. Así mismo, y para el mejor cumplimiento de sus objetivos, la Fundación Excelentia desarrolla un fuerte proyecto educativo que incluye conciertos pedagógicos para niños, ayudas para la formación musical, cursos de música para niños y conciertos benéficos. En su búsqueda comprometida a través del arte y consciente de que la música es un lenguaje para la paz, la Fundación Excelentia desea transmitir a través de su trabajo los valores universales de la armonía y la escucha que tanto ennoblecen al ser humano.

Adquisición de entradas: A través de reservas@fundacionexcelentia.org o llamando al teléfono: 91 4574061 / 91 4583089 y a través de Internet.

Más información: www.fundacionexcelentia.org

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La amenaza nuclear de Putin según la teoría de juegos

Shutterstock / Tomas Ragina

J. Guillermo Sánchez León, Universidad de Salamanca

Contamos con un Reloj del Juicio final. En 1945, científicos que directa o indirectamente, como Albert Einstein, habían contribuido a desarrollar las primeras armas nucleares, fundaron el Boletín de Científicos Atómicos, y dos años más tarde crearon el Reloj del Juicio Final. No es un reloj físico, es una idea que recoge en minutos y segundos el tiempo que resta hasta la media noche, el fin del mundo. Este oscuro reloj es una metáfora del riesgo de que un conflicto nuclear acabe con la civilización tal cual la conocemos. Al inicio de cada año se emite un comunicado oficial que indica si hemos adelantado o retrasado segundos.

El reloj del juicio final. Evolución desde su creación.
Fuente: Boletín de científicos atómicos

La perestroika de Mijaíl Gorbachov nos hizo ganar tiempo, y la caída de la Unión Soviética marcó el momento más alejado del juicio final. A partir de entonces, cada año ha ido aproximándose a las 0:00h, entre otras cosas por la inclusión de nuevos riesgos como el calentamiento global, la incorporación de más países al club nuclear y el desarrollo de nuevas armas.

Al inicio de 2022 el reloj marcó solo 100 segundos para la medianoche, pero pocos medios se hicieron eco, la sensación del riesgo de guerra nuclear parecía haber desaparecido.

La doctrina de la destrucción mutua asegurada y las matemáticas

Un encuentro casual en la Univesidad de Princeton entre dos refugiados del nazismo llevó a una cooperación que acabaría con la publicación en 1944 de un libro soprendente: La teoría de los juegos y el comportamiento económico. Los autores eran el matemático húngaro John von Neumanny el economista austriaco Oskar Morgenstern. La teoría de juegos abría un campo de las matemáticas que serviría para valorar las actuaciones humanas frente a distintas situaciones. El área principal de aplicación era la economía. Sin embargo, el método se ha extendido a otras áreas, y una de ellas es la guerra.

Tras la II Guerra Mundial la misma teoría de juegos llevó a John von Neumann a proponer la doctrina de la Destrucción Mutua Asegurada (MAD, acrónimo en inglés, que también significa loco). Según MAD, si EE UU (y la OTAN) y la URSS (y el Pacto de Varsovia) tenían cada cual suficientes armas nucleares para acabar con el otro no las usarían, pues sería su autodestrucción. Aunque al filo de la navaja, el mundo vivió entonces un periodo de paz inusualmente prolongado.

Desde 1986 el número de cabezas nucleares fue disminuyendo aunque se han mantenido en una cantidad suficiente para llevar al conjunto del planeta a la catástrofe.

Inventario estimado de de cabezas nucleares en el mundo, 2022.
Matt Korda, and Robert Norris, Federation of American Scientists, 2022.

Pero el equilibrio que postula MAD se tambalea. La situación cambió el 24 de febrero de 2022 con el inició de la invasión de Ucrania por Rusia, y Putin se ha encargado de recordarnos que el riesgo del empleo de armas nucleares sigue existiendo.

Escenarios según la Teoría de Juegos

La invasión de Ucrania, que parecía que iba a ser un paseo militar, se ha convertido en un fiasco para Putin. Se han puesto en evidencia las debilidades de su ejercito y su inferioridad frente a las armas occidentales. Incluso teniendo en cuenta que la propaganda en las guerras dificulta conocer la verdad, es claro que Ucrania está recuperando, a un alto coste de vidas, parte de los territorios ocupados con algunas operaciones de un éxito incuestionable, como ha sido la destrucción parcial del puente de Kerch, que une Crimea y Rusia ¿Que sucederá si el avance de Ucrania sobre estas zonas continúa?

La teoría de juegos puede aportarnos algo de claridad. Consideremos tres escenarios:

  1. La guerra se enquista y se prolonga indefinidamente.
  2. Rusia lanza una gran ofensiva y consigue que Ucrania acepte las condiciones de Putin.
  3. Ucrania, con la ayuda occidental, consigue expulsar a los rusos de las áreas ocupadas.

La tercerea opción es para muchos la ideal. Es posible que Rusia acepte la situación, pero aquí Putín se juega más que la derrota. En el abandono de las zonas ocupadas podría destruir los reactores de Zaporiyia. Esta sería una acción desesperada que no le proporciona ninguna ventaja ni evitaría su caída, y además la contaminación afectaría a Rusia. Podríamos plantear que Putin en esa situación recurra al empleo de armas nucleares. Rusia dispone de un gigantesco arsenal nuclear que podría utilizar contra algún país de la OTAN, pero en ese caso la destrucción mutua asegurada está garantizada. Por esa razón esta vía parece descartada.

El escenario mas probable: El empleo de un bomba táctica

Pero ¿qué sucedería si se emplea un arma táctica (una bomba nuclear pequeña) en las zonas recuperadas por Ucrania que Rusia considera de su soberanía?

Rusia formalmente, aunque de forma ilegal, las ha incorporado a su territorio. De acuerdo con su doctrina, uno de los casos en los que contempla el uso de armas nucleares es la agresión contra la Federación Rusa, incluso con armas convencionales, si la existencia del Estado resulta amenazada. La recuperación por Ucrania de estos territorios en la legalidad rusa puede considerarse como una amenaza contra la Federación Rusa.

Una bomba nuclear de fusión utiliza deuterio y tritio que es activado por menos de 10 kg de U-235 o Pu-239. Estos isótopos tienen que estar en concentraciones muy altas, varias veces superiores a las que se encuentran en los reactores nucleares, y conseguirlos es, afortunadamente, extremadamente difícil. De hecho, Rusia y EE UU desde hace décadas no los producen, les sobra con lo que tienen en existencias.

Al fisionarse el U-235 o el Pu-239 generan mayoritariamente isótopos de vida corta que en pocos minutos se desintegran. Lo mismo ocurren con los neutrones liberados que activan algunos materiales que son radiactivos pocas horas. El destrozo lo produce sobre todo la liberación de energía. Las más pequeñas (1 kt o menos) son como bombas convencionales pero de potencia destructiva muy superior. La consecuencia es que el país que las lanza no teme ver contaminado su propio territorio, por lo que no es un problema usarlas dentro de sus fronteras o en sus proximidades. Se estima que Rusia tiene unas 2 000 armas de este tipo, pero le basta usar una para cambiar las reglas del juego.

Círculos concentricos de colores a partir del centro de la ciudad ucraniana de Dnipro
Estimación gráfica de los efectos de una pequeña bomba nuclear de 1 kt lanzada en Dnipro, según la web NUKEMAP.
Nukemap / Alex Wellerstein

Rusia podría utilizar estas bombas en áreas con baja densidad de población y, aunque no provocase miles de muertos, el efecto propagandístico sería incontrolable. Habríamos entrado en el reino de la incertidumbre, y en el mejor de los casos quizás el cataclismo solo sería económico.

La Unión Europea tiene que tener preparada una acción conjunta ante esta eventualidad. De hecho, es necesario un acuerdo que incluya al mayor número de países posibles para aislar a cualquier estado que utilice un arma de este tipo. En un mundo postnuclear todos seríamos perdedores.

La mejor opción según la teoría de juegos

Una de las variantes de la Teoría de Juegos son los juegos cooperativos, populares por la película Una mente maravillosa que cuenta la vida de su principal creador, John Nash.

La aplicación de los juegos cooperativos a la situación actual probablemente nos llevaría a que la opción menos mala fuese una negociación con Rusia que evitase la opción nuclear, antes que expulsar a Rusia de todas las zonas que ha ocupado, que además llevan en guerra desde 2014.

Putin, antes de que lo expulsasen y de recurrir al arma nuclear, aceptaría la negociación. A la larga, parar la guerra, aunque eso implique hacer algunas concesiones injustas para Ucrania, acabará volviéndose contra Putin.

En un análisis de riesgo-beneficio, la teoría de juegos nos lleva a que la negociación con Putin es la opción menos mala, pero es un juego en la cuerda floja.

En cualquier caso, hay que reanudar el camino de la reducción de armas nucleares: quienes las tienen pueden usarlas para chantajear a quienes no las poseen. De no hacerlo, asistiremos a una nueva carrera nuclear a la que intentaran unirse nuevas naciones. El Reloj del Juicio Final avanzaría más que nunca hacia la media noche.The Conversation

J. Guillermo Sánchez León, Modelización matemática. IUFFyM, Universidad de Salamanca

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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La educación socioemocional en la escuela y el reto de mejorar la salud mental infantil

Ground Picture / Shutterstock

Inés Monjas Casares, Universidad de Valladolid

Un 13 % de niños y adolescentes de entre 10 y 19 años tiene un trastorno mental diagnosticado, según el informe de UNICEF sobre el estado mundial de la infancia. Este informe apunta además que el suicidio es la cuarta causa principal de muerte entre adolescentes de 15 a 19 años.

En España, la ansiedad, la depresión, las ideaciones suicidas, las autolesiones, los trastornos de alimentación, el abuso de las tecnologías y el consumo precoz de pornografía alcanzaron cifras récord durante la pandemia.

En países latinoamericanos y el Caribe también existen cifras similares a las citadas por UNICEF.

El papel de la escuela

Las escuelas son esenciales para que se adquieran conocimientos y habilidades socioemocionales, como autorregulación, resiliencia y pensamiento crítico, porque sientan las bases para un futuro saludable.

En el Libro Blanco de la Salud Mental Infanto-Juvenil del Consejo General de la Psicología de España también se señala la importancia de acciones preventivas desde el contexto escolar.

Es un marco excelente para promover competencias, prevenir dificultades e identificar precozmente los problemas. Es una sociedad en miniatura donde, además de las actividades académicas, se producen importantes experiencias sociales en las relaciones con el profesorado y con los iguales.

Educar corazones y relaciones

En la escuela se sigue dando mucha importancia a los aspectos intelectuales clásicos (razonamiento abstracto, memoria) y al rendimiento académico. Pero la educación integral implica educar no solo cabezas, sino también corazones y relaciones, por las siguientes razones:

  • El proceso de enseñanza-aprendizaje es, en buena parte, interpersonal y se necesita buen clima emocional y social para enseñar y para aprender.
  • El aprendizaje implica procesos cognitivos, emocionales y sociales.
  • La inteligencia emocional es predictor de rendimiento académico y éxito escolar.
  • Las emociones están involucradas en los aspectos cognitivos (atención, memoria, razonamiento, toma de decisiones), en las conductas (lo que hago y digo), en los vínculos interpersonales (con quién me relaciono), en la salud física (problemas psicosomáticos) y en la salud mental.
  • Es una potente herramienta para la mejora de la convivencia y la prevención de la violencia.

Sin embargo, las emociones y las relaciones suelen estar fuera del currículum intencional y sistemático.

Educación socioemocional en el currículo

La educación socioemocional trabaja competencias socioemocionales y aborda contenidos como: comunicación y dialogo, empatía, asertividad, prosocialidad, gestión de emociones propias y ajenas (identificar, comprender, expresar, regular), solución pacífica de conflictos, resiliencia y afrontamiento de situaciones interpersonales complejas.

Utiliza una metodología activa y participativa con un conjunto de técnicas y estrategias conductuales, cognitivas, de dinamización de grupos y de educación en valores, para facilitar la puesta en práctica, mantenimiento y generalización de las conductas que se trabajan.

Lo hace con sesiones estructuradas y periódicas en el aula de referencia, y también con actividades transversales insertadas en las distintas áreas del currículum y actividades escolares. Además, se incluyen actividades de generalización y transferencia para aplicar lo aprendido fuera del contexto de aula.

Este trabajo debe ser planificado y sistemático con objetivos claros. Se trata de un entrenamiento riguroso y prolongado a lo largo de la escolaridad, en el que debe implicarse la comunidad educativa y las familias. El resultado óptimo es una escuela acogedora, inclusiva, que fomente el bienestar y los vínculos y relaciones positivas y satisfactorias entre alumnado, familias y docentes.

Los retos

El sistema educativo necesita cambiar su paradigma para que incluya además de la adquisición de conocimientos, la promoción de competencias y habilidades para la vida, el bienestar, la salud mental y la resiliencia.

Es preciso optimizar las valiosas actividades y programas que se desarrollan en los centros, tanto en las materias como en temas de tutoría, programas de convivencia, acogida, igualdad, diversidad, recreos enriquecedores, etc., incorporando transversalmente estrategias y actividades socioemocionales.

Y todo ello en colaboración estrecha con las familias por medio de tutorías, charlas, talleres y deberes emocionales.

Algunos ejemplos

En España se aprecia un interés creciente. Hay grupos de investigación universitarios como el Laboratorio de Emociones (Universidad de Málaga), el Laboratorio de Estudios sobre Convivencia y Prevención de la Violencia (Universidad de Córdoba) o el Grupo de Investigación en orientación psicopedagógica (Universidad de Barcelona).

Se han desarrollado diversos programas de prevención e intervención en temas de inteligencia emocional, habilidades sociales, convivencia y acoso con resultados estimulantes y buena acogida por el profesorado, como son: PEHIS, PAHS, INTEMO y CYBERPROGRAM 2.0.

Hay otras experiencias como el Programa de Educación Responsable de la Fundación Botín que trabajan también estos contenidos. En él participan países como Uruguay, Chile, México, Honduras, Nicaragua y El Salvador.

La formación del profesorado: asignatura pendiente

Se espera que el profesorado directamente implicado en estas actividades posea un perfil socioemocional adecuado, buena capacidad comunicativa, que gestione bien las emociones y sea competente en las conductas que va a enseñar.

Sin embargo, la formación inicial en estos temas en las universidades suele ser insuficiente e inadecuada (¡sigue siendo teórica!) por lo que será necesario enfatizar la formación permanente. Si consideramos que la docencia es profesión de riesgo de estrés, burnout y ansiedad, esta formación continuada en aptitudes socioemocionales puede contribuir al bienestar y la satisfacción del profesorado.

Lo que hacen las instituciones

“A pesar de todo, los gobiernos y las sociedades no están destinando suficientes recursos a promover, proteger y cuidar la salud mental de los niños, los jóvenes y sus cuidadores”.

Informe sobre el estado mundial de la infancia 2021, UNICEF.

Apuntamos algunos aspectos a desarrollar:

  1. Mejorar la formación teórica y práctica del profesorado y otros profesionales educativos. Por ejemplo, desde el Consejo Escolar del Estado en coordinación con las comunidades autónomas se ha realizado recientemente un webinar sobre educación emocional.
  2. Incentivar la innovación promoviendo experiencias prácticas y estimular la investigación favoreciendo el acercamiento del mundo escolar y el mundo universitario. Existen interesantes propuestas en los centros que necesitan ser contrastadas y recibir un respaldo científico.
  3. Incrementar los recursos personales especializados, equipos psicopedagógicos, orientadores, con mayor presencia de psicólogos en los centros. La Comunidad de Madrid acaba de anunciar la creación de un equipo multidisciplinar para prevenir y mejorar la atención socioemocional en colegios e institutos.
  4. Incorporar los temas socioemocionales en documentos oficiales y en la legislación, donde se aprecia falta de atención a la educación emocional

La LOMLOE considera la “competencia personal, social y de aprender a aprender” una de las competencias clave con que debemos dotar a los escolares y futuros ciudadanos. Para lograrlo, la educación socioemocional no puede quedarse fuera del currículo escolar una vez más.

Ojalá en el desarrollo concreto de la LOMLOE se incorpore decididamente como potente estrategia de bienestar, prevención y promoción de la salud mental desde la infancia.The Conversation

Inés Monjas Casares, Profesora colaboradora honorífica en el Departamento de Psicología e investigadora sobre Psicología de la Educación, Universidad de Valladolid

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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